その他プログラム

ヒーリング10

水の力を使って全身をリフレッシュすることを目的としたクラスです。

スマイルジョギング

いろいろなバリエーションでジョギングを行うクラスです。

ベル＆フレックス

抵抗器具や浮き具を使い筋力トレーニングを行うクラスです。上半身、下半身を週替わりに行います。（定員制：20名）

マッスルトレーニング

大筋群を中心にトレーニング。脂肪燃焼しやすい身体づくりを行うクラス。

インターバルトレーニング

筋力トレーニングと有酸素運動を2分ずつ交互に行い、無理なく太りにくい身体づくり目指すクラス。

アクアミット

アクアミットを使って、筋力トレーニングと有酸素運動を行うクラス。

アクア・ラッシュ

高強度の筋力トレーニングと有酸素運動を行い、効率良く脂肪燃焼させるクラスです。

アクア・サーキット

抵抗器具を使った筋力トレーニングと有酸素運動を繰り返し行う脂肪燃焼を目的としたクラスです。（定員制：30名）

ヌードル・アクア

浮力のある器具を使いリズムに合わせながら有酸素運動と筋力トレーニングを行うクラスです。（定員制：30名）

アクア・ベル

浮力のある器具を使い、水中でリズムに合わせて行うクラスです。（定員制：30名）

アクア・フレックス

抵抗のある器具を使い、水中でリズムに合わせて行うクラスです。（定員制：35名）

コンディショニングアクア

抵抗器具や浮き具を使い全身の筋力トレーニングをするクラスです。

ファイティングアクア

リズムに合わせ格闘技系の動きで脂肪燃焼するクラスです。

アクアヒート

高強度の運動と短時間の休憩を繰り返し行うクラスです。