スタジオ・プログラムエアロビクス・ステップ

エアロビクスが初めての方から
参加できるクラスをご用意しました。
音楽に合わせて基本の動きから
少しずつ無理なく
ステップアップ出来るプログラムです。
楽しくシェイプアップしましょう！

はじめてエアロ

全く初めての方を対象としたエアロビクスの基礎を学ぶクラスです。

かんたんSTEP

初めての方向けの踏み台を使用した昇降運動のクラスです。膝や腰に負担無く行えます。

その他プログラム

かんたんエアロ
歩いたり、ステップを踏んだり、片脚が床についた状態で動く、足に衝撃の少ないクラスです。
DANCEエアロ
ダンス要素の動きを取り入れたエアロビクスエクササイズ。楽しくカロリーを消費するクラスです。
ミドルエアロ
脂肪燃焼を目的とした、エアロビクス中級クラスです。楽しく動いてカロリーを消費しましょう。
ミドルSTEP
STEPの基本動作に慣れ、かんたんSTEPからワンランクアップしたクラスです。基礎の動きの復習と新しい動きへのレベルアップが出来ます。