有酸素運動はもちろん、
筋力トレーニングや格闘技などの
要素を取り入れた
グループエクササイズ。
スタジオワークの醍醐味を
十分に堪能できます!!
筋力トレーニングや格闘技などの
要素を取り入れた
グループエクササイズ。
スタジオワークの醍醐味を
十分に堪能できます!!
BODY COMBAT
音楽に合わせてパンチやキックを繰り出す、様々な格闘技の動きを取り入れた有酸素プログラム。
BODY ATTACK
エアロビクスのダイナミックな楽しさの追求と脂肪燃焼・心肺機能向上させるクラス。
BODY BALANCE
ボストレッチやヨガ・太極拳を組み合わせ、ゆったりとした音楽に合わせて動く、柔軟性、バランス力、持久力アップ向上を目的とした癒し系プログラム。
その他プログラム
- BODY PUMP
- 大きな筋肉を中心としトレーニングができるクラス。気軽なものから全身をくまなくシェイプするクラスまで。
- LesMILLS TONE
- ストレングス、カーディオ、コアトレーニングの総合トレーニングを求めている方に最適。カロリー燃焼と共にフィットネスの次のレベルへと導きます。