女性が通いやすく清潔感溢れる宇都宮市西川田のフィットネスジム スポーツクラブラグザです。

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スタジオ・プログラムエアロビクス・ステップ

エアロビクスが初めての方から
参加できるクラスをご用意しました。
音楽に合わせて基本の動きから
少しずつ無理なく
ステップアップ出来るプログラムです。
楽しくシェイプアップしましょう!

かんたんエアロ

歩いたり、ステップを踏んだり、片脚が床についた状態で動く、足に衝撃の少ないクラスです。

かんたんステップ

全く初めての方を対象とした昇降運動の 基礎を学ぶクラスです。

その他プログラム

ビギナーエアロ
基本的なエアロビクスの動作を楽しみながら学ぶクラスです。
ランニングエアロ
走る動きを中心としたクラスで、軽く跳ねる動きが入ります。汗をかきたい方におすすめです。
シンプルエアロ
歩いたりステップを踏んだり、ビギナーエアロより少しステップアップしたクラスです。
ミドルエアロ
シンプルエアロからスマートエアロへのステップアップクラスです。カロリーを消費したい方に最適なクラスです。
コンディショニングエアロ
簡単なエアロビクスの有酸素運動と筋力トレーニングを組み合わせたクラスです。
スマートエアロ
シンプルエアロ・ミドルエアロに慣れた方におすすめのクラスです。脂肪燃焼に最適なクラスです。
フリースタイルエアロ
エアロビクスになれた方向きのクラスです。各担当インストラクターオリジナルの内容となります。
ラテンエアロ
ラテンの音楽に合わせて楽しくエアロビクスをするクラスです。
ミドルステップ
ステップの基本動作に慣れ、ワンランクアップしたい方向けのクラスです。基礎の動きと復習と新しい動きへのレベルアップができます。
インターステップ
ミドルステップに慣れた方で、動きのバリエーションを楽しみたい方向けのクラスです。