その他プログラム

ビギナーエアロ

基本的なエアロビクスの動作を楽しみながら学ぶクラスです。

ランニングエアロ

走る動きを中心としたクラスで、軽く跳ねる動きが入ります。汗をかきたい方におすすめです。

シンプルエアロ

歩いたりステップを踏んだり、ビギナーエアロより少しステップアップしたクラスです。

ミドルエアロ

シンプルエアロからスマートエアロへのステップアップクラスです。カロリーを消費したい方に最適なクラスです。

コンディショニングエアロ

簡単なエアロビクスの有酸素運動と筋力トレーニングを組み合わせたクラスです。

スマートエアロ

シンプルエアロ・ミドルエアロに慣れた方におすすめのクラスです。脂肪燃焼に最適なクラスです。

フリースタイルエアロ

エアロビクスになれた方向きのクラスです。各担当インストラクターオリジナルの内容となります。

ラテンエアロ

ラテンの音楽に合わせて楽しくエアロビクスをするクラスです。

ミドルステップ

ステップの基本動作に慣れ、ワンランクアップしたい方向けのクラスです。基礎の動きと復習と新しい動きへのレベルアップができます。

インターステップ

ミドルステップに慣れた方で、動きのバリエーションを楽しみたい方向けのクラスです。