みなさんこんにちは！
甥っ子に夢中なインストラクター西巻です！
本日12日月曜日～18日日曜日まで
プールプログラムのリクエストを募集しています！！
みなさんのリクエストが１番多かったレッスンが
11月のプログラムに組み込まれるという素敵な企画です！！
リクエストレッスンの対象日時は
月曜日１２：００～１２：３０
金曜日１５：００～１５：３０
上記の時間帯でみなさんがやりたいレッスンをぜひぜひご応募ください！！
ニモがお待ちしております！！
#ビッグツリースポーツクラブ
#ジム
#宇都宮
#栃木県
#プール
#筋トレ
皆さん、こんにちは！
案の定ＰＳ５の抽選に落選した大庭です(/ω＼)
倍率がものすごく高かったので落選することは想定内だったのですが
ほんの少し残念な気持ちがあります :-((
さて、それはしょうがないと割り切って
先日、久々に外食をしました(^^♪
いったい何ヶ月ぶりの外食でしょうか、、、
半年以上経ったような気がしています（汗）
そんな私の久々の外食はここに行きました！
炭ときどき薪 椛凛というお店です
東武宇都宮駅の交番前にあり、ハンバーグをメインで提供しています
私はハンバーグではなくハンバーガーを食べました(*^^*)
噛んだ後に中から出る肉汁はたまりません :-)) :-))
もちろん料理もおいしく、お店の雰囲気も良いのでお気に入りのお店です :-))
こちらのお店はチームバリスタというグループが運営していて
お店の名前に「バリ」が入っている系列店が宇都宮市内で展開しています！
ぜひ、機会があればお立ち寄りしてみてください！！
＃ハンバーグ ＃ハンバーガー ＃チームバリスタ ＃外出
皆さまいつもありがとうございます。
フロント山本です(^^♪
今回のブログでは、我が家で一生懸命育てている植物たちをご紹介したいと思います！！
一番気に入っている子は、アボガドです✨
アボガドって、種が中に入ってますよね！
種を水につけておいたら、根が出てきて、ここまで大きくなりました～＼(◎o◎)／
まさか、こんなに大きくなるとは思わなかったので・・・可愛くてかわいくて♥♥
最近急に寒くなってきたので春が来るまでは、お家の中で大切に育てようと思います！
ちなみに、実がなるまでは何年もかかるみたいなので、気長に待とうと思います(笑)
そしてもうひとつ！！
【エバーフレッシュ】という植物です。
これは、朝になると葉が開き、夜になると葉が閉じる植物なんです。
朝はこんな感じです↓
夜になると・・・↓
葉が閉じてるの分かりますでしょうか！？
なんとも不思議で、とってもかわいい～(//∀//)♥♥
以上、今回は我が家で大切に育てているお気に入りの植物たちをご紹介いたしました！
みなさまもお家で育てているものはありますか？
よろしければ教えてください♪♪
＃ラグザ
＃ビックツリー
＃宇都宮
＃フィットネス
＃アボガド
＃エバーフレッシュ
朝晩と冷え込んできましたが、みなさん体調など崩してませんか？
先日、ラグザで大好評だったドクターエアー ストレッチロールが毎晩手放せないフロント沖津です♥
購入して本当に良かった～沢山の方にご購入いただきましてありがとうございました。
つい先日、あまり遠出が出来ないので庭の草むしりを始めたら・・・何十年かぶりに見ました＼(~o~)／
トンボはよく見かけますが・・・赤とんぼはとても久々に見たので興奮しました（●＾o＾●）
草むしりなんて忘れて写真を撮った後もしばらく眺めていました♥
今はコロナウイルスに感染しないように、毎日予防など大変な日々を送っていますが。。。
ふとした自然の環境に癒される時間が、とても貴重な時間になるんだな～と実感しました。
１０月に入り、紅葉の時期にもなってきたので、出来たら自然の景色を見にいきたいと思います♪
※目標はウォーキングしながら自然の景色を見るのが最高ですね～(^_^;)
みなさんも気をつけながら、新しい生活様式に慣れていきましょう☆彡
本日も元気な挨拶でお待ちしております♫
＃ラグザ ＃ウォーキング ＃ドクターエアー
＃ストレッチロール ＃コロナ感染予防
＃秋 ＃紅葉 ＃新しい生活様式
こんにちは印南です(^^)
日頃より検温及び消毒にご協力頂きまして
まことにありがとうございます。
さて、今回は１０月からの新プログラムのご案内です♪
その名も
『もやせ脂肪６００（Ｍ）』
・・・何やるの？
・・・走るの？？
・・・泳ぐの？？？
等々、多々お問い合わせ頂いておりますので
簡単に紹介させて頂きます(/・ω・)/
こちらのレッスン、
サークル内で２５Ｍの距離をひたすら泳ぎます！！
（サークルとは、スポーツタイマーを使用し、
一定の時間内に泳ぐ方法です。）
例えば、
２５Ｍ×６本 １分サークルだとすると・・・
２５Ｍを４０秒で泳げた場合は２０秒休んで２本目スタート、
５０秒で泳げた場合は１０秒休んで２本目スタート、、
といったイメージです。
この様にして３０分間で６００Ｍ泳ぎます！
どんな泳ぎでもＯＫですので、
得意な泳ぎでも、
ビート板を使ってバタ足でも、
半分泳いで半分走ってもかまいません！！！
また、脂肪燃焼効果だけでなく
心肺機能向上も目的としているレッスンですので、
まだ２５Ｍしか泳げない方やすぐに苦しくなってしまう方、
長い距離を泳げる様になりたい方にもおすすめです♪
１０月より毎週水曜日、
１０時半～１１時の３０分間
定員３０名になります(^^)
ご予約はプールカウンターにて受付になります！
ぜひプールでお待ちしておりまーす♪
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秋・冬に向けて水着を購入するか迷っている
山崎です。
お休みの日は、息子と会話をしようとしています。
お互い時間が合わなく、会話をする機会も減ってしまいました。
なので、彼の興味がある物を餌に連れ出し、話すようにしています。
今回は、バッティングセンターへ
お互い久しぶりなので、全然当たらない……(>_<)
空振りの連続でした。
ストレート１００㌔なのに…
陸上種目全般が、下手過ぎて嫌になりますが、次もチャレンジしたいと思います。
↑バッチリ空振りしている写真は恥ずかしいですね…
皆さんは、ラグザにどんどん来て頂き、運動を楽しんで下さいね！
寒くなってきていますが、沢山運動しましょう！！！
（もちろんプールにも来て下さいね！）
#ラグザ #ビッグツリー #バッティングセンター #空振り #運動 #ボールが当たらない
みなさんこんにちは！！前回に続きまして、またまたインストラクターの篠原です★
今日から10月ですね！何だかもう10月かぁ・・・と、あっという間な感じがします。
前回までは食欲の秋という事でお話をしましたが、今日のブログどうしようかなぁと悩んでいる時、、 なんともなんとも真ん丸なお月さんが！！！！
今日は、十五夜だったんですねぇ～！
ということで、秋といえば月が綺麗に見える季節★
中でも、特に綺麗に見える十五夜の歴史についてです！
その歴史はなんと、縄文時代から！ 月を愛でる風習があったそうです。
十五夜の月見が盛んになったのは平安時代。中国から伝わり貴族の間に広まったそうです。
貴族たちは空を見上げて月を眺めるのではなく、水面やお酒に映った月を見て楽しんでいたそうです。
また、庶民は、江戸時代に入ってからだと言われており、ただ月を眺めるのではなく、十五夜の頃には稲が育ち収獲が始まる時期という事もあり、収穫祭があり無事に収穫できる喜びを分かち合い、感謝をする日であったそうです。
色んな歴史があり面白いですね！「私だけかもしれませんが・・・。」
また、十五夜の他に十三夜という十五夜と同じように月が美しく、更に晴れの日が多い日があるのをご存知だったでしょうか！！
10月29日(木)がちょうどその日にあたるみたいです！
縁起のいい日でもあるので、綺麗なお月様が出たら写真を撮って残しておいてもいいかもしれませんね❤
パワーフォト的な！？(笑)
本日も最後まで読んで頂きありがとうございました！
10月もよろしくお願いいたします！！！
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皆さんこんにちは！インストラクターの篠原です！
突然ですが、皆さんは秋の旬の魚と言えば何を思い浮かべるでしょうか？？
多くの方は秋刀魚(さんま)と思い浮かべるのではないでしょうか！
前回の食欲の秋に続き、今回は秋刀魚についてです！！
私は、秋刀魚が大好きで、秋になると必ず秋刀魚をたべています！！
❤秋刀魚ＬＯＶＥ❤
皆さんは、秋刀魚の漢字の由来を知っていますか？？
秋刀魚は、体の形や色が刀に似ており、秋に多くとれる刀のような魚ということだそうです！
漢字の通りそのままの意味でつけられたみたいですね！
また、美味しい秋刀魚の見分け方を知っていますか？？
くちばしの黄色・黒目の周りが透明・体全体の光沢で見分けられます！！
特によく見分けがつく、くちばし(下あご)が黄色いものは鮮度が良いそうです！
秋刀魚にはＤＨＡや良質なたんぱく質、カルシウム、ビタミンＡが含まれているんだとか！
ビタミンＣが豊富に含まれている、大根おろしと一緒に食べると良いそうですよ！！
それにプラスで白いご飯と一緒に食べると・・・もぉぉぉぉおお最高です！！！
こんなことを書いていたらお腹が空いてきたので、今日はここまで！
最後まで読んで頂きありがとうございます♥
☆10月もより良いラグザライフをお楽しみくださいませ☆
＃ラグザ
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＃秋刀魚
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＃意外と知らない
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＃9月
＃最終日
＃10月も
＃よろしくお願いします
今回も、サッカーとかき氷しかブログに載せてない山崎です！
さぁ！毎回、同じですが息子と二人旅です！
大体、かき氷終了時期は、各店９月末までには終了してしまいます。
私にとっては悲しいのですが…。
なので、食べられるときには食べよう！ってな感じで今回は、壬生町の
中村屋に嫌がる息子を引っ張って行ってきました。
行った頃は、もう営業時間ギリギリだったので急いで食べました！
もっと味わって食べたかったな………。
でも、美味しい！！！
今回もやっぱりイチゴを頼んでしまった！
色んな種類があるのに……。
どうしてもイチゴになってしまいます。
来年こそは、違う味にチャレンジしますね！
そして、今期ハイプレスで結果を残している栃木ＳС観戦です！！！
９月９日（水） 徳島戦！
西谷優希・和希の兄弟対決も見ものでした！
※名前は似ていますが、こっちの和紀ではありません。
西谷兄弟は益子町出身。中学・高校と同じチームでプレー。高校サッカーでは茨城県の鹿島学園高校に進学し、
ともに主力として活躍。
その後、兄：優希選手は仙台大へ、弟：和希選手は流通経済大に進学、栃木SCで再び共にプレーするが、今シーズン
優希選手は栃木に残り、和希選手は徳島へ…。
グリスタに久々に２人そろうので楽しみにしていました！
結果は…。
０対１で負けました (T_T)
悔しいですが、とてもいい試合でした。
９月２５日現在、８勝７敗６分の ９位です！
※京都にも勝ちたかったな…
皆さんも是非、テレビでもいいですから栃木ＳＣを応援して
下さい！！
よろしくお願いいたします。
#ビッグツリー #ラグザ #かき氷 #サッカー #栃木ＳＣ #西谷兄弟 #壬生町# #益子町 #西巻コーチじゃない方
こんにちは、インストラクターの手塚です！
９月はもう少しで終わってしまいますが
『スポーツの秋』はまだ終わりません！
そこで、、、
今日はとってもお得なお知らせをします。
９月１１日～９月３０日
ＳＴＲＥＴＣＨ ＲＯＯL【ＤＯＣＴＯＲＡＩＲ】が
なんと今なら
１７、５９３円→１５、８３３円
になりとてもお得です!!
・ストレッチ
・筋トレ
・姿勢改善
・ダイエットの補助
などの効果があります！
色は黒、赤、青 の３色から選べます。
充電式でサイズもそんなに大きくないので持ち運びも出来ます。
お得なキャンペーンは３０日までになっていますが、
気になる方はマシンジムで体験ができますので、是非使ってみてください！
＃ラグザ
＃ラグザブログ
＃スポーツの秋
＃ストレッチポール