イベント初参加~!!

2017年6月23日

みなさん。こんにちは~!!堀江です。

7月29日(土)に行われる「ボウリングコンペ」にラグザスタッフとして

担当させて頂く事になりました。。

当日は、渡辺プロ・町井プロをお招きし特別レッスンを行います~!!

プロに教われる貴重な機会です~。

また、ボウリングで盛り上がった後はおいしいお酒とお食事をみんなで

楽しみましょう。

今回の親睦会の場所は、江曽島駅近くの~創作酒房 司~で行います。

とってもおいしいお料理を出して下さるとの事です!!

みなさん楽しみにしていて下さいね~。。。。

今年のお手伝いスタッフは:桜店から平塚・山田  ☆ラグザ店から宮田・堀江が、

皆様のお手伝いをさせて頂きます!!

沢山のお申し込みをお待ちしております。

はじめまして(^-^)!

2017年6月22日

こんにちは!

ラグザの一員になって約2か月が経ちました!

チャームポイントはオールバック、元気っ子こと佐山夏美です(*^_^*)

 

自己紹介が遅くなってしまい申し訳ありません(;_Wink

もうすでに見かけている方も多いと思うのですが・・・

お声がけしてくださる方がたくさんいらっしゃるので私はすっごく幸せです♪♪(笑)

 

運動をすることが大好きで筋トレより走る方が好みです!

普段は、暇さえあれば散歩がてら走りに行きます!

高校まではバレーボールをやっていました(^O^)

他に趣味としては、音楽ですね♫!

音楽はEDMや洋楽が主に好きで、家に帰るとテレビを付けずに音楽を付けます(笑)!

 

これからLUXZEでたくさんのことを吸収し、

様々な知識・技術を学んで身に着けていきたいと思っております!

毎日、笑顔をモットーに頑張りますのでよろしくお願いします(^^)/

 

佐山

トレーニングの三大原理

2017年6月19日

おはようございます。こんにちわ。こんばんわ。

どうもラグザの足軽こと君島です。

日頃のトレーニングお疲れ様です!トレーニングは、捗っていますか?

最近あまり効果が実感できないあなた!トレーニングには三大原理があるのはご存知でしょうか?

それがこちら

 

オーバーロード(過負荷)の原理・・・

普段の生活で行っている身体活動よりも上回った負荷を加えなければ

効果は得られないというものです。

 

可逆性の原理・・・

トレーニングで得られた効果はトレーニング継続中は維持されるが、

止めてしまうと徐々に失われていくというものです。

 

特異性の原理・・・

トレーニングはその種類によって効果が変わり、

トレーニングをした部位や動作に効果があらわれると言うものです。

 

これらの原理を理解しトレーニングしていただくとさらに効果があらわれます!!

ぜひトレーニングの理論を理解しトレーニングしてみてください!

以上、君島でした。

★★両店合同ボウリングコンペ★★

2017年6月18日

 

みなさん、こんにちは( ^^) _U~~

 

今回はイベントのご案内です♪

 

みなさん、ラグザ館内でこの案内チラシ見たことありますか??

 

じゃじゃん(^^)v

 

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Heart Heart

 

 

 

 

そうです、両店合同ボウリングコンペです!

 

 

7月29日(土)は、ラグザスタッフ&会員様で盛り上がりましょう~

 

 

 

今なら、案内チラシに500円オフのクーポン付・・・㊙

詳しくはスタッフまでお気軽にお声かけください(^^)v

 

 

ボウリングが好きな方はもちろん!ボウリングが苦手でもっと上手くなりたい方にもおすすめです Big Smile

 

なぜなら・・・プロボウラーの、渡辺けあきプロと町井綾子プロをお招きして、特別レッスンがあるから・・・!

 

 

 

ちなみにコンペでは、景品をたくさんご用意しているので、お楽しみに・・・

 

 

お申込み待っています!

 

 

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愛犬toデート

2017年6月17日

 

皆さん、こんにちは!(^^)!

 

 

梅雨に入ってしまいましたね〜(;_Smile

雨の匂いは好きですが、雨の音はテンションが下がってしまう相田です(+_+)

 

 

晴れた休日に、友人と愛犬と日光の中禅寺湖に行ってきました\(^o^)/♪

(フロント田中さんも日光に行っていましたね\(^o^)/笑)

 

 

 

気温が丁度良すぎて、帰りたくなくなりました・・・\(◎o◎)/!

相田ブログ2

 

 

イタリア大使館別荘記念公園にも行き、素敵な景色に癒されてきました!(^^)!

 

相田ブログ

 

 

相田ブログ4

 

 

 

 

日光は涼しくてじめじめしていないので

わんちゃんにも最高なところでした♪

 

相田ブログ3

 

あ、、、こんな顔でも、、、2歳の女の子です!!(*^。^*)笑

 

気分転換になった相田の休日でした(^^)v

 

 

 

 

とある休日♪

2017年6月16日

皆さまこんにちは!フロント田中ですSmile

先日のお休みに天気が良かったので、家にいるだけじゃもったいない!と思い、、

洗車をして、キレイになった車で日光までドライブに行ってきましたMusic Note

キレイそうだなと思い霧降高原に行ってみたところ、なんと1445段の階段が・・・

 

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目的地も決めずに家を出たので場に合わない格好でしたが、せっかく行ったので登ってきました!!!

登り始めて20段ほどで息があがってしまった私ですが、足がぷるぷるになりながらもなんとか登れましたGrinStar

 

 

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登って見る景色はすごくキレイで、登った達成感もあり大満足でしたMusic Note

降りてきて食べたソフトクリームが格別でさらに大満足♡♡

 

お休みはいつもダラダラしてしまいがちな私にとって、いい運動になった良いお休みでしたBlush

 

皆さまドライブにオススメの場所があったら是非教えてください!!

 

 

♡久々の・・・♡

2017年6月15日

みなさん、梅雨に入ったのにあまり雨が降らなくて嬉しい派?それとも残念派?

私フロント沖津は残念派です(ーー゛)

洗濯は困りますが・・・雨の日の匂いや静かな雨音とか結構好きなんです(~_~Wink

みなさんはやっぱり晴天が好きですか??

 

そんな晴天だった休日に久々のテニスをしてきました!

屋外だったので、紫外線対策をしつつ楽しんできました!(^^)!

レッスンではコーチから打ちやすいボールしか来ませんが

家族でテニスをしたので、ボールがコートの外やら隣のコートに飛んだり、

ラリーや試合などあまり出来ず(+o+)ボール拾いがメインでした!

 

場所は真岡市の井頭公園内のテニスコート!

コートが10面ありますが、すべていっぱい(@_@。

土日は1ヶ月先まで予約が入ってました(@_@。

汗を沢山かいて、とても気持ちがよかったですが

暑かったので梅雨が明けたら日差しが凄そうですよね!

日焼けや暑さを気にせず運動出来る場所と言えば・・・

やっぱり♡ラグザ♡でトレーニングです!

私も頑張りま~す\(^o^)/

それではラグザでお待ちしております☆彡

 

速報!ポイント5倍!

2017年6月14日

どうも皆さんこんにちは\(^o^)/

ラグザのNEWフェイスインストラクターの引地です(^○^)

最近は猛暑日だったり、突然の豪雨だったりとおぼつかない天候が多いですね(-_-)

 

突然ですが、皆さんラリーは順調でしょうか??

まだあまり進んでないという方や、まったくやっていないという方に朗報です!!!

なんと今月の19日(月)からスタジオとプールのレッスンをうけていただくとなななんと!!!

ポイントが5倍!!!(;OWink

みなさんもう一度言います!なんとポイントが5倍!!!みなさん今がチャンスですよ!

 

さあ!みなさんこの機会に是非ラリーをやってみませんか??

スタッフ一同、皆さまのスタンプに色を塗れるよう全力でお待ちしております!!!

 

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無料で体験★新商品!

2017年6月12日

みなさん、こんにちは!

フロント大河原です\(^o^)/

天気が良い日があるとおでかけしたくなりますね♪

カフェ巡りが楽しい季節です☆

ラグザフロントスタッフは大体カフェ好きです!たぶん!

だからみんなで情報共有をしています\(◎o◎)/あのカフェ良いよね〜

最近家から車で3分くらいのところの可愛いカフェにも行きました♪

写真は撮ってません・・・(・_・

 

 

さて、今日は期間限定、新商品の販売会☆無料体験会の実施のお知らせをしたいと思います!

その名もレッグアシスト★

スポーツクラブ限定販売の電子治療器です(^^)v

イスの座って、足の裏をレッグアシストに乗せて、電気で血流の流れを良くしていきます♪

約15分の体験なので、一度お試しください!

特徴は2WAYウェーブ★

足の裏からの治療と、パッドを貼って全身治療も可能です(*^_^*)

購入していただいた方にパッド8枚プレゼント!!

6月21日(水)~6月30日(金) ※25日と27日はお休みzzz

11:00〜17:00(21日のみ開始時間が遅れる場合があります)

2階マシンジム入口にて行います(*^_^*)

お待ちしてますーー♪

 

 

 

私、小腹がすきました・・・そんな時は!

2017年6月11日

 

 

皆様、こんにちは Heart

 

最近、と言っても、もう3ヶ月経ちますが・・・

加圧トレーニングを始めました!フロント大越です Panda

 

加圧トレーニング・・・キツくて声をあげたくなりますが(というかあげてる)笑、

終わった後の達成感といったら・・・快感・・・ッですッ!!!笑

まだ加圧トレーニングやったことない!という方は、

通常1時間6,480円のところ、初回3,780円でお試しできるので

興味ある方は是非やってみてください Yes

 

 

そんな私ですが、体を動かした後はやっぱり小腹がすきます・・・ Sweat

何食べよう・・・せっかく体動かしたし、食べ過ぎたくない!!!

という方に朗報です Announce Heart

 

 

本日から6月末までフロント横にて

軽食フェアを開催しております(●^o^●)!

 

 

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カロリーメイトやプロテインバー、

ナッツやチキン、そしてドライフルーツが

全品10%OFFにて販売しております In Love

 

 

これはまとめ買いのチャンスですね Music Note

 

 

まだラグザで買ったことない・・・!という方は、

この機会にぜひお買い求めください Kiss

 

 

 

ちなみに私のオススメは・・・

 

 

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こちらです♡是非、参考にしてみてください♡