こんにちは印南です(^^)

日頃より検温及び消毒にご協力頂きまして

まことにありがとうございます。

 

 

さて、今回は１０月からの新プログラムのご案内です♪

 

 

その名も

 

『もやせ脂肪６００（Ｍ）』

 

 

 

・・・何やるの？

 

・・・走るの？？

 

・・・泳ぐの？？？

 

 

 

 

等々、多々お問い合わせ頂いておりますので

簡単に紹介させて頂きます(/・ω・)/

 

 

 

 

 

こちらのレッスン、

 

サークル内で２５Ｍの距離をひたすら泳ぎます！！

 

（サークルとは、スポーツタイマーを使用し、

一定の時間内に泳ぐ方法です。）

 

 

 

 

 

例えば、

２５Ｍ×６本　１分サークルだとすると・・・

 

２５Ｍを４０秒で泳げた場合は２０秒休んで２本目スタート、

５０秒で泳げた場合は１０秒休んで２本目スタート、、

 

 

といったイメージです。

 

 

 

 

この様にして３０分間で６００Ｍ泳ぎます！

 

 

 

 

どんな泳ぎでもＯＫですので、

得意な泳ぎでも、

ビート板を使ってバタ足でも、

半分泳いで半分走ってもかまいません！！！

 

 

 

 

 

また、脂肪燃焼効果だけでなく

心肺機能向上も目的としているレッスンですので、

まだ２５Ｍしか泳げない方やすぐに苦しくなってしまう方、

長い距離を泳げる様になりたい方にもおすすめです♪

 

 

 

 

 

１０月より毎週水曜日、

１０時半～１１時の３０分間

定員３０名になります(^^)

ご予約はプールカウンターにて受付になります！

 

 

 

ぜひプールでお待ちしておりまーす♪

 

 

 

 

＃ＬＵＸＺＥ

＃プール

＃レッスン

＃脂肪燃焼

＃心肺機能向上

＃ビート版

＃新プログラム

＃検温

＃消毒

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

こんにちは！

プールで元気な田中です(^o^)／

梅雨があけてから

暑い日が続きますが

皆様体調いかがお過ごしですか？

外は暑いし、コロナでなかなかお出かけもなく

外を歩いていない方多いのではないでしょうか。

 

歩かない生活が減っていると感じる方

危ないです。骨密度減少→骨粗しょう症→骨折

そして、将来寝たきりに・・・・(>_<)

 

そうならないために

ラグザで運動！！

８月からスタートの⇓

 

 

 

 

 

 

 

 

座ったまま下半身とお尻、腹筋がトレーニングできます。

まだ、参加に迷っている方は、是非チャレンジしてください。

 

お待ちしておりまーすヽ(^o^)丿

 

＃チェアビクス

＃骨粗しょう症

＃運動不足

＃生活習慣改善

 

 

 

また、手塚コーチによる

ランニングエアロも満員御礼<(_ _*)>

ルーキー好花、とっても緊張しながらも頑張りました！

お写真も素敵な会員様と一緒にパシャリ :camera:

ありがとうございます❤

 

 

そして、レズミルズレッスンがスタート！

まず佐山コーチによる

ボディパンプ45☆★☆

私も参加したかった…！

私は写真撮影をしただけですがエネルギーを

いただきました(。-`ω-)b!!!!

 

 

続いて、健人コーチによる

ボディアタック45★☆★

久しぶりに行う健人コーチのボディアタックは、

逆に久しぶり感がないというか（？）

安定たる人気でとっても盛り上がっていました :yes:

 

 

そして、斎藤支配人による

ボディコンバット45☆★☆

いつ見てもコンバットの盛り上がりは最高です :star:

斎藤支配人を筆頭に45分クラス完走しました :rotfl:

ご参加いただきましてありがとうございました❤

 

 

今年の周年祭のテーマは【感謝】。

こうして12周年を迎えることができたのも、

いつも足を運んでラグザを愛好してくださっている

会員の皆様のおかげです。

いつもありがとうございます 😥 :heart:

これからも皆様の心身の健康のお手伝いと

皆様が楽しい！また来たい！と思えるような

サービスを提供していけるよう

スタッフ一同精進してまいりますので

今後ともラグザをよろしくお願いいたします  :-))

 

 

 

 

 

次は13周年祭でお会いしましょう❤

 

 

 

 

 

 

 

 

おわり。

#ビッグツリースポーツクラブ　#ラグザ　#12周年祭　#レッスン　#プール　#スタジオ　#インストラクター　#感謝

 

 

 

皆様、こんにちは :heart:

フロントスタッフ大越です :panda:

 

本日8月2日（日）はラグザ12周年祭でした :clap:

 

 

今年の周年祭は、コロナウイルス感染予防対策の

兼ね合いにより一般の方のご利用はお控えいただきました。

（楽しみにしてくださっていた皆様、申し訳ございません…！）

その分！今年は会員の皆様に日頃の恩返しという形で

開催させていただきましたが、

存分に楽しんでいただけましたでしょうか？❤

 

 

12周年祭のレッスン始まりは

事前受付により既に定員満員となっていた

田中コーチと印南コーチによる、

スペシャルアクアです！

大盛況ですね～ :rotfl:

ソーシャルディスタンス確保の為、

今回はプール全面を使用させていただきました。

ご協力ありがとうございました！

 

 

また、同じく事前予約により定員満員となった、

斎藤支配人と４月までラグザに勤務しており

今は平松本町店のマネージャー勤務に

なりました健人コーチによる、

アクア・VSです！

キッレキレの動きが最高です :dance:

Instagramにてレッスン動画を投稿していますので

よかったらご覧ください :heart:

:search: ID：luxze_official

 

 

スタジオでは、和成コーチによる

ミドルSTEP45からスタートしました！

レッスン終了後にお写真を撮らせていただいたのですが

皆様、とてもいい汗かいてました 😉

またマスクを着用してのレッスンご参加に

ご協力くださいましてありがとうございます！

 

 

 

 

 

 

 

 

続く。

#ビッグツリースポーツクラブ　#ラグザ　#12周年祭　#レッスン　#プール　#スタジオ　#インストラクター　#感謝

こんにちは。インストラクターの菅です。

梅雨の時期が長引いていて涼しい日が続いてますね。

何かと気をつかう世の中ではありますが、体を動かして少しでもストレス発散出来るといいですね。

さて、夏と言えばプールが気持ち良い季節ですよね。プールをご利用されている方も多いと思います。

プールは利用してるけど「２階のレッスンやマシンはちょっと抵抗ある。」「行きずらい。」「レッスンは初心者。」[2階に行きたいけど勇気がいる]と言う方、いらっしゃいませんか？

そんな方に必見の新プログラムが始まります。

 

チェアビクスです。

木曜日の10：30～10：50

定員20名

椅子に座ったまま腹部、、脚、お尻を中心に音楽に合わせて楽しく行うプログラムです。

担当は、プールでお馴染みの田中コーチです。

服装は何でもＯＫ！レッスン中は靴下で行います！

是非、気軽に参加してみて下さい。

 

スタジオでは常に消毒や換気を徹底しております。安心してご利用下さい。

 

 

＃ビッグツリースポーツクラブラグザ

＃スポーツ

＃消毒

＃健康

＃夏

＃初心者

＃新プログラム

 

 

 

こんにちは＼(^o^)／ :musicnote:
プール田中です。

コロナウイルス・・・

外出自粛・・・
と続いた６月も終わり
もう７月・・夏ですねー。

 

今までであれば、梅雨が明けワクワクする夏
というのが・・今年は難しそうです。

 

また夏に心配されるのが、熱中症。。

 

皆様良い汗:sweat: かけていますか？
汗をかいたところ痒い。なんて方いませんか？
体内の塩分濃度が関係しているそうです。

 

 

さらさらの良い汗をかくために、やはり適度な運動が
必要です！！

 

そこで、７月２３日（木）２４日（金）に
祝日特別プログラムを開催いたします。

 

もちろんコロナ対策の為、人数制限がありますが・・

是非ご参加をお待ちしております＼(^o^)／

 

スタッフ一丸となって！コロナ対策に力を入れております。
健康第一！免疫力を上げ、検温・手洗い・消毒！です。

もやもやとした気持ちをすっきりさせましょう！！

 

＃コロナ

＃熱中症

＃感染予防対策

 

いつでも元気にプールに立っている山崎です！

 

最近は嫌なニュースばかりで、気持ちが落ち気味になっていませんか？

そういう時こそ、身体を動かし健康的に生活していきましょう！

ラグザで、心も身体もリフレッシュですね  (^o^)／

 

特にプールは、いつでも水温が３０℃～３１℃に設定していますので

気持ちよく運動ができますよ！

ぜひ歩いたり、泳いだりして来て下さい　＼(◎o◎)／！

 

そして３月２０日（金・祝）には、特別プログラムとして

ご好評に応えて第２弾！！

『スタート＆ターン』を開催します！

 

 

第１回目も即、定員になりましたスタート＆ターンです。

本日から受付開始になりましたので、初心者でも上級者でも

興味がある方は是非、お申込みをお願いいたします！

詳しくは、プール番長山崎まで聞いて下さい。

待ってまーす (^_-)-☆

 

そして、ラグザでは館内見学を随時受付しております。

お仕事帰りでも休日のお時間がある時でもいいので是非、館内を見に来て下さい！

ご要望の方はご来館頂くか、お問合せ・HPをご覧ください！

皆様のご来館お待ちしております！

 

#ビッグツリー #スポーツクラブ #ラグザ #宇都宮 #身体を動かしませんか？

#心も身体も #リフレッシュ #プール #スタート＆ターン

#見学受付中 #お待ちしております！

 

 

こんにちは！

インストラクターの印南です(｀´）

 

 

さて、既に館内のＰＯＰをご覧になっている方は

ご存知かと思いますが、

 

２月２４日（月）祝日にプールにて

 

特別レッスン

 

を行います♪、

 

 

 

 

 

内容はこちら・・・

 

 

 

 

 

 

 

 

 

時間　１２:４５～１３:１５

定員　５名

担当　山崎コーチ

参加費　２０００円（税抜）

 

 

 

主にスタートとターンを練習するクラスとなっており、

ターンをやった事がない人にも更に上達したい方にも

オススメですよ＼(^o^)／

 

 

 

 

 

 

参加ご希望の方はフロントでお申込みとなります☆

２／１４(金)から受付スタートです！

 

 

お待ちしております＼(^o^)

 

 

#ビッグツリースポーツクラブ

#ラグザ

#スイミング

#プール

#山崎宏師

 

 

 

 

こんにちは。

インストラクターの鈴木です。

 

今回はイベントに関してお知らせいたします！！

まずは、こちらを確認ください！！！

 

 

続いて！

 

 

 

 

 

店頭受付は2月9日（日）

からとなっております！！

ワクワク、盛り上がる1日にしましょう！！

たくさんの方のご参加をおまちしております。

 

 

そして、今回、準備を進めるにあたり、

たくさんの方にお力を貸してもらっています。

一人では進められないことも、チームなら達成できると実感しました。

 

今回、力を貸してもらっているので、

次の機会では皆さんに返却できるように日々、精進いたします。

これからもよろしくお願いいたします。

 

 

#イベント#レズミルズ#LesMILLS#ラグザ#宇都宮#特別レッスン#BODY

皆様、こんにちは！！

インストラクターの大庭です:-):-)

 

 

やっとです、、、やっと大学のテスト期間が終わりました！！

出来具合はまずまずといったところでしょうが

あまりの解放感に泣いてしまいそうです(*_*)

 

 

これからながーい春休みが始まると思うとテンションがＭＡＸになってます:-)):-))

 

ですが！！！

春休み何をしようかなとじっくり考えてみたものの

なかなか思い浮かびませんでした(笑)

 

 

時間もあるため新しい事でも始めてみようかとも考えました:-)

そんなときに、友人から音楽を少しいっしょにやらないか？？

と誘いの言葉があったのをきっかけに

趣味程度でギターを始めようと決心いたしました！！

 

↑買おうと思ってるエレキギター

 

音楽はあんまり得意な方ではないのですが

私自身ギターを弾いてみたいという思いもあったので

少しずつですが挑戦したい所存であります(^^)

 

ギターを弾ける方や音楽関係が得意な方がいらっしゃいましたら

ぜひ私にご教授して頂けると幸いです！

 

 

 

そして！！

２月より私、大庭はプールのクロール初級のレッスンで

１人立ちをする予定です！

 

土曜日　

１１時５０分～１２時２０分

クロール（初級）

 

精一杯取り組む所存でありますので

皆様何卒よろしくお願いします！:-))

 

 

#LUZXE

#春休み

#エレキギター