こんにちは！
プールで元気な田中です(^o^)／
梅雨があけてから
暑い日が続きますが
皆様体調いかがお過ごしですか？
外は暑いし、コロナでなかなかお出かけもなく
外を歩いていない方多いのではないでしょうか。
歩かない生活が減っていると感じる方
危ないです。骨密度減少→骨粗しょう症→骨折
そして、将来寝たきりに・・・・(>_<)
そうならないために
ラグザで運動！！
８月からスタートの⇓
座ったまま下半身とお尻、腹筋がトレーニングできます。
まだ、参加に迷っている方は、是非チャレンジしてください。
お待ちしておりまーすヽ(^o^)丿
＃チェアビクス
＃骨粗しょう症
＃運動不足
＃生活習慣改善
こんにちは！
インストラクターの小林です！
東京オリンピックがコロナで1年延期され、本来なら今開催され、観戦する予定でした、、、、
しかし、楽しみが一年延びると思って、開催されることを願っています！
毎回オリンピックの時期になると、自分もスポーツをしたくなります。
東京オリンピックで新種目（スケートボード、スポーツクライミング、サーフィンなど）が
追加されたので、自分も挑戦してみたいです！
今年の夏も暑いです！
アメリカにある世界一暑い場所として知られる、
カルフォルニア州デスバレーでは、最高気温が54.4℃まで上昇したそうです。
皆様は熱中症対策はできていますでしょうか？
猛暑日が続き、熱中症になる方が増えてきています。
ラグザでの運動も冷房はついていますが、十分に注意してください！！
コロナ対策のためマスクをして、熱中症なりやすくなっているので、
こまめに水分補給をしながら、暑い夏を乗り切りましょう！！
＃オリンピック＃熱中症対策＃LUXZE＃ラグザ＃ビックツリースポーツクラブ
みなさんこんにちは！！
梅雨が明け、今年もこんがりしてきました、
インストラクターの西巻です。
この度ビッグツリースポーツクラブに
YouTubeチャンネルが誕生しました！！！
本日より動画配信がスタート！！
おうちでできるトレーニングや様々な情報をお届けします！！
ぜひぜひチェックとチャンネル登録よろしくお願いいたします！
#スポーツクラブ
#ジム
#筋トレ
#youtube
#宇都宮
#栃木
#宅トレ
＃家トレ
いつもと違う夏に、いつもの夏がやってきた！！！！
二言目には「暑い、暑い。」
どうも！ 町田です！！！
いやー、暑いです。
暑すぎて、脳みそまで溶けちゃいそうですね。
皆様は夏感じていますか？
現状、なかなか外に遊びいけないので、
自分は全然、感じていません。。。(笑)
ただ、うだるような暑さ。
高校球児の躍動も見れないし。。。
ということで、自分は無理やりカラダを焼いて
夏っぽくしてみようかなと思っています。
はい、そうです、タンニングです。
ついでに言いますと、メーカー都合により、
来月末（９月末）をもちまして
タンニングマシンの使用を終了とさせていただきます。
なので、ラグザでタンニングができるのは今年の夏で最後ということです。
それに合わせまして、
「今までありがとうタンニングキャンペーン」を実施します！
期間は、 ８月１４日～９月３０日 です！！
ラグザ男子は町田と一緒に夏らしい、焼けた肌を目指しましょう！！！
今って、これぐらいしかできないですし(笑)
ほんとに最後ですからねー
たくさん使ってあげてください！！！！！
では、またー！！！
＃ラグザ
＃タンニング
＃日焼け
＃筋肉
＃黒光り
皆さんこんにちは！インストラクタ―の篠原です！
前回の私の自己紹介見てくださり、ありがとうございます！！
たくさんお声を掛けて下さり、本当に本当にうれしいです❤
さて、今回は前回から大好評の、、、
８月の超！超！お得な紹介キャンペーンご紹介しちゃいます★
↓ ↓ ↓ ↓ ↓ ↓ ↓ ↓ ↓ ↓ ↓ ↓ ↓
今回もなんと、
【入会者】入会金0円+事務手数料0円
こんなお得にご入会できるのは、今しかない！！
また、ご入会いただいた方だけではなく、
★ご紹介いただきました会員様にもステキな特典があるんです★
また、ラグザにお知り合いの方、通ってないよ～という方には！
WEBキャンペーンで、
入会金0円+水素水ボトル無料+水素水１ヶ月無料
+美容グッズ(2,000円相当)+
マスク1枚をプレゼント！
うわぁ、これはもう入会するしかないですよね！？☆彡
今が大大大チャンスなんです！！！！！
ぜひ！ぜひ！ご友人やご家族の方、お誘いしてみてはいかがでしょうか？
お待ちしております！！！☆
＃ラグザ＃LUXZE＃ビッグツリースポーツクラブラグザ＃８月＃紹介キャンペーン＃お得！＃2000円相当＃プレゼント＃友人＃家族＃待ってます！
こんにちは(^^)
インストラクターの印南どぇす！
梅雨があけ、いよいよ夏本番になりましたね！
コロナウィルスに加え熱中症予防も重要になります。
こまめに水分補給をしながらぜひ体調管理をして頂ければと思いますm(__)m
マスクを着用しながらの運動は、
のどの渇きを感じにくい可能性があるために、十分注意してフィットネスライフを楽しみましょう！！
さて、今月はラグザ店夏季休館日がございます。
８/１１（火）
８/１２（水）
８/１３（木）
ご確認よろしくお願いいたします。
さてさて！
ラグザでは大好評につき、8月も紹介キャンペーンを延長して実施しております♪
【入会者】入会金0円+事務手数料0円
さらに！さらに！ご紹介いただきました会員様にもステキな特典があります:laugh:
WEBからのご入会は、入会金0円+水素水ボトル無料+水素水１ヶ月無料
+美容グッズ(2,000円相当)+マスク1枚をプレゼント！
皆様のご来館お待ちしております♪
#ラグザ#フィットネスクラブ#コロナ対策#宇都宮#熱中症対策#休館日のお知らせ
#熱中症対策#紹介#お友達と一緒#運動で免疫力アップ#トレーニング
#こまめに水分補給#のどが渇く前
こんにちは！
フロントスタッフの竹中です。
気の張る毎日が続いておりますが、皆さまいかがお過ごしでしょうか？
私は、ここのところ、自分の健康について考えることが多くなり、
少しずつではありますが、食生活面で実際に取り組み始めています😎
幾つかあるのですが、今日はその中の１つ「ヨーグルト＋きな粉」を紹介します(^^
朝の食事の前に必ずと言っていい程食べているのが
プレーンヨーグルトにきな粉（砂糖入っていないもの）をかけたもの。
きな粉には以下の働きがあります。
①イソフラボン・・・骨の成分維持、丈夫な骨作り
②大豆オリゴ糖・・・腸活
③大豆たんぱく質・・・コレステロールを低下させ、動脈硬化を予防
④大豆ペプチド・・・血圧低下作用
⑤食物繊維・・・便通を整える
凄くないですか！？:inlove:
一見地味なきな粉ですが、とっても優秀さんなんです:heart:
毎日少しずつ摂取することにより、健康の維持＆増進に役立つそうなので、
プレーンヨーグルトにかけて毎朝食べています＼(^o^)／
ちなみにヨーグルトでも腸活を狙っています。
そしてそして・・・。
疲れやすい人こそ（疲れている時こそ）低ＧＩ食品を！！！
というスローガンも自分の中で掲げているので
ヨーグルトを食べてからご飯やパンを口にしています。
今後も、気張らず、出来る範囲で続けていけたら・・・、と思っています:cat:
みなさんも、食生活で心がけていることがありましたら、是非教えてくださいね♪
さてさて！
ラグザでは大好評につき、8月も紹介キャンペーンを延長して実施しております♪
【入会者】入会金0円+事務手数料0円
さらに！さらに！ご紹介いただきました会員様にもステキな特典があります:laugh:
WEBからのご入会は、入会金0円+水素水ボトル無料+水素水１ヶ月無料
+美容グッズ(2,000円相当)+マスク1枚をプレゼント！
とってもお得です;-)
皆様、いっしょに運動しましょーーーーーー！！！！(*^^)v
それではまた(*^_^*)
＃ラグザ＃宇都宮＃西川田＃駅近く＃ジム＃初心者＃女性＃男性＃プール＃美容＃エステ
＃ダイエット＃筋トレ＃健康＃スタジオ＃マシン＃ヒップアップ＃お風呂＃露天風呂
＃サウナ＃食生活アドバイス＃パーソナル
また、手塚コーチによる
ランニングエアロも満員御礼<(_ _*)>
ルーキー好花、とっても緊張しながらも頑張りました！
お写真も素敵な会員様と一緒にパシャリ :camera:
ありがとうございます❤
そして、レズミルズレッスンがスタート！
まず佐山コーチによる
ボディパンプ45☆★☆
私も参加したかった…！
私は写真撮影をしただけですがエネルギーを
いただきました(。-`ω-)b!!!!
続いて、健人コーチによる
ボディアタック45★☆★
久しぶりに行う健人コーチのボディアタックは、
逆に久しぶり感がないというか（？）
安定たる人気でとっても盛り上がっていました :yes:
そして、斎藤支配人による
ボディコンバット45☆★☆
いつ見てもコンバットの盛り上がりは最高です :star:
斎藤支配人を筆頭に45分クラス完走しました :rotfl:
ご参加いただきましてありがとうございました❤
今年の周年祭のテーマは【感謝】。
こうして12周年を迎えることができたのも、
いつも足を運んでラグザを愛好してくださっている
会員の皆様のおかげです。
いつもありがとうございます 😥 :heart:
これからも皆様の心身の健康のお手伝いと
皆様が楽しい！また来たい！と思えるような
サービスを提供していけるよう
スタッフ一同精進してまいりますので
今後ともラグザをよろしくお願いいたします :-))
次は13周年祭でお会いしましょう❤
おわり。
#ビッグツリースポーツクラブ #ラグザ #12周年祭 #レッスン #プール #スタジオ #インストラクター #感謝
皆様、こんにちは :heart:
フロントスタッフ大越です :panda:
本日8月2日（日）はラグザ12周年祭でした :clap:
今年の周年祭は、コロナウイルス感染予防対策の
兼ね合いにより一般の方のご利用はお控えいただきました。
（楽しみにしてくださっていた皆様、申し訳ございません…！）
その分！今年は会員の皆様に日頃の恩返しという形で
開催させていただきましたが、
存分に楽しんでいただけましたでしょうか？❤
12周年祭のレッスン始まりは
事前受付により既に定員満員となっていた
田中コーチと印南コーチによる、
スペシャルアクアです！
大盛況ですね～ :rotfl:
ソーシャルディスタンス確保の為、
今回はプール全面を使用させていただきました。
ご協力ありがとうございました！
また、同じく事前予約により定員満員となった、
斎藤支配人と４月までラグザに勤務しており
今は平松本町店のマネージャー勤務に
なりました健人コーチによる、
アクア・VSです！
キッレキレの動きが最高です :dance:
Instagramにてレッスン動画を投稿していますので
よかったらご覧ください :heart:
:search: ID：luxze_official
スタジオでは、和成コーチによる
ミドルSTEP45からスタートしました！
レッスン終了後にお写真を撮らせていただいたのですが
皆様、とてもいい汗かいてました 😉
またマスクを着用してのレッスンご参加に
ご協力くださいましてありがとうございます！
続く。
#ビッグツリースポーツクラブ #ラグザ #12周年祭 #レッスン #プール #スタジオ #インストラクター #感謝
こんにちは！
ほぼ、プールにいます（もしかしたら住んでいる？） 山崎です。
今回は『感謝』がテーマです。
コロナの影響で、ラグザも１ヶ月間お休みをしたり、ラグザ自体に来れなくなった方もいました。
しかし、私たちはラグザスタッフは皆さまに安全に施設を使って頂けるよう
来館時に検温・手の消毒・ヘルスチェック
スタッフが館内巡回時に各所消毒
プール・お風呂以外ではマスクの着用
マシンジムは、２４時間換気
を徹底しています!
安全な施設として、ご理解して頂いている全てのビッグツリー会員の皆様に『感謝』が伝えられるよう
準備してまいりました。
明日は是非、ラグザに足を運んで頂き、皆様と一緒にラグザで楽しもうと思っています。
そして、なんと7月限定で紹介キャンペーンを行っていましたが、ご好評につき８月も行います！
コロナで一度ご退会されてしまった皆様(´;ω;｀)も８月末までにご紹介でご入会いいただくと・・・
【入会者】入会金0円+事務手数料0円
さらに！さらに！ご紹介いただきました会員様にもステキな特典がございます(*^^)v
また、WEBからのご入会は、入会金0円+水素水ボトル無料+水素水１ヶ月無料
+美容グッズ(2,000円相当)+マスク1枚をプレゼント！
お得お得お得ですね♪
ラグザスタッフ全員で待ってます (^^)/~~~
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