ラグザプール番長の山崎です。(^^)/
今回は、私が以前から気になって仕方がない所の紹介です。
それはこちら……
『相合傘とイチゴちゃん』
家からすぐの場所にあるお店で、いつでも車が止まっています。
ラグザのお客様も行っているそうで……私も便乗して行ってきました。
今回は、私の大好きな卵パンを購入することにしました。
………美味しい
ごろって、タマゴが入っているところが良いですね！
そしてもう１ヶ所はコチラ！
見づらいですが、作〇学〇プール館入口です。
ここで吐くまで泳いでました。
室内プールが出来た当初は高校３年生でした。天候に気にせず泳げましたので
めちゃくちゃ速くなりました。
※中で中・高校生徒が泳いでいましたので撮影出来ました。
今では懐かしい思い出です。
これからも遠い場所は行けませんが、近場で行ける場所を探して
行ってみようと思います。
こんにちは！ インストラクターの手塚です。
今日は私の最近のマイブームについて
お話しさせていただきます！
最近、いきなり寒くなってきて朝起きるのが
しんどい季節になってきましたね……
私は寒いのがすごーく苦手なので毎朝眠気との戦いです…笑
ですが起きないといけないので無理やり起きます！
無理やり起きて、準備をしたりしてそれでもなかなか
目が覚めません。笑
なので最近は……
ストレッチをしたり
エアロビクスをしたりしています！
動くまでに時間はかかりますがいざ動いてしまえば
その後、眠気も覚めるし一日を元気に過ごせます！
皆さんも是非、朝起きて目が覚めない時はストレッチや
運動をしてみて下さい。
１人だとなかなか出来ない……
という方もいると思います！
ラグザに足を運んで頂ければ私達が全力でサポートします！
私も
月曜日
19:15～19:45
かんたんエアロ30
を担当しています。
一緒に楽しく汗を流して１日元気に過ごしましょう！
＃ラグザ
＃ビックツリー
＃運動の秋
お久しぶりです！水泳大好き山崎です。
今回は、水泳ではなく…サッカーの話。
栃木と言えば……………………
そうです！栃木ＳＣ！
コロナの影響で、最近では週に２試合（水・土日のどちらか…）と
選手にとってはハードな日程です。……が！
私にとっては都合がよく、水曜日はお休みなので観戦に行けるのです。
予定がなければ、息子と一緒に観戦しようとしています。
グリスタで皆さんも栃木SCを応援して下さいね！
そして、いよいよ残り１３戦です。
現在、１１勝１０敗８引き分けの９位と頑張っています。
去年に比べると、ものすごく強い栃木SCです。
次、勝利すると今季初の３連勝です。
ぜひとも勝って更なる上位に食い込んでほしいです。
また、１２月には、新スタジアム『カンセキスタジアム』での試合が
あります。
皆さんも中がとても気になりますよね！今から楽しみです。
そして、ラグザも１２月から変わりますので、是非楽しみにして下さいね！
ラグザ・栃木SC共によろしくお願いいたします！！！
#ビッグツリー #ラグザ #栃木SC #初の３連勝目指せ！ #新スタジアム
#カンセキスタジアム #ラグザ生まれ変わる #＋２４
皆さまいつもありがとうございます。
フロント山本です(^^♪
今回のブログでは、我が家で一生懸命育てている植物たちをご紹介したいと思います！！
一番気に入っている子は、アボガドです✨
アボガドって、種が中に入ってますよね！
種を水につけておいたら、根が出てきて、ここまで大きくなりました～＼(◎o◎)／
まさか、こんなに大きくなるとは思わなかったので・・・可愛くてかわいくて♥♥
最近急に寒くなってきたので春が来るまでは、お家の中で大切に育てようと思います！
ちなみに、実がなるまでは何年もかかるみたいなので、気長に待とうと思います(笑)
そしてもうひとつ！！
【エバーフレッシュ】という植物です。
これは、朝になると葉が開き、夜になると葉が閉じる植物なんです。
朝はこんな感じです↓
夜になると・・・↓
葉が閉じてるの分かりますでしょうか！？
なんとも不思議で、とってもかわいい～(//∀//)♥♥
以上、今回は我が家で大切に育てているお気に入りの植物たちをご紹介いたしました！
みなさまもお家で育てているものはありますか？
よろしければ教えてください♪♪
＃ラグザ
＃ビックツリー
＃宇都宮
＃フィットネス
＃アボガド
＃エバーフレッシュ
こんにちは印南です(^^)
日頃より検温及び消毒にご協力頂きまして
まことにありがとうございます。
さて、今回は１０月からの新プログラムのご案内です♪
その名も
『もやせ脂肪６００（Ｍ）』
・・・何やるの？
・・・走るの？？
・・・泳ぐの？？？
等々、多々お問い合わせ頂いておりますので
簡単に紹介させて頂きます(/・ω・)/
こちらのレッスン、
サークル内で２５Ｍの距離をひたすら泳ぎます！！
（サークルとは、スポーツタイマーを使用し、
一定の時間内に泳ぐ方法です。）
例えば、
２５Ｍ×６本 １分サークルだとすると・・・
２５Ｍを４０秒で泳げた場合は２０秒休んで２本目スタート、
５０秒で泳げた場合は１０秒休んで２本目スタート、、
といったイメージです。
この様にして３０分間で６００Ｍ泳ぎます！
どんな泳ぎでもＯＫですので、
得意な泳ぎでも、
ビート板を使ってバタ足でも、
半分泳いで半分走ってもかまいません！！！
また、脂肪燃焼効果だけでなく
心肺機能向上も目的としているレッスンですので、
まだ２５Ｍしか泳げない方やすぐに苦しくなってしまう方、
長い距離を泳げる様になりたい方にもおすすめです♪
１０月より毎週水曜日、
１０時半～１１時の３０分間
定員３０名になります(^^)
ご予約はプールカウンターにて受付になります！
ぜひプールでお待ちしておりまーす♪
＃ＬＵＸＺＥ
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＃消毒
みなさんこんにちは！！前回に続きまして、またまたインストラクターの篠原です★
今日から10月ですね！何だかもう10月かぁ・・・と、あっという間な感じがします。
前回までは食欲の秋という事でお話をしましたが、今日のブログどうしようかなぁと悩んでいる時、、 なんともなんとも真ん丸なお月さんが！！！！
今日は、十五夜だったんですねぇ～！
ということで、秋といえば月が綺麗に見える季節★
中でも、特に綺麗に見える十五夜の歴史についてです！
その歴史はなんと、縄文時代から！ 月を愛でる風習があったそうです。
十五夜の月見が盛んになったのは平安時代。中国から伝わり貴族の間に広まったそうです。
貴族たちは空を見上げて月を眺めるのではなく、水面やお酒に映った月を見て楽しんでいたそうです。
また、庶民は、江戸時代に入ってからだと言われており、ただ月を眺めるのではなく、十五夜の頃には稲が育ち収獲が始まる時期という事もあり、収穫祭があり無事に収穫できる喜びを分かち合い、感謝をする日であったそうです。
色んな歴史があり面白いですね！「私だけかもしれませんが・・・。」
また、十五夜の他に十三夜という十五夜と同じように月が美しく、更に晴れの日が多い日があるのをご存知だったでしょうか！！
10月29日(木)がちょうどその日にあたるみたいです！
縁起のいい日でもあるので、綺麗なお月様が出たら写真を撮って残しておいてもいいかもしれませんね❤
パワーフォト的な！？(笑)
本日も最後まで読んで頂きありがとうございました！
10月もよろしくお願いいたします！！！
＃ラグザ
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皆さんこんにちは！インストラクターの篠原です！
突然ですが、皆さんは秋の旬の魚と言えば何を思い浮かべるでしょうか？？
多くの方は秋刀魚(さんま)と思い浮かべるのではないでしょうか！
前回の食欲の秋に続き、今回は秋刀魚についてです！！
私は、秋刀魚が大好きで、秋になると必ず秋刀魚をたべています！！
❤秋刀魚ＬＯＶＥ❤
皆さんは、秋刀魚の漢字の由来を知っていますか？？
秋刀魚は、体の形や色が刀に似ており、秋に多くとれる刀のような魚ということだそうです！
漢字の通りそのままの意味でつけられたみたいですね！
また、美味しい秋刀魚の見分け方を知っていますか？？
くちばしの黄色・黒目の周りが透明・体全体の光沢で見分けられます！！
特によく見分けがつく、くちばし(下あご)が黄色いものは鮮度が良いそうです！
秋刀魚にはＤＨＡや良質なたんぱく質、カルシウム、ビタミンＡが含まれているんだとか！
ビタミンＣが豊富に含まれている、大根おろしと一緒に食べると良いそうですよ！！
それにプラスで白いご飯と一緒に食べると・・・もぉぉぉぉおお最高です！！！
こんなことを書いていたらお腹が空いてきたので、今日はここまで！
最後まで読んで頂きありがとうございます♥
☆10月もより良いラグザライフをお楽しみくださいませ☆
＃ラグザ
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＃意外と知らない
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＃10月も
＃よろしくお願いします
こんにちは、インストラクターの手塚です！
９月はもう少しで終わってしまいますが
『スポーツの秋』はまだ終わりません！
そこで、、、
今日はとってもお得なお知らせをします。
９月１１日～９月３０日
ＳＴＲＥＴＣＨ ＲＯＯL【ＤＯＣＴＯＲＡＩＲ】が
なんと今なら
１７、５９３円→１５、８３３円
になりとてもお得です!!
・ストレッチ
・筋トレ
・姿勢改善
・ダイエットの補助
などの効果があります！
色は黒、赤、青 の３色から選べます。
充電式でサイズもそんなに大きくないので持ち運びも出来ます。
お得なキャンペーンは３０日までになっていますが、
気になる方はマシンジムで体験ができますので、是非使ってみてください！
＃ラグザ
＃ラグザブログ
＃スポーツの秋
＃ストレッチポール
こんにちは、田中です。
最近風が心地良い日が増えましたね。
秋ですねー
本日、９月２１日は何の日かご存知ですか？
そう！敬老の日！！
ではなくて・・・
「世界アルツハイマーデー」
世界保健機構（ＷＨＯ）と国際アルツハイマー協会（ＡＤＩ）
が共同で定めました。
民間企業等においては
オレンジライトアップ実施⇓
宇都宮市ももちろん参加
宇都宮タワーが９月１６日～２２日まで
午後６時～９時ライトアップ中！！
日本の各省庁では
オレンジリング⇓
今年はコロナウイルスの影響で
大きなイベントは開催されないようです。
観られる方は是非！！
アルツハイマーの原因は、はっきり解明
出来ていませんが
１人１人が生活習慣を見直すことで
予防につながるとされています。
高血糖・高血圧・喫煙・飲酒・運動不足
などが発症のリスクを高めます。
あとは
睡眠不足！！
睡眠不足の方と睡眠十分の方では
なんと！発症リスクが５倍だそうです(・_・;)
でも・・
研究では昼寝３０分で五分の一になるそうです。
昼寝最高！！
後は
声を出すこと
音楽を聴くこと
話すこと
脳活性化
あれ(>_<)
これ全部今厳しいですよね・・コロナ対策
そうなんです
数年後怖いですよね(T_T)
皆さま今は元気
これからも変わらぬ元気を目標に
ラグザプールでは、
指導の中に脳活性化プログラム導入中です。
ただ泳ぎを覚える・・もったいない(ー_ー)!!
どうせなら
健康に！楽しく！楽に！泳げるた方がお得
是非皆さまのご参加、プールでお待ちしております。
びっくりするほど楽しいです。
びっくりするほど上達します。
今までなんだったんだろう？
そんな、感動体験が
味わえるプール指導は
ビッグツリースポーツクラブ
ラグザ
だけ＼(^o^)／
＃アルツハイマー
＃生活習慣
＃オレンジライトアップ
＃脳活性化
皆さん、こんにちは！！
インストラクターの大庭です:-)
ついに巷を騒がすあの詳細が発表されましたね
そう、Sonyが誇るPlayStationの最新作ＰＳ５です！
早速私も昨日予約抽選を済ませてきました:-)
予約する人数の規模があまりにも大きいのであまり期待はせず、
運良く当たればいいかなくらいに思っております:-))
さて、数日前の雨上がりに庭を眺めていると、
デッキに何やら黒い影がもぞもぞ動いているのを発見!
気になってよく覗いてみたところすごい長さのトカゲが１匹
日光浴をしていました。
トカゲなど爬虫類は自身で熱を作ることができないので
雨が降り、気温が下がったので日差しを浴びたくなったのかもしれませんね:-))
私たちヒトは自ら熱を作り出せる動物ではありますが、
今の時季のように夏から秋へと季節が変わろうとしているときは
風邪をひかないように服装などでしっかり
体温調節をしていきましょう！！！
#LUXZE #季節の変わり目 #トカゲのしっぽ #体温調節 #ＰＳ５ #庭