皆さんこんにちは :dog2:　フロント田村です :dog2:

栃木県も梅雨入りしましたね :rain: :umbrella:

気温の変化の激しいこの時期、

体調も崩しやすかったり、疲れやすかったりなどあると思います。 :doctor:

しっかりリラックスして、疲れを癒していきたいですね！ :clover:

 

さて、今日はラグザで先日勉強した｢笑いと健康」についてご案内したいと思います :dog2:

 

実は、笑いと健康には深い関係があり、

医学的にも笑いが体や心に良いというのは実証されつつあるそうですよ :highfive:

 

:laugh: 笑いの効果について :laugh:

 

精神的効果

ストレス発散

自律神経のバランスを整える　　　笑うだけで、精神的バランスが整えられるそうです！ :clap:

 

医学的効果

脳が活性化　記憶力アップ　ボケ防止

筋力アップ

免疫力アップで身体の免疫力をアップさせる

 

その他、血行促進や幸福感をもたらしたり、いろいろな効果があるそうです :nerd:

 

 

 

是非ラグザで運動して、たくさん笑って更に心も体もより健康に、そしてより楽しい毎日を送りましょう！

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

こんにちは(*^_^*)♫

 

皆さん、もうこちらのマシンはお試しいただけましたか♡!?

 

 

 

その名も『ソニックス』　!!!

近未来的でかっこいいですね(*´ω｀*)

 

 

◆ソニックスの特徴◆

◇音波の振動で、身体の内側までマッサージしてくれる!!!

◇リンパの流れ、血液の循環が良くなる!!!

　すると・・・代謝UP、デトックス効果、腸内の活性化により便秘改善

◇ひざ・腰に負担がかからない!!!

 

・・・とステキなソニックス♡

 

 

もちろん運動前後どちらに乗ってもOK♫

AUTOモードの全身がおススメです(*´ω｀*)

 

 

おなか・・・おしり・・・と部分でブルブルするのに感動です( ●´艸｀)

 

皆さんもぜひ使ってみてくださいね(*^^*)

キラン☆彡

 

 

 

 

 

おまけは、今日桜店からラグザに遊びに来てくれた竹澤コーチです( ´ ▽ ` )

 

みなさんこんにちは(=^・^=)

本日は、“クレープの日” :rainbow:

なぜ？

モンテールが制定。

 

クレープをもっと身近なおやつにしたいとの願いから。

多くの人にクレープの美味しさを知ってもらうことが目的。

日付は数字の9がクレープを巻いている形に似ていることから。

だそうです。 :rotfl:

本日は、６月１９日（火曜日）のイベント会場

Vanilla Vacation　バニラバケーションのご紹介です(@^^)/~~~

和・洋・中揃っており、ビュッフェスタイル :kissed:

気になる料理を選んで、お好きな料理を食べて胃も心も

:clover: ＨＡＰＰＹ :clover: になり、食事のひと時を楽しめますよ :inlove:

そして、沢山のデザート達 :kissed: デザートは・・・べつ腹 :fingersxd:

のんびりとお洒落な空間で、ランチタイムを過ごしませんか！？

お時間が作れそうな会員の皆さん、是非今回の“ランチイベント”にご参加くださいね(*^^)v

年に２回のイベント :goaway:

楽しんでいただけるように・・・、スタッフが務めさせていただきます :island: :island: :island:

女子会・誕生日イベントにも最適 :star: 今日のランチに、Vanilla Vacation　バニラバケーション

はいかがですか！？是非、一度行ってみて下さいね( ^^) _U~~

 

皆様こんにちはヽ(^0^)ノ

ラグザ歴２ヶ月の斎藤克也です :star:

だんだんジメジメしてきましたね・・・。

梅雨の時期は読書などしてみてはいかがですか？

せっかくなので、僕のオススメの本をご紹介させて頂きます :inlove:

先ずはこちら :star:

スラムダンク勝利学

この本はスラムダンク好きなら、必ず読んで頂きたい１冊です :rose:

更にこちら :star:

ペップトーク

こちらの本は人を本気で励ましたい時におススメです 🙂

のんびりしたい時には是非この2冊を読んでみて下さい :chic:

後、皆様のおススメ本がございましたら教えて下さい :heart:

 

 

 

こんにちは！

最近、暑くなってきましたね！

:can: 水分補給しましょう！ :can:

 

本日のご案内は、ビッグツリーのホームページから

ご登録いただけるメール会員のご案内です！

 

皆さん！ご存じでしたか？

ビッグツリーホームページの右側のバナーにありますよ！！

下記をクリック！！

ご登録いただきますと、スタジオ・プールの代行情報をはじめ、

ラグザ店のキャンペーン情報などを配信しております。 :rose:

 

更に今後は、各店舗ごとのご案内が可能になりました。

ラグザ店のみのショップセール情報やメール会員様限定の、

お得情報など配信していきますよ :announce:

まだ、登録いない方は、是非登録して下さいね。

宜しくお願いします。

 

その他のバナーも是非クリック！クリック！見て下さい :nerd:

館内見学もお待ちしております！！

 

( ノﾟДﾟ){こんにちは!

梅雨時期入ると空いてることが多いので、とっても夢の国に行きたくなります…

んー行きたいッ！！

 

さて、独り言はココまでにして栄養やりましょう!!

 

今日の栄養はあまり聞いたことのない『葉酸』についてやりましょう♪

葉酸はほうれん草から発見されたもので、妊婦さん・胎児だけに重要な栄養素ではなく

赤血球を合成してくれたり、動脈硬化・がん予防と効果があります!!

 

食品で取るなら葉っぱ系のものがいいでしょう(´・ω・｀)

あずき・のりにも豊富にはいっています♪

１番野菜で葉酸が多いのは１００あたり２５０μgの『モロヘイヤ』です♪

モロヘイヤを１００g摂れば１日の摂取量を男女ともクリアできます!!笑

 

そして７月から旬を迎えるモロヘイヤ!!

スープに入れたり冷奴の付け合せにモロヘイヤいかがでしょうか？？

天ぷらにしても美味しいですよ( ´艸｀)

お試し下さいね(((o(*ﾟ▽ﾟ*)o)))

 

 

皆さん :rotfl: こんにちわ :pig2:

 

フロント宮本です :soccer: :star: :soccer:

梅雨入りなのに・・・ :rain: :umbrella:

あまり雨降らないですね＼(◎o◎)／！ :rainbow: :star: :rainbow:

うちは洗濯物が多いので降らない方が助かるのですが(*^_^*)

子供の運動会も無事に終わりました(*^^)v

人数が多くて・・・我が子はどこに？？？って感じでしたが(>_<)

 

今回はシューズフェアのご案内です（●＾o＾●）

 

:star: ６月５日から６月１９日まで :star:

ミズノ№１商品 :clap: 軽量で安定性も抜群！！

ウェーブダイバース＆マキシマイザー

 

なんと！！！・・・２０％ＯＦＦ!(^^)!

見逃せませんっ！！！

ぜひプロショップをのぞいて見て下さいね :heart:

サイズが無い時もお気軽にお声を掛けて下さい(@^^)/~~~

おまちしております :heart: :heart: :heart: (^_^)/~

 

みなさんこんにちわ！！(*´ω｀*)

 

今日は、女性限定！ラグザオリジナル有料プログラムのご案内です(((o(*ﾟ▽ﾟ*)o)))

 

その名も『ボディー・ヌーヴォ』

 

一言でいうと・・・

『９０日間でカラダを変える』

 

それが、パックになったプログラムです♪

 

 

◆まず９０日間の計画を立てます！

計画が立ったら、さあ、スタート！

 

 

①エステでラジオ波★

脂肪を溶かし出します！

 

 

 

 

 

機械自体は熱くないのに、中からじんわり温かい♪お風呂に入っているようです(*´ω｀*)

溶かし出した後は、スリミングで脂肪揉み出し★

 

 

 

 

正直、最初は痛いです！なんせ、固まっている脂肪も揉み出すのですからヽ(；▽；)ノ

その固まった脂肪を柔らかくした後で有酸素運動をすると、脂肪が燃えるんです！

 

②そしてマンツーマンのパーソナルトレーニング★

パーソナルトレーナー、小池、斎藤、足立３名の中から一人選択して頂き、

完全バックアップ★

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

③そして、食事の栄養指導★

 

栄養士の資格を持つ鈴木が優しく、そして厳しく指導♪

基本的な食事の摂り方から、ボディー・ヌーヴォが終わった後でも正しい食事ができるよう

アドバイスしていきます★

 

 

 

 

 

 

エステ×１２回

トレーニング×１２回

栄養指導×１２回

最初、途中、最後それぞれ、採寸もして、経過も見れます♪

人それぞれ目的や落としたい部分は違いますが、

ウエスト－８,２cmの結果を出している方、体重－８キロなど

私達も３ヶ月後、驚きの結果も多いです（ﾟдﾟlll）

 

 

 

 

女性の皆様、正しくトレーニング＆エクササイズしていますか？

男性と女性では、カラダの作りが全く違うので、女性には女性にふさわしい

カラダ作りがあるのです(*ﾟ▽ﾟ*)

どうぞ私達プロにおまかせください★

９０日間で貴女のカラダを健康に美しくかえていきます★

 

 

正直、一人で頑張るのってツライですよね(´･_･`)

ボディー・ヌーヴォでは、スタッフが全面的にエステ、トレーニング、栄養の

３つから、全面的にバップアップします。

苦しい時も(>_<)一緒に頑張りましょう！

 

少しでも気になったら、気軽にスタッフまで、相談してください(*ﾟ∀ﾟ*)

 

ご入会を考えている方は、入会時にボディー・ヌーヴォのお申込み頂くと

入会金無料

事務手数料無料

初回月会費１ヶ月分無料

です\(//∇//)\

 

 

ではでは、みなさんまたラグザでお会いしましょう( ´ ▽ ` )

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

皆さんこんにちは（*^_^*）フロント石塚です❤

梅雨入りしちゃいましたね～(+o+)

例年よりも１０日近く早い梅雨入りらしいです・・・

雨の日が多くなりますが、ラグザで快適運動ライフはいかがですか（＾ｕ＾）？

 

話は変わりますが先日梅雨入り前の夏日のような休館日に

スタッフで夢の国へとお出掛けしてきました☆★

結構、お休みも一緒にいる率高いです＼(^o^)／

 

 

さて、本題です（笑）!!

本日６月１日（土）～６月１６日（日）

父の日フェアを開催いたします！！

サプリメントが全て２０％ＯＦＦになっちゃいます＼(◎o◎)／！

ＭＵＳＡＳＨＩは３個以上で２０％ＯＦＦです♫

スゴ‐‐‐‐‐‐‐‐‐‐‐‐‐‐‐イ☆(^o^)丿

皆さん是非!!!!!プロショップにダッシュです（笑）

サプリでわからないことは犬飼コーチにお声掛けを（＾◇＾）

きっとこんな感じに教えてくれます（笑）

それではお待ちしておりますね～(@^^)/~~~

 

 

皆さん、こんにちは :laugh:

とうとう梅雨入りしてしまいました :rain:

暑さとジメジメの続く約１ヶ月・・・ :snail:

正直、憂鬱な　Ｎ　です :yawn:

 

さて、そんな梅雨真っ盛りの中に６／１６（日）父の日がありますね :fighterm:

そして、もう過ぎてしまったけれど５／１２（日）は母の日でした :fighterf:

 

私も、両親に簡単なプレゼントを渡しましたが、皆さんはどのように日頃の感謝を伝えますか？

・何かプレゼントをあげるのもいいでしょう :present:

・どこか旅行に連れてってあげるのもいいですねぇ～ :airplane:

・肩たたき！？（子供かっ）もいいかもしれませんねっ 😎

・健康を気遣ってスポーツクラブを教えてあげる :yes:

 

はい、皆さん、もう決まりましたね :clap:

お父さん・お母さんにはいつまでも、若々しく元気でいて欲しいもの :rotfl:

さぁ、ラグザライフをプレゼントしてあげましょう :rose:

詳しくは、ここをクリック↓

http://www.bigtree-net.jp/event/index.php?eid=00009