メンバーの皆様、こんにちは！

 

 

加圧インストラクター、健康運動指導士、JSA-CSTP、JSS-SAの岩本です。

 

 

この前の大雪・・・メチャクチャに凄かったですねえっ・・・。

 

朝、起きて外を見てもうビックリ！！！

 

なんじゃこりゃ～っ！！！じぇじぇじぇ～っ！！！

 

ウチのベランダに約1m程の積雪、玄関のドアにも積雪があり、外へ出るのにも一苦労！！！

 

軽くアイソメトリクストレーニング！！！

※加圧しながら、ドアを開ければ良かったカナ・・・（苦笑）

 

玄関のドアも、自転車も、車も、雪で埋もれていて、まあ大変！！！

 

そして、トドメは・・・外階段から落ちて、左膝を打撲してしまったこと・・・（涙）

 

あっ・・・という間に落ちて雪の中にダイブしてました・・・（苦笑）

 

擦り剥いた膝小僧から血が出ていて、それを見たら急に痛みが出てきました！！！

 

まあ、打撲程度で済んだのが、不幸中の幸いということで！！！

※その時はいていた、ジャージに穴が開いてしまったのが、ショックではありましたが・・・（涙）

 

メンバーの皆様は、大丈夫でしたか？

 

そんなこんなで、今回の2月の大雪で予定が狂ってしまった方もたくさんいらっしゃったのではないでしょうか？

 

何事にも言えますが、まずは【安全第一】で行きましょう！！！

 

膝の晴れが引いてきたので、更に早く回復させる効果（成長ホルモン）を期待して、【加圧トレーニング】をします！！！

 

みなさん、こんにちは！

フロントの國峯です。

今日はプロショップからのお知らせです。

明日の２/２２（土）にアバンドの試飲会を開催します。

（１１：００～１９：００）

疲労回復や怪我の回復にとても効果的です。

お得な特典もありますよ！

見逃せません(＠_＠;)

いつもご購入されている方、そうでない方もこの機会に

是非お試しください。

また、ダイエットにおすすめなグルセルナの試飲会も同時に

開催いたします！

皆さまのご来館お待ちしております<(_ _)>

 

皆さん、こんにちは(*^^)v

いやー金曜＆土曜日は大変な雪でしたね(´･ω･｀)

朝、車がハマって大変でした(-_-)

そんな土曜日に企画していた『スキー＆スノーボードツアー』が中止になりました(/ω＼)

参加者の皆様、大変申し訳御座いません．．．(/ω＼)

大雪、高速道路通行止め、現地でも雪崩が発生していて、とても安全に行える状況ではありませんでした。

私たち、スタッフも大変残念です(´･ω･｀)

 

しかし、このまま中止にしたくありません！！！

いや、中止にできません！！！！

 

３月に延期が決定しました！！！

詳しい内容はもうしばらくお待ちください！！！！！

 

以上、雪大好き！雪かき大好き！！！御子貝でした(^_-)-☆

 

 

皆さん・・・いよいよソチオリンピックが始まりましたね~(*^_^*)

開会式は観ましたか？？

ロシアの木製の人形・・・マトリョーシカ！！！

 

マトリョーシカという名称は、ロシア女性の名前からきている

そうですよ～(^_^可愛いですよね♡♡♡

なかなかリアルタイムでは観れていませんが、日本選手に多くのメダルが取れる様に

応援しましょう＼(*⌒0⌒)♪

皆さんの注目選手は誰でしょうか？？

私たちスタッフも日本を応援しまーーーす。

 

ラグザのフロントアイドル・・・♪なつみ＆ゆきよ♪　可愛い❤

新人？(^_^;)沖津がお送りしました。

 

 

どうも〜(^O^)!!こんばんにちわ☆★

 

わたくしＹＥＳマンでございます。。。

 

わたくしから皆さまに伝えたいことが

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・

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＼(゜ロ＼)ココハドコ? (／ロ゜)／アタシハダアレ?

 

皆さま

トレーニング前の準備体操を入れていますか!?((+_+))!?

 

入れている　　ＹＥＳ

 

入れていない　ＮＯ

 

 

ちなみにＹＥＳマンは仕事が早く終わった後はなるべくやるようにしていますヽ(^o^)丿!!

 

たまにストレッチをしすぎて仕事してるのか!?って思われることもあったみたいです。。（笑）

 

特に寒い今、準備体操orストレッチはケガ予防に必然ですッ!!!(*_*)!!

 

ケガ予防以外にも

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・

・

＼(゜ロ＼)ココハドコ? (／ロ゜)／アタシハダアレ?

 

リラックス効果

血液循環がよくなり若返り効果だったり

筋肉の可動範囲が広がりトレーニング効果も上げてくれる働きがあります＼(゜ロ＼)(／ロ゜)／

 

こんな効果があったら準備体操orストレッチを抜くなんてことはできないはず…!!!

ストレッチのやり方がわからないときは

・

・

・

お近くのスタッフ〜♫

 

も

し

く

は

 

ＹＥＳマンまでお聞きください!!!

ちなみにこんな道具を使うとさらに効果的ッッ★☆

 

 

 

 

 

 

 

それではまたストレッチエリアで会いましょう～

ＳＥＥ　ＹＯＵ　ＡＧＡＩＮ　★ＹＥＳマン☆

みなさん!!　こんにちは(*^_^*)

雪が降ってから　寒さが厳しくなりましたね…

今日は　大雪が降ってるし(>_<)

 

寒いと家から出たくなくなりますよね(+_+)

でも！

寒い時の方が　痩せやすいって知ってました!?

冬は身体を温めるため　夏より基礎代謝を上げようとしてくれるんです!!

だからこそ!!

寒いからと言って　家で引きこもりをしてちゃ　もったいないですよヽ(^o^)丿

頑張って　是非ラグザへ来て　少しでも汗をかいてみて下さい(*^^)v

天気が回復したらですよ(^^ゞ

一番効率の良い運動はプールです!!

歩いても　走っても　泳いでも　水に入るだけで代謝がＵＰします☆

興味がある方は　プールで有酸素運動を試してみて下さい(^。^)y-.。o○

 

 

 

２月と言えば!?

節分！

そして　バレンタイン♡

 

今回はバレンタインのイメージでプリザーブドフラワーを作ってきました✲

 

材料はこちら⇓

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

バラを中央に飾りました！

 

 

 

 

 

 

 

 

 リンゴをまとめて！

 

 

 

 

 

 

 

 

リボンやほかのお花を飾って！

 

 

 

 

 

 

 

 

赤と白のハート♡

どうやって飾ろうかな!?

 

 

 

 

 

 

 

 

このハート♡

どこに飾ったでしょうか？

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

今回は　こんな感じに完成しました(#^.^#)

 

 

 

 

 

 

 

 

 

皆さんこんにちは～(^^)/フロント石塚です♫

今日は節分ですね☆我が家でも今夜は豆まきです☆

歳の数だけ豆を食べると良いって聞きますが･･･

もう量が多くてムセそうなので止めておきます((笑))

 

さて、そんな今日はコンフォートサンダル販売会のご案内です!!

来たる２月５日(水)１２：３０〜２１：３０まで

フロント横にて行います＼(◎o◎)／！

特別価格にて２月１０日まで販売致します♥

今回はパンプスです!!

シンプルでローヒール♥合わせやすく履きやすい(*^_^*)

是非、履いてその良さを確かめてみて下さい!!

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

お待ちしております（＾◇＾）

:fighterm: こんにちは～☆

２０１４年　『あなたの気になるところマイナス何cm?』のチャレンジ企画の受付が

１月３１日をもちまして終了となりました・・・ヽ(^o^)丿

 

今回は、な、なんと１８６名の方に参加していただきました！

ただ今１カ月後の効果測定に向けみなさん必死に運動していただいております。

スタッフも６名参加して皆さんと同じように日々汗を流しております。

輝く栄光は一体誰の手に！！

２月１７日（月）より１Fから２Fへあがる踊り場に（プールが見えるフロア）

POP掲示させていただきます！！

さぁ、商品券GETに向けて頑張ろう！！

最終結果報告を出来ればまたこちらのブログでさせて頂きます(^^)/~~~

   ブログをご覧の皆様、こんにちは。

 

本日ブログ担当のインストラクター犬飼です :dog:

 

今回の犬飼ブログしっかりお題があります :star:

 

題名どうり、魔法のテープ :moon:

 

 

いつも、もったいぶるんですぐに見せちゃいます :dog:

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

これこれ↑↑

 

コブラクションテープってやつですね :musicnote:

 

もったいぶりません :star:

 

 

早速その効果をご紹介 :dog:

 

 

 

ひと～～～つ :star:

 

気になる所に貼るだけで、体内に隙間ができリンパ液の流れがアァァァァァァップ↑↑↑

リンパの流れが良くなると、新陳代謝が上がるだけではなく、自然治癒力も上がります。

なので、貼ってるだけで筋肉の痛みや肩こりを早く改善してくれるんですね :dog:

 

 

 

ふた～～～～～つ :star:

 

リンパだけではなく血液の流れも良くなるので酸素や栄養が隅々に行きわたるので

疲労の回復もアァァァァァァァップ↑↑↑↑

なので、『○○が痛い・○○がこってる!!!!………』って言うのが無い人でも。

『ちょっとだるい・最近疲れた!!!!………』って言う人にもオススメなんですね :dog:

 

 

 

み～～～～～～っつ :star:

 

スポーツや仕事で特定の筋肉を酷使する人は、その筋肉に障害が発生しやすくなります。

いわゆる職業病……………

コブラクションテープを事前に貼っておくと職業病の予防にも役立ちます :dog:

 

 

 

 

凄いぜ、コブちゃん :heart:

 

凄すぎるぜ、コブちゃん :heart:

 

超絶凄いぜ、コブラクションテープ様 :heart:

 

 

そんなコブ様 :star:

 

 

販売会を!!!!!

１月２０日　１０：００～２０：００に行います。

 

 

割引期間は!!!!!

１月２０日～１月３１日までになります。

 

 

割引期間中は!!!!!!

１パック５枚入り、１，０００円をご購入頂いた方に１枚プレゼント :heart:

 

なぁぁぁんと!!!!!

 

４パック購入の方は１パックプレゼントしちゃいます :dog:

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

こんなカッチョイイテープ見逃すてはないですね :dog:

 

それではこの辺で。

犬飼でした :dog:

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

おまけ。

１月１７日のボディアタックに来て頂いた方はご存知だと思いますが!!!!

犬飼に彼女できました :heart:

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

うめチャン超絶可愛い :heart:

犬飼のコブラクションテープ、うめチャンでした :dog:

 皆さん、こんにちは！

本日、自転車競技でお馴染みの『宇都宮ＢＬＩＴＺＥＮ』の選手たちがラグザのスタジオでトレーニングをしてました。

２０１４シーズンもスタートし、今シーズンを戦い抜く体を作ってます！！

少しだけトレーニング風景をお伝えしますね・・・。

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

トレーニングを見学させて頂きましたが、やっぱりアスリートは凄いです！！

このまま順調にいけばジャパンプロツアー優勝間違いなしです！！

今年も全力でサポートさせて頂きます！

最後に集合写真！

 

 

 

 

 

 

 

 

 

ブリッツェンの皆さまお疲れ様でした！！