みなさんこんにちは!ヽ(^。^)ノ
今年も残す所あと1ヶ月!!
年々1年がはやく感じてさみしい気持ちになりますm(__)m
その前にはクリスマスや忘年会と楽しいことがたーくさんあるので12月も有意義に過ごしたいと思います!!
話は変わりまして…
今年もウエアのWinterフェアが始まりました♡
対象商品がセール価格で販売中(*^_^*)
水着もありますよ~!!
みなさんこんにちは!ヽ(^。^)ノ
今年も残す所あと1ヶ月!!
年々1年がはやく感じてさみしい気持ちになりますm(__)m
その前にはクリスマスや忘年会と楽しいことがたーくさんあるので12月も有意義に過ごしたいと思います!!
話は変わりまして…
今年もウエアのWinterフェアが始まりました♡
対象商品がセール価格で販売中(*^_^*)
水着もありますよ~!!
みなさん、こんにちは。
ラグザで一番日焼けをしているであろう貫井です!!!
日本ラグビーが南アフリカに勝利して2ヵ月が経ちとどまることのないラグビーブームですがみなさんは・・・
大学ラグビーも今がシーズン真っただ中なのをご存じですか?
我が母校も先日関東大学ラグビー2部リーグで最終戦を終えました。
残念ながら今年も下部リーグとの入れ替え戦になってしまい、大学選手権への出場はまだまだ・・・です。。。
コーチに就任して今年で2年目、少しづつチームの成長は感じられますが、
勝利までの道のりは険しいですね。
日本ラグビーの盛り上がりに負けないくらい大学ラグビーも盛り上がっています。
直近では、毎年もり上がる早明戦がおすすめの対戦カードです。
みなさん、ぜひお会いした時はラグビーのお話を!!!
ラグザでお待ちしています。。。
皆さ~ん
こんにちは☆彡
やってきましたラグザラリーの宣伝のお時間です(≧▽≦)
なんと・・・今回で早いもので第4弾を迎えます。
覚えてますか!?
第1弾 【東海道五十三次】
第2弾 【富士登山】
第3弾 【世界旅行】
そして~
今回は~
【宇宙旅行】 :airplane: :airplane: :airplane: :airplane: :airplane:
ラリーのマス目も過去最大級!100マス!!
え!? ひゃ~くま~す???(;゚Д゚)
でも、安心してください。
今回はゴールが4つもあるんです!!
来館頻度の低い方も運動がマイペースな方もゴール出来るように
四段階になっているんです!
ゴールが4つもあるのでどこで終わらせてもOKです。
【開催期間】
平成27年12月2日(水)~30日(水)まで
【ルール】
ラグザでの下記の運動に合わせラリーシートの
マス目を塗りつぶします。
1.ランニングマシン・クロストレーナー・・・1枠/1km
2.バイク・・・1枠/3km
3.プール・・・1枠/100m
4.スタジオ・プール・サーキットプログラム参加
※ラリーシートはフロント・プールカウンター・マシンジムカウンター
で受け取れます。また、館内の数か所にも設置しておきますので是非
お気軽にお取りください。
ラリー完走先着30名様にはドリンクプレゼント!!
さらに各ゴール到達者の中からそれぞれ抽選で1名様に
豪華景品が当たる!!
沢山のチャレンジャーお待ちしております!!
みなさん、こんにちは(^O^)
来週、いよいよ魔の2歳児になる子どもを持つ石川です!(´∀`)
すでにイヤイヤ絶好調!(´Д` )な娘ですが、、、
そんな娘にも遂に妹ができましたっ!!!
( ´ ▽ ` )
名前は・・・
(*゚∀゚*)
ねねちゃんです!!o(^▽^)o
ジャジャーン!
ねんねすると、ちゃんと目をつぶります!
(-_-)゜zzz…
手がかからないイイ子です!(^-^)
兄妹でねねちゃんの御世話をしているのをみると、
ほんとの赤ちゃんがほしくなってきました(笑)(^O^)
みなさんは何人兄弟ですか??
3人の方!もしくはそれ以上の方!兄弟がいて良かったというお話、聞かせてください( ´ ▽ ` )
少しづつ寒くなってきましたので、怪我をしないように準備運動やストレッチをしっかり行ってからトレーニングしましょう!
みなさん!!
こんにちは(*^。^*)
最近 あまりお天気が良くないですね :cloudy: :rain:
寒いので 体調は大丈夫ですか!?
寒くなると家から出るのもおっくうになってしまいがち…
そんな事が続くと 脂肪が付いてきてしまいますよ 😥
そうならないように 寒さに負けず ラグザへGo :musicnote:
そこで! 今日は!!
寒いからこそ プールで運動しよう :heart:
ではなぜ 寒い時にプールが良いのか ?:-)
みなさんは寒い時 プールに入りたくないですよね…
でも!
寒いからこそプールに入ると 脂肪燃焼効果が UP! UP!!
普段でも 陸上より約2倍の運動量&消費カロリーがあるんです :musicnote:
更に 寒い時は水の特性の1つである“水温”がかなり関係してくるんです!!
プールの水温は約30℃
人の体温は約36℃
人間は体温を調整する為に 体温調節機能というものが働き始めます!
熱い時は体温を下げ
寒い時は体温を上げる機能です。
水の中では熱を伝える速度が空気中よりも早いので 体温が急激に
奪われてしまいます…
そこで水中で体温を下げないようにする為に 代謝を上げて
体を温めるのです :star:
寒い時プールに入って運動すると 代謝が上がり脂肪が燃えやすくなります :clover:
ダイエットしたい方!
冬は絶対プールがオススメです :heart:
ただし!30分以上はプールの中で 身体を動かして下さいね :fighterm: :fighterf:
どうしても寒い方…
今 保温水着を20%OFFで販売してます!!
超~暖かいですよ :musicnote:
半袖タイプと長袖タイプ!
上下別々なので 脱ぎ着が簡単!!
サイズも S~XOと豊富にそろえてあります!
だんだん在庫が少なくなってきてるので 気になる方はお早目にチェック :search:
半袖タイプ 長袖タイプ
一年に一度の大イベント!
クリスマスパーティーの季節がやってまいりました!!
12月20日(日)、東武ホテルグランデにて今年も開催させて頂きます 🙂
・スタッフによるショータイム!
・豪華景品が当たる大抽選会!!
・大人気インストラクターによるダンスタイム!!!
など、盛りだくさんの内容になっております :star:
11月15日(日)~受付開始となりましたので、お申込みがまだの方は
お早めにお申込み下さい :yes:
皆様のご参加心よりお待ち申し上げております :heart:
インフルエンザの予防接種をして腕が腫れている斎藤でした。
皆さんこんにちは♫
最近雨も多くて、一段と寒くなりましたね~。
私の周りも体調崩してる方が増えてきてるので
皆さんもしっかり体調管理していきましょう!!ヽ(^。^)ノ
今年も冬のあったかフェアが始まりました♡
今回は…
手袋は¥2,160-均一(税込) (*^_^*)
ラビットファーが付いていて、ラム皮素材で温かいです♡
マフラーは¥1,296- 均一(税込) (*^_^*)
シンプルなものが多いので男女問わず、通勤でもプライベートでも
使えます♡
期間は11月16日(月)~12月10日(月)までとなりますので
皆さんお早めにチェックしてみて下さい!
皆さん、こんにちは!(」・ω・)
最近、水が大容量で入る加湿器を買って
寝てる間に強で付けてたら朝、床がびしょびしょになってました!フロント大河原です!
さて、早速ですが、ラグザプロショップからお知らせ★(๑≧౪≦)
今年も始まります♥
クリスマスプレゼントキャンペーン♪
11月16日(日)~12月10日(木)
①ラグザショップの水着、ウエア、シューズ(ミズノ以外)、スイム小物、ソックス
タオル、インソールが20%OFF(^O^)
②ラグザショップ商品3,000円(税込)お買い上げ毎に応募券1枚で応募可能★
合計264名様にめっちゃ良い商品当たるで。゚+.(*`・∀・´*)゚+.゚
A賞 ダイソンハンディ型サイクロン掃除機 6名
B賞 コロナカーボンヒーター 6名
C賞 ネスレネスカフェドルチェグスト 12名
D賞 全国百貨店商品券1万円 10名
E賞 滋賀県近江米5キロ 150名
F賞 サプリメント他(Kentaiプロテイン・ムサシ・SKINSオリジナル時計etc…) 80名
全国94店舗で同時開催ですが、ラグザ店は必ず毎年誰か良いの当たってます(・∀・)クジ運いいな(゚д゚)(。_。)
3,000円一口なので、期間中は何口でも応募できますよ~(((o(*゚▽゚*)o)))
「まだクリスマスじゃないのに、なんでクリスマスキャンペーンなの?」とお思いの方、
そう、このプレゼント♥なんと当たればクリスマスにご自宅に届くんです♥
たくさんのご応募お待ちしております~(*゚∀゚*)
あなたにステキなクリスマスプレゼントが届きますように・・
★★★☆*::*:☆MerryXmas☆:*::*☆★★★