こんにちは！フロントの宮田ですヽ(^o^)丿:clover:

 

今回は、Plim up(プリムアップ)というマッサージチェアのご紹介をしたいと思います。

 

このマッサージチェアは歪みやすい骨盤に、「ワイドエアーの力」で集中ケア致します。

22枚のワイドエアーバッグを内蔵していて、まるで手の平全体で押すような、力強い加圧で骨盤まわりの筋肉ストレッチを可能にしました:rainbow:

しかも！このマッサージチェアはコンパクトに折りたためて、場所を取ることなく収納いただけます（*^_^*）☆

 

何はともあれ、、、実際に使って頂いた方が効果を実感して頂けます（*^_^*）:rose:

ラグザでは、8/1(月)～8/12(金)の期間に販売会を行います！

使用前後で、骨盤の歪みを確認することができます。

是非、この機会にお試しください。

 

 

皆様、こんにちは :heart: ボディ・ヌーヴォモニター兼フロント大越です :panda:

いきなりですが、勝手ながら 近状報告をさせていただきます :announce:

 

先日をもって、ファスティング（全２週間）が終了しました！！！

結果、－２．５㎏体重が減りました！！！！！！！

 

私的に、もうちょっと減るかなあ？と思っていましたが、努力は尽くしました…！！ :evilgrin: 笑

（いや、ちょっとは気にしろよってところですが。笑）

 

ご飯が大好きな私にとって、お腹が空くということよりも

好きなものが食べられないというストレスの方が大きかったです 😥

そしてそのストレスのせいなのか？唇にヘルペスらしきものが・・・！ :hypnotized:

 

今までの私からしたら、体重が減る事すら奇跡なので

欲張りせずこれからもトレーニング頑張ります :waving:

 

ちなみに私はファスティングの酵素ドリンクを

タンブラーに入れて持ち歩いてました :musicnote:

 

 

 

 

単純な私はこれだけで勝手に、

女子力が上がるな～とテンション➚でした :rotfl: 笑

身も心も女子になれます・・・♡

 

引続きトレーニング頑張ります :heart:

こんにちは（●＾o＾●）

やっと梅雨が明けましたね :island:

ジメジメは嫌だけど…

これから暑くなりますよ :beer:

熱中症には気を付けて下さいねヽ(^。^)ノ

 

先日お友達と、とある所に行ってきました。

 

みなさん！ここ知っていますか ?:-) 　

　　      

 

　　　

 

 カフェ　マリオ :coffee:

住宅街の一角にあって　普通の民家みたいなので

とても分かりづらいです :sweat:

 

でも～

中に入ると　落ち着いた雰囲気で　とても良い感じです!!

 

 

時間帯によってメニューが替わります

ランチタイム

ティータイム

ディナータイム　

 

 

 

 

お料理も美味しいです！

 

今回はティータイムに行って　ワッフルを食べました :musicnote:

 

バターメイプル

　　

 

　　　　　と

　　チョコバナナ

 

 

本当は　フレンチトーストが食べたかったのですが

１日限定　１５食

なので　売り切れてしまいました(>_<)

 

今度は早く行って　絶対に食べたいと思います。

 

場所が上手く説明できません…

気になる方は　ネットで調べて是非行ってみて下さいね :heart: 　

 

以上、Kでした(^^)

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

皆様こんにちは!(^^)!

こちら現場の高橋です。

太陽も眩しい季節がやってきましたね～♪♪♪

:star: :star: :star: :star: :star: :star: :star: :star:

 

今日は、ラグザ店スタジオプログラム

毎週（水）　１０：３０～１１：３０　【ベリーダンス】

毎週（土）　１６：２５～１７：１０　【コアエイト】

のクラスの新曲のご案内をしたいと思います。

３ヶ月事に、ダンス曲やダンス内容が替わっておりますので

最初から参加してなくても、新しくチャレンジして頂いて大丈夫です！！！

 

今回のベリーダンスは、闘牛がテーマになっており体験した事がない動きで楽しめますよ(*^_^*)

コアエイトは、曲がポイントとなっており、　ZUMBA　や　リトモスで使われている曲が盛り沢山です。

枝村インストラクターが笑顔でスタジオで待ってますよー!(^^)!

皆様お気軽にご参加くださいヽ(^。^)ノ

ジメジメした日が続いてますね。

最近は１日２回以上はシャワーを浴びないと、

身体がベトベトします。

 

そんなジメジメした気分を吹き飛ばすスポーツの一大ニュースと言えば、、、

４年に一度のオリンピック！！今年はブラジルのリオで開催です！！

スポーツ好きとしては寝不足になる日々が続きますね！！

 

個人的な注目競技と言えば、男子サッカーですね 🙂

２３歳以下の若い世代が世界を相手にどれだけ戦えるか・・・・・。

４年前のロンドンオリンピックでは、強敵スペインを撃破して４位になっただけに

今回はメダルも期待しちゃいます！！

個人的には、中島選手と室屋選手に期待しています 🙂

皆様の注目競技は何ですか？？

 

相変わらずサッカー大好き斎藤でした。

早くけが治します。。。。。

 

皆さま、こんにちは！！

最近暑い日が続いていますね、、そろそろ夏本番ですね！

夏に向けて本格的にトレーニングを始めた方も多いかと思います。

そこで！！！

今日はキャンペーンのご案内をしたいと思います！！

 

じゃん！！！

 

１ON１キャンペーン！！！

 

７月２０日（水）～８月８日（月）まで、

新規者限定のお得なキャンペーンを行います。

そもそも１ON１とは・・・？

トレーナーとマンツーマンでトレーニングを行う、

あなただけのオーダーメイドトレーニングシステムです。

効果的にトレーニングをしたい方、一人では不安、

そんな方にお勧めのプログラムとなっております。

今回のキャンペーンでは、

３０分３回パックをお申込み頂いた方に特典として、

３０分１回分をプレゼント致します＼(゜ロ＼)(／ロ゜)／

尚、１ON１を受けたことがない方のみ対象となりますのでご了承ください。

 

ご不明な点がございましたら、お近くのスタッフまでお気軽にお声掛けください。

ぜひこの機会に、一緒に楽しくトレーニングしていきましょう！！！

 

以上、片見でした～

 

 

 

皆さん、こんにちは＼(^o^)／☀

 

暑い日が続いていますが、体調崩されていませんか？

フロント相田は今日も元気に活動中です^m^♫

 

 

さて、みなさん!!!!

今日はラグザ一階のプロショップからご案内しまーす♪

皆さんミナト式くわ青汁はご存知ですか？？

 

桑の葉を主原料とした青汁で、健康に良いミネラルやビタミンを多く含んだ健康青汁です!!

桑の葉にはDNJという成分が含まれていて、血糖値抑制効果があると言われています☆

最近では、ダイエット効果や糖尿病の予防や改善が期待できるということで注目の成分となっています。

 

 

青汁と聞いて「青汁?!あの苦い飲みにくいやつでしょ?!」と思った方!!!!

このくわ青汁は、クセが少なく、とっても飲みやすいんです♪

運動中の水分摂取に効果的な成分も入っていて、スポーツドリンク代わりにもなります!!!!

 

 

 

 

７月２０日（水）～７月２９日（金）まで販売会を行います(●´ω｀●)

通常料金　３，８００円＋税

１個お買い上げで１０％OFF

３個お買い上げで１５％OFF

 

期間中はフロントにて試飲会も

行っていますので、この機会にぜひ☆

お試しあ～れ～(^^♥

皆さんこんにちは :star: フロント田中です！

イベントカレンダーより、今日は私から皆さんにクイズです☆彡

明日7/16（土）、クイズの答えをラグザスタッフにお答えください！！

正解者の方、２ポイントゲットです :musicnote:

 

それでは、クイズです↓↓

 

Ｑ，８周年祭にて。模擬店のメニューの中で、ひとつ３５０円のメニューがあります。

そのメニューとは何でしょう？？

 

Ａ，①からあげ串

　　②夏カレー

　　③フランクフルト

 

☆夏にぴったり！田中も大好きなあのメニュー！！

８周年祭のチラシ、ＰＯＰ要チェックですよ 😉

 

 

何度間違えてもＯＫなのでお気軽にスタッフまで！！！

 

まだイベントカレンダーをやっていない方！！

イベントカレンダーは、７月中の決められた日ごとにいくつかお題があり、お題クリアでポイントゲットです。

そのポイントが10個以上貯まると、一度くじを引くことができ景品が・・♡

今からでも間に合いますよ！！！！！

↓　↓　↓　↓　↓

 

 

 

皆さまの挑戦、お待ちしております :-))

皆さんこんにちは！

気温もどんどん上がってきて夏本番になってきましたね:blush:

 

最近ブームになっているランニングについて少しお話したいと思います。

今回は初級編！

ランニングを始める際の注意点

その１．靴選び

靴を選ぶ際はデザインで選ぶのではなく、大きさや履き心地、つま先がきつくないかなどを見ましょう。

オススメは実際に店頭にいって履いてみるのが一番です。

また、午後ではなく午前中ためし履きすることをおススメします。

その２．ウェア選び

ウェアは自分のお気に入りの物を選びましょう！

機能は今の物はほとんど性能がいいので、自分の好きなメーカーを選びましょう

その３．小物選び

その他小物も揃えるとよりいっそうランニングが楽しくなります。

例えば、サングラスであったり腕時計も揃えると快適なランニングライフを送ることが出来ます

今の腕時計はGPS機能付だったり、心拍数も測ることが出来ます。

 

さぁ！これでいよいよランニングを始めることができますね！！！

ランニングのいいところは誰でも気軽に楽しめるという事です！

 

シューズやウェアはプロショップにて販売しているので、どのような靴を選んだらよいかわからないという方は

お気軽にスタッフまでお声掛け下さい:blush:

 

みなさん、こんにちは＼(^o^)／

まだまだ夏は始まったばかりなのにとにかく暑い日が続きますね！

梅雨で湿度も高いので体調管理には気をつけましょう！

 

みなさんアメリカンフットボールというスポーツをご存知でしょうか？

聞いたことあるかとは思いますが、ルールまで知ってる人はなかなかいないかと思います。

特に多くの人はアメフトとラグビーの違いが分からないと言いますね。

 

最初に言っておきます。

 

アメフトとラグビーは全く違います！

野球とサッカーと同じくらい違うと言っても過言ではないでしょう！

ラグビー日本代表がw杯で３勝を挙げた(グループリーグ敗退)昨年、アメフト日本代表がw杯で準優勝したことをどれだけの人が知っているでしょうか？

競技人口がアメリカ、カナダに次いで日本が世界第３位であることをどれだけの人が知っているでしょうか？

 

まだまだアメフトは日本ではマイナースポーツですが、名前の通りアメリカでは爆発的な人気を誇ります。

年に一度行われるスーパーボウル(プロリーグ優勝決定戦)の視聴率は毎年５０%を超えます！(゜o゜)

なんとそのスーパーボウルのチケットの値段は１番高いもので約３０万ドル(日本円で３３００万円)にもなるんだとか！＼(゜ロ＼)(／ロ゜)／

大学生が行う通称カレッジフットボールですら観客数が毎試合８〜１０万人です！＼(◎o◎)／！

 

いかがですか？

少しはアメフトに興味を持ちましたか？

ぜひ一度観戦してもらいたいです！

何か聞きたいこと、知りたいことありましたら私にきいてください！

以上インストラクターの後藤でした！