みなさんこんにちは！
インストラクターの斎藤です!(^^)!
僕が持っているこのストレッチポール・・・
皆さん見たことありますか？？
３/１(木) ～ ３/８(木):rainbow:
この期間にお買い求めいただくと、２０％OFFになります＼(^o^)／★
フロント横にて販売会を開催中です！
ちなみにピンク・オレンジ・グリーン・ネイビー・アイボリーの５色あります!(^^)!
僕のオススメはネイビーです！
なぜならネイビーだけ他のカラーより安いから(笑)
ここだけの話・・・今回のフェアかなりお得です
店頭にない色のポール発注もできるので、フロントスタッフまでお声かけください！
皆様こんにちは！（●＾o＾●）
インストラクターの佐藤光です。
突然ですが、花粉の季節が近づいてきました。。。 :starving:
私は慢性的な鼻炎なのであまり関係ありませんが、花粉症の方には辛い時期ですね( ﾉД`)ｼｸｼｸ…。。。
鼻水は止まらない
体はダルい
鼻血が出る・・・
いろいろな症状が出ますが
今回は、正しい鼻血の止め方をご紹介したいと思います！＼(^o^)／
・上を向いて止まるまで待つ
・鼻にティッシュをつめる
・上を向いて鼻をつまむ
いろいろな止め方がありますが
どれも正しい止め方ではありません。
正しい鼻血への対処方法とは、、、
キーゼルバッハ部位をしっかりとつまむことです。
聞きなれない名前の部位ですが、
言葉で説明すると鼻筋の骨の出っ張った部分の少し上です。
鼻血は、この部分からの出血が最も多いといわれています。
この部分を圧迫することで止血ができるので、最も簡単で有効な処置となります(｀´）:star:
鼻血が良く出る方、応急手当についてご興味ある方、
詳しくお話いたしますので是非お声がけください。
以上、佐藤光でした！:clover:
こんにちは、
インストラクターの印南です( *´艸｀)
最近よく、
『寝不足でしょ！』
『頬こけてるよ！？』
『具合悪いでしょ！！！』
とか言われます(；ﾟДﾟ)ﾋｴ！
具合は悪くないのですが・・・笑
そこで先日、癒しを求めて真岡市の某所で
白鳥 を見て来ました♪
聞いた話では、
栃木県内に飛来するのは真岡と大田原の２か所だけみたいです :rainbow:
（間違っていたらごめんなさい。。。）
娘もとても喜んで見てました♡
なんとも心洗われた印南でした(´ー｀)☆彡
皆さんこんにちは、インストラクターの福富です！
今日はオリンピックで歴史的快挙をした種目がありました。
そうです、フィギュアスケートの羽生くんと宇野くんの金銀メダルです！！！
やっぱりオリンピックは良いですね！観ていて元気がでます＾＾
さてさて、先月の大雪の日は皆さんどうお過ごしでしたでしょうか？
僕は駐車場の雪かきに追われてました。（笑）
その休憩中にふと思いついてこんなものを作りました
ご存知スヌーピーです！！
書いたのは下半身だけですが、個人的にはけっこう気に入ってます。（笑）
みなさんも雪でやってみて下さい！
以上、自慢したかっただけの福富でした。
皆様、こんにちは！
インストラクターの佐山です(^^♪
１１月になってだいぶ冷え込みが強くなってきましたね･･･
私は、寒いのすご～く苦手です(;_;)(;O;)
風邪も流行ってきましたので、 皆さまも気をつけて下さい！！！
さて、私は先日のお休みにちょっくら日光に行ってまいりました❤
紅葉！紅葉！
と期待していきましたが･･･
紅葉にはまだ早かったようです(^_^;)
新しくなった日光東照宮をみて
お参りもしてきました！！
日光に向かう途中のＳＡにて（写真撮り忘れました･･･）
だ～い好きなお蕎麦も食べれて幸せな一日になりました❤❤
皆さんは、うどん派ですか？お蕎麦派ですか？
私は１：９でお蕎麦派です(゜-゜)❤
ぜひ、お蕎麦屋さんで美味しいお店がありましたら 教えてください！！！
以上、佐山でした★☆
こんにちはっ:-):star:
フロントの宮田です。
女性限定ダイエットセミナーのご案内ですヽ(^。^)ノ♩♪
ダイエットをする時に非常に大切な、“食生活”について!!!
管理栄養士の杉山さんが、事前アンケートをもとに、
みなさんの食生活アドバイスをさせて頂きます(*^_^*):heart:
－－－－－－－－－－－－－－－－－－－－－－－－－－－－－－－－－－－
日程：11/9(木) 15：30～16：30
場所：Ｂスタジオ
受付：フロントにて♪♪事前アンケートのご記入を頂いています。
－－－－－－－－－－－－－－－－－－－－－－－－－－－－－－－－－－－
気になる食生活アドバイスをしてくれる方はこちらの・・・
管理栄養士の、杉山よしのさん(*^_^*):heart:
杉山さんの食生活アドバイスは、その人の気持ちに寄り添いながら、料理が嫌いな方でも簡単に作れるレシピや、好き嫌いの多い方には好きな物でおいしく作れるレシピを作ってくれて、無理なく、続けられる指導をしてくれます:heart:
とにかく私の言葉では伝えきれない位とても素敵な女性です・・・！
皆さんお気軽にご参加ください～:-)♫
皆様こんにちは＾＾
とっても寒くなりましたが衣替えをまだしていなくて着るものがありません！！
どーも安形です！！(笑)
今回は記念すべき１０人目の
おにぎりインタビュー((´∀｀))
………
………….
…………….
………………
安形）Kコーチの好きなおにぎりの具はなんですか？
Kコーチ）う～～～～ん。。。。
私はこんぶかなー♡
ほうほう＾＾
間違いないやつですね！！！
さすがKコーチは言うことが違うな～～(*^^)
みなさんもー誰だかおわかりですね♥？
最後にダブルKで、、、、、、、
ハロウィンポーズ！！！
寒い季節、沢山食べてラグザで運動して
のりきりましょう(‘ω’)ノ
今年もやってきますよ！
１２月１７日(日)
宇都宮東武ホテルグランデにて・・・
ビッグツリークリスマスパーティー(*^_^*)！！
美味しいお食事にゲーム大会♡
豪華商品が当たる抽選会♫
スタッフによるショータイム★
楽しいこと間違い無し＼(◎o◎)／！
１１月１２日(日)より受付開始となりますヽ(^。^)ノ
みなさん、楽しい夜を一緒に過ごしましょう♡♡♡
お待ちしております＼(^o^)／
こんにちは！毎度おなじみ大沼です！！
私、好きな食べ物は梅干しなのですが、最近その好きさが増してしまって、1日に６個も食べてしまうんです。
梅干しって最高ですよねぇ～:heart:
それから、なんだか急にぐっと寒くなってしまいましたね。夏生まれ大沼、寒いのは苦手です。
（東北生まれなんですけどね、、、(笑)））
寒いと動きたくないですよね。でも。秋の空気ってすごく澄んでいて、心がキレイになる感じもしますよね！！
先日わたしの可愛い可愛い息子君が保育園の運動会でした！
初のイベント、初の団体行動という事で、できるのかな？？とたいへん不安だったのですが、、、
こんな感じで感動しました。
来年はもっともっと活躍してもらえることを期待しています！！
こどもは風の子元気な子！！寒さに負けない元気な姿に元気を貰いました！皆さんも寒さを吹き飛ばして沢山動いちゃいませんか？？
汗をかいたらしっかりと拭きましょうね（●＾o＾●）
みなさん♬ こんにちは（*^_^*）
毎日お天気が悪いし ジメジメして嫌な感じですね(>_<)
それに台風まで… :rain:
気圧の変化で体調を崩しやすいので 気を付けて下さいね :doctor:
みなさんにお知らせです!!
１０月２５日（水）・２６日（木）の２日間
臨時休館となります。
１０月２４日（火） １０：００～２３：００
１０月３１日（火） １０：００～２３：００
代替営業となります。
会員のみなさまのご理解とご協力をお願い致します。
もうすぐハロウィンですね :pumpkin:
毎年恒例の夢の国へ行って来ました :car:
さ～
これはどちらでしょう？
オブジェ
ダッフィーと仲間たち
みんなカボチャになってたぁ :pumpkin:
新しい仲間のステラルーも居たよ:clover:
ショータイム
今回はハロウィンなので 魔女と海賊でした :musicnote:
