皆様こんにちは！インストラクターの斎藤です！

ただいまラグザでは、ＢＩＧセールを展開しております！

続々新作のウェアなどが入荷しております！

新しいウェアを着るとテンションあがりますよね？？

まだご覧になってない方は、フロント前にて確認をしてみて下さい！

皆様、こんにちは(^o^)／

インストラクターの佐山です!!!  

段々暖かくなり、運動後はたくさん汗をかく時期になりましたね…

運動中や運動後は必ず水分を欠かさないようにしましょうm(__)m

さて、本題に入ります！  

題名にもある通り…

ラグザでは５月９日より、館内イベントが始まります・・・♪♪

題して､､､

『Ｔｈｅ　Ｃｈａｌｌｅｎｇｅ　ＳＵＧＯＲＯＫＵ！！！』

英語にしてあるとオシャレに見えますね…☺☺♡  

【内容】

80個あるマスを指定のマシンまたはプログラムに参加し、

指定の個数分 進んでいく！というものです！！！  

マシンジム、プール、ロッカーなどに

詳細が記載されているＰＯＰが 掲示してありますので、

見てみて下さいね(^^♪  

【すごろく】が入っているぐらいなので、さいころを振って運試しすることができますよ（*^_^*）  

是非、チャレンジして下さい！！！

期間：５月９日（水）～６月９日（土）までとなっております。  

 ゴールして頂いた方全員に疲れのとれる飴をプレゼントいたします！  

更に、ゴールした中から抽選で

ランダムＢＯＸを準備しております！

（中身は秘密です(^_-)-☆）

たくさんのご参加をお待ちいたしております！！！

おはようございます。

ラグザ店　山田智史　です。

本日お休みを頂いておりますが、ブログをアップしたいと思います。

今日は、ちょっとした宣伝！？をしてみたいと思います。

このロゴはご存知ですか？

「DNS」というメーカーで、プロテイン・サプリメントをメインに販売しています。

プロのスポーツ選手も多数愛用中の人気メーカーです(｀・ω・´)

私自身、毎日のようにトレーニングしている時期がありました。

基本的には毎日しなくても十分身体は変わります！

ですが、その時期トレーニングしてもなかなか身体に変化がなく、迷走していました・・・(´･ω･｀)

先輩に相談した際に「プロテイン飲んでみれば？」と言われ、軽い気持ちで飲んでみました。

そしたらビックリ＼(◎o◎)／！

どんどん筋肉がつきました！！

その頃から愛用しているのが「G＋」

このプロテインのお陰で今の身体の基礎が出来ました！

そして今では「ボディパンプ」のインストラクターが出来ています！

先輩・G＋に感謝・感謝・感謝ですΣ(･ω･ﾉ)ﾉ！

是非皆様も試してみて下さい♪

プロテイン・トレーニング・レッスンなど分からないことがあればいつでもお声掛け下さい！

山田はいつでもお待ち致しております(/・ω・)/

皆様こんにちは :fighterf: :clover:

こちら現場の高橋です  :musicnote: :musicnote: :musicnote:

いよいよ五月ですねヽ(^。^)ノ大型連休に突入態勢は出来ていますか？

ラグザで運動するのもオススメですよ  ～:present: :heart:

GW　３日・４日・５日の３日間は、特別レッスンがあります★

ラグザ店スタッフによる　コラボレッスン　！！！

ラグザ店初！laughter yoga ～笑うヨガ～　！！！

などなど、是非お楽しみください(*^_^*)

５月３日（木）　ボディアタック６０　１５：１０～１６：１０　佐藤（健）

５月３日（木）　ボディコンバット６０　１７：１０～１８：１０　斎藤・佐藤（健）　

５月４日（金）　笑うヨガ　　　　　　　１６：３０～１７：３０　chieko

５月５日（土）　ボディシェイプボクシング　１７：００～１８：００　山田・佐山

✿笑うヨガ✿　笑いは心のビタミン

～効果～

・免疫力ＵＰ・腹筋を鍛え内臓のマッサージ

・新陳代謝が活発に・自律神経のバランスを整える

・カロリー消費量大

担当は、認定ヨーガ療法士＆ラフターヨガリーダー　chieko  先生です。

皆様のご参加心よりお待ち致しております。

皆さんこんにちは＾＾

最近会員さまに辞めたかと思ったと

よく言われます（泣）どーも安形です！！

安心してください辞めません！！

↑（逆に安心できない、、）

さて！！本題に入ります！！！

今月もやって参りました大好評のおにぎりインタビュー！！

今月は、ラグザのスパルタコーチその名も岩本コーチです＾＾

岩本コーチの好きなおにぎりの具は何ですか？？？

もう昔から変わらない！！

焼きたらこ！！

たらこじゃないよ！

焼きだよ！！

なるほど、、

これまたかぶりませんね！すごい！！

来月はだれにしようかな～～～～♥

最後に岩本コーチと

１ＯＮ１ポーズでさようなら～～＾＾

皆様こんにちは :fighterf: :clover:

こちら現場の高橋です(^.^) :star:

春のキレイ女子の皆様！お待たせ致しました！！

:rainbow: いよいよ :rainbow:

４月１１日（水）～４月１８日（水）まで :musicnote: 

ＹＯＧＡグッズ　全商品２０％ＯＦＦ　スタート :musicnote:

買い換えようか迷っていた方！

自分のＹＯＧＡマットを持とうか考えていた方！

今がチャンスです :clover: :clover: :clover:

ヨガマット・ヨガブロック……etc　その他カタログからもお選び頂けます(#^.^#)

詳しくは１階フロントスタッフまで、お気軽にお声かけください。

お待ち致しておりまーす(^_^)/

色もカラフルで沢山ありますよ～ヽ(^。^)ノ

皆様こんにちは :fighterf: :heart:

こちら現場の高橋です！！

今日は、ラグザ店スタジオプログラム！！

私、高橋が担当させていただいております

♥ボディバイブ♥についてヽ(^o^)丿

４月～ボディバイブのクラスが名称のみ変更となります :clover: :clover: :clover:

その名も！！！

ＬＥＳ　ＭＩＬＬＳ　ＴＯＮＥ　（レズミルズトーン）

意味：　力強い・引き締まる

内容に大きな変更はございませんm(__)m

①ウォーミングアップ

②有酸素運動

③機能的トレーニング　（チューブ・ダンベル使用）

④コアトレーニング　　　（チューブ・ダンベル使用）

４つのカテゴリーで構成されたクラスです(^_^)/

まだ参加された事のない方も、是非この機会にスタジオにきてほしいと

思っています :turtle: :star:

それでは皆様、スタジオでお会いしましょう♪♪♪

マナーアップ強化月間です！！

というわけで皆様こんにちは。

インストラクターの佐藤光です。

突然にはなりますが、今月は勝手ながらマナーアップ強化月間とさせていただいております。
会員の皆様方にはいつも施設をキレイに使っていただき感謝しかないのですが・・・
ラグザも今年で１０周年ということで皆様が癒されるような施設にするためにも
マナーアップ強化月間を通して会員の皆様方がマナー・ルールに興味をもつきっかけになればと思っています。

期間中お声をかけることもあるかもしれませんが、ご了承いただければと思います。

マシンジム・プール・ロッカーにタスキをかけたスタッフが現れますので、そのあたりも楽しんでいただけると幸いです。

新年度になり、新生活が始まる会員の皆様方。

今年度も体調を崩すことなくラグザにご来館下さい。

スタッフ一同、心よりお待ちいたしております。

みなさん！こんにちはヽ(^o^)丿

今日もお天気が良くて　気持ちの良い一日ですね :clover:

お花見日和です❀

みなさんはお花見へ行きましたか!?

ラグザのお花見パーティーは４月８日（日）

来週の日曜日です :musicnote:

桜はもう無いかもしれませんが　

私達スタッフと一緒に楽しい時間を過ごしましょう :heart:

受付けはまだ間に合いますので　是非ご参加下さい!!

お待ちしております :clover:　

大越・安形・佐藤・大塚からのお知らせでした!!

もう１つ(^^ゞ

本日４月１日より　サラッとドライの割引き販売を行っております!!

今回は新作柄が４種類　出ました :musicnote:

一部ですがこちら↓

今までとチョット違ったデザインですよね!!

色々な種類があります!

フロント前にて販売していますので　是非お立ち寄り下さい。

期間中は１０％ＯＦＦ　

さらに２枚買うと２０％ＯＦＦとなります :rainbow:

４/１（日）~４/９（月）までですよ!

私も２枚　買っちゃいました :heart:

みなさんもいかがですかぁ!?

ショップよりお得なご案内です(*^_^*):star:

４月１日(日)～４月９日(月)

の期間限定で、ケンタイプロテイン全フレーバー、全サイズ

１点お買い上げで10％OFF

２点お買い上げで20％OFFになります!

※シェイカーは除外になります。

ケンタイプロテインの割引販売は半年ぶりの開催です!

この機会をお見逃しなく･･･(>_<)

まだ飲んだ事がない方は

４月３日(火)のラグザ特別営業日に、ケンタイプロテインバーを

２階マシン入口にて特別ご用意いたします!

１杯１００円で、水割りか低脂肪牛乳で割って、お飲み頂けます(*^_^*)♥♥

スタッフ一同心を込めて、お作りいたしますので、ぜひいらしてくださいね～♪

当日はわたくし宮田も、１７時ごろ作りに２階へ上がります!