こんにちは。インストラクターの斎藤です :yes:
皆様日々のトレーニングは順調でしょうか？
一生懸命トレーニングしてるのに効果が出ない。
自分なりにトレーニングしてるけど、効果的なトレーニングの仕方を知りたい・・・
皆様は１ON１トレーニングはご存知でしょうか？
人によってトレーニングの仕方は変ってきます。
１０人いれば１０通りのトレーニングが存在します。
その人に合ったトレーニングを指導していくのが１ON１になります！
青いポロシャツを着たスタッフとトレーニングをしている人を見かけた事はございませんか？
そうです。このポロシャツです！
自分に合ったトレーニングを専属のトレーナーと見付けてみてはいかがでしょうか？
小池・岩本：６０分 ￥６，０００ ３０分 ￥３，０００
大塚・斎藤：６０分 ￥５，０００ ３０分 ￥２，５００
足立・御子貝・犬飼・高橋（保）・高橋（清）・古口：６０分 ￥４，０００ ３０分 ￥２，０００
でトレーニングを行えます 🙂
トレーニングでお悩みの方は、是非一度お試しください！！
なりたい体のサポートを精一杯させて頂きます！！
皆さま、こんにちは!(^^)!
今日は、ポカポカ陽気でとても気持ち良いですね♫
春が待ち遠しい♥ フロント川嶋です:bunny:♪♪♪
毎週参加している、コンバットも慣れてきて筋肉痛にならなくなってきましたヾ(*´ｴ`*)ﾉ
次の目標は、レッスン中１００％でやりきること!!!
自分に甘いので、たまには厳しく･･･(｀⌒´)
でもやっぱり、自分に甘いのでご褒美（？）に行きたかったお店へ♥
巨大水槽が目の前に(*´ω｀*)
某テレビ番組で使われていたお店で、ずっと気になってたのです♪
ステキな雰囲気のお店で大満足でした♥
今日は、本日放送される とちぎテレビ『Ride ON』放送のご案内です♪
①2月11日（水） 20:00〜20:25
※再放送 2月15日（日） 21:30〜21:55
②2月18日（水） 20:00〜20:25
※再放送 2月22日（日） 21:30〜21:55
上記の日程で、ビッグツリー 桜店で収録された内容が放送となります＼(◎o◎)／
わたしのお兄やんこと、二瓶コーチも出演するそうです((* ´艸｀))
要CHECKですよ＼(◎o◎)／
ミーハーなわたしは、家に帰ってすぐに録画します(* ´皿`)笑
本日のおまけは、紹介キャンペーンのチラシに使われている『ひつじラグコ』話。
これ、ひつじラグコなのです！気が付きましたか(*^_^*)？？
なにげにお気に入りです(^_-)-☆
わたしが、らくがきみたいに書いた『ひつじラグコ』を大河原さんがかわいらしく色づけしてくれました♥
･･･という共同作業のお話でした！
またラグザでお会いしましょう♪
皆様！こんにちは(*^。^*)
ストレッチ大好きイントラ！！高橋清美です！
ストレッチは、身体の血行促進やリラックス効果が高く
運動前に行う事で筋肉も温まり、脂肪燃焼効果を上げてくれます。
運動後に行うことで、疲労回復や筋肉痛予防にもなるんですよ 🙂
皆様はいかがですか？
日頃頑張ってくれている筋肉や身体をケアしていますか？
ラグザ店では❤❤❤毎週❤
月曜日１０：３０～１１：１５
水曜日１３：５５〜１４：４０
木曜日１８：３０～１９：１５
Bスタジオでストレッチのクラスを開催しております。
心地よい音楽の中で一緒にストレッチしませんか？
意外に現代人が出来ていないのが、
〝カラダの力を抜いてリラックスしてあげる事〟ですよ～！！
心身共にリフレッシュ・リラックスしませんか？
身体の疲れもとれますよ（●＾o＾●）
ちなみに私が一番好きなストレッチはこちら❤
腰やお尻まわりが伸びて、とても気持ちいいです。
良かったら皆様もやってみて下さい。
それでは、スタジオでお待ち致しております。
ご質問等がありましたらお気軽に声をかけて下さいね :highfive: :handshake:
皆さん
「ペガサス流星拳！！！」
ラグザの
ブロンズ聖闘士 塩井です。
聖闘士星矢ご存知でしょうか？
知らない方はすみません。
何が言いたいかといいますと、今日は
燃え上がれ俺の小宇宙（コスモ）という訳で
サプリメント「からだ燃えるSUPER」
のご案内です！！！
何がSUPERかと言うと、以前のからだ燃えるに比べて
内容量が500gから600gへ増量
〈500mlのペットボトル50本分から60本分へ〉
内容成分はビタミンCの含有量が約2倍、
葉酸が約1.4倍へと増量
さらに、現代人の食習慣に合わせて内容成分から
グルコサミンを外し、カルシウムは普段のお食事に
含まれるカルシウム量とのバランスを考え680mgから
400mgへと調整！（20g当たり）
クエン酸やビタミンB群、そしてビタミンCは
疲労回復効果がとても強く、葉酸はアミノ酸や
タンパク質の生成を促進する効果があるのでレッスン･トレーニング後の
筋肉疲労を含む疲労回復効果が抜群です。
トレーニングに燃える皆様を疲労回復の側面から全力サポートいたします！
トレーニングの他にも、美容・ダイエット
にも効果的です。
ラグザでは
2月9日(月)～2月15日(日)迄
キャンペーン割引を実施いたします。
１袋ご購入で10%OFF
２袋ご購入で20%OFF
と大変お買い得になりますので、是非ショップを覗いてみてください！！
まだまだ寒い日は続きますが、トレーニングにレッスンに
からだを燃やしていきましょう！！！！！
皆さんこんにちは!(^^)!
フロントのおちびちゃん・相田です。
皆さん、もうご存知のラグザのイルミネーション
癒されますよね～～～❤^m^❤
この綺麗なイルミネーションも
残り一週間となりました・・・・(;_;)/~~~
皆さんちゃんと目に焼き付けてくださいね♬
次回はバージョンアップしてるかも・・・?!笑
また次回もお楽しみに～＼(^o^)／♪
皆様、こんにちは!!
最近、あまりメガネをかけていないメガネのスイマー :nerd: でございます!!
さーて!!
このまま、本題に入らせて頂きます（●＾o＾●）
来たる2月6日（金）〜2月12日（木）まで
サラッとドライタオルフェアが
開催されます＼(^o^)／
表示価格から
なんと!! な な なんと!!
２０％OFF＼(◎o◎)／！
これは、 激熱 でございます!!
これから、プールを始める方!!
プール以外でも、お風呂上がりのタオル!!
レッスンなどでの汗拭きタオル!!
など色々な使い方が出来る便利なタオルでございます!!
是非この機会にお試しあれ!!
それでは!!
また、ラグザでお待ちしております＼(^o^)／
メガネのスイマー :nerd:
みなさ～～～～～～～ん！こんにちはヽ(^o^)丿
あっという間に２月になりましたね(>_<)(>_<)
風邪は引いてないでしょうか？？？？？
体調管理はしっかりしてくださいね( ^)o(^ )
今日はですね、
ドライフルーツに関してちょっといい事お知らせしますね！
２月４日（水）～売り切り！！！！
ドライフルーツ３袋購入で１０%ＯＦＦ！！
ラグザでお待ちしておりますヽ(^。^)ノ❤
この機会をお見逃しなく～～～～（●＾o＾●）
皆様、こんにちは＼(^o^)／
ラグザのＹＥＳです。
２月９日（月）からのチャレンジ企画の詳細ＰＯＰが完成しました☆★
ジャジャン･･･!!!
みなさまどんどんチャレンジしてくださいませ!!!(^○^)!!!
実施期間は２月９日（月）〜３月３０日（月）までになりますのでお早めの申し込みをオススメします･･･♪♪
詳しくはお近くのスタッフまでお聞きください♬
それではまたＳＥＥ ＹＯＵ ＡＧＡＩＮ 〜ＹＥＳマン〜
みなさん、こんにちは＼(^o^)／
肌が黒い貫井です！！！
早いものでもう１月も終わりですね、、、
今年の私の目標は↓
↓
↓
↓
「笑顔を絶やさない」です。
雨の日も
風の日も
雪の日も
雷の日も
どんな時でも常に笑顔でいます（*^_^*）
そして、現在指導中のラグビー部では、、、
今年こそ「１部昇格」成し遂げたいと思います。
そのために、温厚な私も〝鬼(｀´）″になり達成したいと思います。
皆さん、応援を宜しくお願いします＼(^o^)／
そして是非、ラグザに足を運んでください！！！
最高の笑顔でお迎え致します・・・
こんにちは～！！
２０１４年は怪我で苦しんだ・・Ａです:fighterm:
今日はコレ！！
ラグザの館内イベント :lamp:
【あなたの気になるところ マイナス！？ プラス！？ 何ｃｍ！！？】
開催決定～＼(^o^)／
２０１５年の夏に向けスタートダッシュを切りましょう！
ラグザでは恒例ともいえる肉体改造イベントですが・・・
今回コースは３つ。
①脂肪量にチャレンジ
②筋肉量にチャレンジ
③ウエスト・ヒップの合計数値にチャレンジ
挑戦コースを選んでください :musicnote:
≪特典≫
・チャレンジ前後でインボディ測定（体組成計）が無料で受けられます！！！
・目標を持つことでトレーニングのモチベーションが上がります↗↗↗(*^^)v
・上位者には・・・・・〇〇カードプレゼント。
【開催期間】
２月９日（月）～３月３０日（月）まで。
・チャレンジ期間は１ヶ月
・お申込日から１ヶ月後に結果測定します
※３月３０日（月）が最終測定日となります。
【申し込み場所】
マシンジムカウンター
あとは・・・
２月１日（日）～館内のＰＯＰご確認ください :airplane: