いつでも元気にプールに立っている山崎です！

 

最近は嫌なニュースばかりで、気持ちが落ち気味になっていませんか？

そういう時こそ、身体を動かし健康的に生活していきましょう！

ラグザで、心も身体もリフレッシュですね  (^o^)／

 

特にプールは、いつでも水温が３０℃～３１℃に設定していますので

気持ちよく運動ができますよ！

ぜひ歩いたり、泳いだりして来て下さい　＼(◎o◎)／！

 

そして３月２０日（金・祝）には、特別プログラムとして

ご好評に応えて第２弾！！

『スタート＆ターン』を開催します！

 

 

第１回目も即、定員になりましたスタート＆ターンです。

本日から受付開始になりましたので、初心者でも上級者でも

興味がある方は是非、お申込みをお願いいたします！

詳しくは、プール番長山崎まで聞いて下さい。

待ってまーす (^_-)-☆

 

そして、ラグザでは館内見学を随時受付しております。

お仕事帰りでも休日のお時間がある時でもいいので是非、館内を見に来て下さい！

ご要望の方はご来館頂くか、お問合せ・HPをご覧ください！

皆様のご来館お待ちしております！

 

#ビッグツリー #スポーツクラブ #ラグザ #宇都宮 #身体を動かしませんか？

#心も身体も #リフレッシュ #プール #スタート＆ターン

#見学受付中 #お待ちしております！

 

こんにちは！フロントスタッフ山中です。

本日はラグザでも人気急上昇中のプロポリンスをご紹介させていただきます。

 

 

 

プロポリンスとは・・・

２０秒で出来る口内エステ！

たった２０秒で快適口内ウォッシング

歯磨き前後や食事の後寝る前などに２０～３０秒くちゅくちゅして吐き出すだけ

口臭の元や口の中の汚れをキレイに洗い流せます。

只今ラグザでは豊富なフレーバーをご用意しています。

 

オレンジ・・レギュラータイプ　汚れが見えるマウスウォッシュ

白　　　・・デンタルホワイトニング　ホワイトパウダー配合で歯を白く※こちらの商品のみ汚れは目で見えないタイプです。

黒　　　・・リフレッシュ　タバコの後にも　スッキリ強刺激タイプ

緑　　　・・抹茶　ホッとひといき抹茶テイスト

ピンク　・・サクラ　刺激控え目ほんのり甘いサクラフレーバー

New　黄　　　・・柚子　爽やかな柚子のフレーバー限定なので、お早目に･･･！

和成コーチも愛用中♪

 

３/１（日）～３/１５（日）まで

＼全品２０％Ｏｆｆ／

この機会に是非お買い求めください。

私、山中のオススメはサクラフレーバーです★

 

只今ラグザではご見学随時受付中です！

是非お気軽にいらしてくださいね

 

＃ラグザ　＃スポーツクラブ　＃プロポリンス　＃オススメ　＃２０％Off

 

 

 

皆様、こんにちは:heart:

フロント大越です:panda:

 

２日連続でブログに登場してしまいました:-P

最後までお付き合いいただければ嬉しいです:heart:

 

さて。突然ですが･･･

夏に向けて、ダイエットを始めた方！

また、今のトレーニングでもっと汗をかいて

脂肪燃焼を促したい方！

こっちに集まれ集まれ~ヽ(^o^)ﾉｼ

 

そんな方にオススメしたいのが･･･ これ！

 

 

【 エキストラバーナー 】

 

佐山コーチや斎藤支配人も愛飲している

サプリメントです(^^)♥

 

特に有酸素運動前に飲んでいただくと より効果を実感していただけます！

愛用している佐山コーチにインタビューしてみました。

 

 

 

?:-)「どんなときに飲んでいますか？」

:-))「主にレッスン前に飲んでいます♪

カプセルをお水と一緒に飲むだけなので

とっても手軽だし味もしないから飲みやすいです！」

 

?:-)「どんな効果を実感していますか？」

:-))「まず、レッスン開始から5～10分後にじわじわと汗をかき始めます。

終わったころには汗だくで･･･（※個人差有）目に見えて効果が実感できるので

少しでも気になる方は、とりあえず、試してほしいです！！」

 

なるほど･･･私も試してみたくなりました･･･

 

そこで！ このブログを読んで少しでも気になった方に、

朗報です！！！

 

実はこのエキストラバーナー、

本日から3/15（日）まで割引販売を行っているんです:inlove:

期間中であれば20％OFFにてお買い求めいただけます :inlove:

 

前回の販売会からお買い上げいただいているリピーター様も

今回初めて気になる方もぜひこのお得な機会に

お買い求めください:heart:  :heart:  :heart:

 

 

 

また、本日からラグザ限定紹介キャンペーンが始まりました！

３月中にご家族やお友達をラグザにお誘いいただきますと

お1人様ご紹介するごとに、なんと！

１か月分のお月会費が、なんと！！

無料になります！！！

 

もちろん、ご紹介でご入会される方も

入会金と事務手数料が無料でお手続きできますよ♡

こんなにお得な紹介キャンペーンは

今回で最後かもしれません･･･

 

これを機に、皆様で新しい春を迎えませんか？:rose:

 

ご不明点があれば、直接スタッフへ、もしくはお電話ください:cell:

 

:phone:   028-684-1515

 

皆様にお会いできることを楽しみにしております :heart:

 

#ラグザ

#ビッグツリー

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#家族

#春

#楽しい

こんにちは。

インストラクターの鈴木です。

 

女性会員の皆様、パワープレートは使っていますか？

 

これです。

2階マシンジムエリアにあり、女性会員様なら誰でもご利用いただけます！！！

 

簡単にパワープレートの効果を紹介します。

①血流改善

②自律神経のバランス調整

③骨密度増加

④むくみ改善

⑤ストレス解消・リラックス効果

⑥セルライト除去　　　　　etc

 

女性にとって嬉しい効果が盛りだくさんです！！！！！！！

ぜひご利用ください！！

 

 

 

 

 

私、鈴木はパワープレートの資格とベアフットトレーニング（足裏）の資格をもっいるのですが、

この二つは非常に相性が良いです！！

 

足裏から姿勢改善・体調改善をしていきたい方、ぜひお声がけください！！

 

 

ラグザでは見学をいつでも受付しています。

パワープレートに興味がある方はぜひラグザまでお越し下さい！！

 

 

#マシン#マシンジム#筋トレ#筋トレ女子#トレーニング女子#トレーニング男子#フィットネス女子

#スポーツクラブ#フィットネス#美尻#body#fitness#gym#workout#training#BBJ#美ボディ

#ピラティス#ラグザ#ビッグツリー#ベストボディ#おしゃれ#女子#ダイエット#ヒップアップ

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#ビッグツリースポーツクラブラグザ#栃木県#宇都宮市#西川田

#パワープレート#ベアフットトレーニング

 

 

 

みなさんこんにちは！！

インストラクターの西巻です！

 

昨年末から始まりましたCXWORX！！！

みなさんいかかがでしょうか？？

 

 

チューブやプレート、自分の体重を使って

たった３０分で体幹とその周りの筋肉を鍛えることのできる

最強のコアトレーニング！！！

 

めちゃめちゃキツイですよね。。笑

でもクセになるキツさです！！！

 

そして毎回同じ動作を行うことで、

先週できなかった動きができる様になった！！

前回よりも少し長く姿勢をキープすることができた！！など、

効果や自身の成長を実感しやすいレッスンなんです！！！

 

最近身体がゆるんできたな。。

なんだかフラつくな。

腹筋引き締めたい！！

そんな悩みをお持ちの方はたくさんいると思います！！

 

ぜひ１度参加してみてください！！

 

地味でつらいコアトレーニングの概念が変わりますよ！！！

みんなで乗り切りましょう！！！

 

そしてそして、

そんなCXWORXを含めた大きなイベントがすぐそこに待ち構えています。

 

その名もLesMILLS　FESTIVAL！！！

世界的に有名なインストラクターを招いてのビッグイベントです！！

 

 

 

 

 

 

 

当日はラグザで行われるすべてのLesMILLSプログラムと

この日しか体験できないダンスプログラムSH’BAM

が行われます！！！

 

この機会にぜひぜひみなさんご参加くださいね！！！

 

＃lesmills#lesmillsjapan#lesmillstribe

#筋トレ#筋トレ男子#筋トレ女子

#ワークアウト#workout#ジム#gym

#トレーニー#ダンス#shbam

 

 

 

 

 

こんにちは。インストラクターの菅です。

今日はラグザで販売中の商品MUSASHIのご紹介です。

 

 

MUSASHIってなーに？という方もいますよね。簡単に言うと、アミノ酸を中心とした栄養補助食品です。

アミノ酸サプリメントブームになるずっと前から、本物志向のユーザーから圧倒的な支持を得てきたのがMUSASHIです。

吸収率が速く体内に速やかに行き届きます。

 

効果効能別に全１０種類の展開があり、それぞれ効果が違います。

例えば、赤のHUAN（ファン）はウエイトコントロール、青のK’UN（クン）は美容と健康といったように効果がことなります。

レッスン前に「HUAN」を飲んでレッスン後に「K’UN」を飲めば効果抜群！！

是非、いろいろ試してみて下さい。

 

ただいまキャンペーン実施中です。２/１６（日）～２/２９（土）まで

１点１０％OFF　　　２点１５％OFF

 

１６０円～（バラ売りもあります！）の販売になってます。

是非お買い求めください。

 

また、見学も随時受付中です！

気になる点がございましたら是非1度ラグザに足を運んでください！

 

お待ちしております♪♪

 

 

#ラグザ

＃ビッグツリースポーツクラブ

＃MUSASHI

＃ムサシ

＃サプリメント

＃美容

＃見学受付中

＃Instagramも随時更新中！

＃ぜひ見てね

 

 

 

こんにちは！

外は寒いですが、それでもやっぱりプールに入りたい山崎です。

今回は『マイベストチャレンジ』についてご案内します！

『マイベストチャレンジ』とは、２０２０年東京⼤会における⼤会ビジョンでは、基本コンセプトの１つとして

「全員が⾃⼰ベスト」が掲げられています。

⼤会に参加するアスリートだけでなく、⼀⼈ひとりが２０２０年東京⼤会を契機に健康⾯等での

「⾃⼰ベスト」を⽬指して⾏動変容に取り組む環境を提供するため、健康⾯等での⾃⼰ベストを⽬指す個々⼈の取組を

⽀援する事業・活動を、「beyond2020マイベストプログラム」として認証します。

 

 

内閣官房オリパラ事務局は、１２⽉２０⽇、株式会社ビッグツリーによる事業「ビッグツリー マイベスト達成

応援プログラム」をbeyond２０２０マイベストプログラムに認証しました。

https://www.kantei.go.jp/jp/singi/tokyo2020_suishin_honbu/beyond_mybest/

 

もちろん私も記入いたしました！＼(^o^)／

 

 

あまり時間がないですが、達成するために努力したいと思います！

皆さんも是非書いて下さい！そして皆さんで共有してラグザ全体で達成していきましょう！！！

ビッグツリーは、２０２０年東京オリンピック・パラリンピックに向け、大会に参加するアスリートだけではなく

チャレンジする『全員が自己ベスト』の更新ができるように精一杯サポートしていきます。

さあ！今日も頑張っていきましょう！(^o^)丿

 

 

 

そして…………ラグザでは見学随時受付中です！

運動を始めたい！ラグザに興味がある・・・皆さんで２０２０年は運動の年にしていきましょう！

皆様のご来館お待ちしております　m(__)m

 

#ビッグツリー　#ラグザ　#プール　#東京オリンピック・パラリンピック

#マイベストプログラム　#⾃⼰ベスト　#達成　#チャレンジ #見学随時受付中  #運動の年

 

 

 

 

こんにちは！

インストラクターの印南です(｀´）

 

 

さて、既に館内のＰＯＰをご覧になっている方は

ご存知かと思いますが、

 

２月２４日（月）祝日にプールにて

 

特別レッスン

 

を行います♪、

 

 

 

 

 

内容はこちら・・・

 

 

 

 

 

 

 

 

 

時間　１２:４５～１３:１５

定員　５名

担当　山崎コーチ

参加費　２０００円（税抜）

 

 

 

主にスタートとターンを練習するクラスとなっており、

ターンをやった事がない人にも更に上達したい方にも

オススメですよ＼(^o^)／

 

 

 

 

 

 

参加ご希望の方はフロントでお申込みとなります☆

２／１４(金)から受付スタートです！

 

 

お待ちしております＼(^o^)

 

 

#ビッグツリースポーツクラブ

#ラグザ

#スイミング

#プール

#山崎宏師

 

 

 

 

こんにちは！フロント宮田です(‘ω’)ノ :coffee:

 

ラグザではいつでも！ご見学受付中です♪

弊社HPの見学予約ブースにて簡単にお申し込み、また、直接電話でご予約可能です。

 

もちろんご予約せずに施設へ来ていただいても大丈夫です♪

※ 混雑状況により、少しお待ちいただくことがございます…予めご了承くださいませ。

 

 

 

・運動したいけど・・・自分にできるか不安。

・ラグザが気になる・・・入会するかまだ決まってないけど一度館内を見てみたい！

・どんなスタッフがいるんだろう・・・

・どんなトレーニングができるんだろう・・・

・何から始めたらいいかも分からない・・・

・今の自分の体の状態が 分からない！

などなど・・・色んな不安があると思います。

 

 

 

まずは、一度ご見学にいらして下さい(^^)☆

ご見学者様に合った、プランをご提案させて頂きます！

 

スタッフ一同心よりお待ち致しております。

 

皆さんこんにちは！　フロントスタッフの山中です。

2/1㈯～2/15㈯まで

ウィダーｉｎプロテインの割引販売会を行っています。

 

実は、プロテインとタンパク質は同じです。

しかし、タンパク質不足は体に様々な悪影響を！！

食事で補う事は可能ですが脂質も多く摂ってしまいます。

そこでプロテインシリーズがオススメ！！

 

 

プロテインには種類があります！

ホエイ　…　吸収率が高く吸収速度も速い　摂取タイミングは運動後

ガゼイン　…　体内にタンパク質が長時間補給される　吸収速度はゆっくり　摂取タイミングは就寝前

大豆　…　健康維持におすすめ　吸収速度はゆっくり　摂取タイミングは朝食．運動後など

種類によって特徴や摂取タイミングが異なりますので、皆様ご自身に合わせてお選びください。

 

 

＃ラグザ　＃ウィダー　＃プロテイン　＃たんぱく質