みなさまこんにちは★  

１１月もそろそろ終わりに近づいておりますがいかがお過ごしでしょうか？？

 １１月２２日（日）からご紹介キャンペーンが始まります！！！

１２月３０日（水）までにご紹介いただくと、ご紹介者の方に特典がございます。

ご紹介していただいた、人数に応じて特典が変わります♫

特典の内容は、１１月２２日に発表されるので楽しみにしてください☆

みなさまの大切なご家族やご友人をぜひお誘いください！    

私も母と父をさそってみよーっと（笑）

以上、木村がお送りしました。

皆さま、お待たせいたしました!(^^)!

今年もいよいよこの季節がやって参りました:reindeer::reindeer::reindeer:♫

毎年ご好評いただいている･･･

そう！！！

Big Tree XmasPartyです！！！

2015.12.20（日）

宇都宮東武ホテルグランデにて、今年も開催いたします！

受付は１１月１５日（日）よりスタート♫

全席指定となりますので、お早目のお申し込みがオススメです(*^_^*)

もちろん初めて参加される方も大歓迎♡

詳細は１５日（日）をお待ちください(*^_^*)

楽しみ楽しみ〜♡

素敵なXmasを私たちスタッフと過ごしましょう☆

１２月２０日（日）は予定をあけておいてくださいね♫

以上、スタッフショータイムの練習会場より現場の川嶋がお送りしました:bunny:♪♪♪

（内容は内緒です!(^^)!）

皆様こんにちは★

いががお過ごしですか？

だんだん寒くなり、お布団にずっと入っていたい季節ですね。。。

そんな皆様に運動をしたくなる、お得なご案内をさせていただきます♪

★２日間限定★

≪アバンド・グルセルナ試飲会開催≫

アバンド…

効果は幅広く、筋力トレーニン後の創傷治癒促進、

筋肉増強を始め、免疫作用の活性化サポート。

お肌のケアなどの美容にも効果があるのです。

　１袋。２４０ｍｌ～３００ｍｌの水に溶かして飲むだけでOK！！

　疲労感も軽減されます♪

グルセルナ…

緩やかに消化・吸収される炭水化物配合。

急激な空腹感による食べ過ぎを防ぎます。

また、バランスのとれたビタミン・ミネラル配合。

★朝食をしっかり摂れない方→朝食代わりに１パック！！

★間食の多い方→腹もちが良いので、普段の間食代わりに！！

★食べ過ぎてしまう方→食事前に！！　

おすすめです♪

販売員さんも来ます♫　是非この機会にお試しください♡

さて、余談ですが…

わたくし辻本。少しだけ日光観光＆山に登ってみました♫

益子にも行ってみました♫

ますます寒さが深まりますが皆様、

風邪やケガなどに気を付けてください♡

スタッフ一同、ラグザにてお待ちしております。

Happy　Halloween:pumpkin::pumpkin::pumpkin:!!!

Halloween盛り上がってますね!(^^)!

ラグザでももちろん、街でもHalloween PartyやHalloweenの大行進など、

仮装のアイデアやクオリティが高くて見ているだけで楽しい気分になれますね(*^_^*)

もし仮装するなら、女海賊をやってみたい！フロント川嶋です:bunny:♪♪

Halloweenが終わると･･･いよいよ今年も残すところあと２ヶ月＼(◎o◎)／

次のお休みには年賀状の準備をする予定です！

もうこんな時期なんだな〜としみじみ感じております･･･

そしてラグザでは、クリスマスパーティーや新春イベントの準備で大忙しヽ(^o^)丿

寒い冬は苦手ですが、これからも楽しいイベントが盛りだくさんです♡

詳細はまた後程(*^_^*)お楽しみに！！！

◇今日のおまけ◇

先日、岩手のおばあちゃんの家へ遊びに行ってきました！

おじいちゃんオススメの磯ラーメンのお店！

震災の津波でお店がなくなってしまったそうですが、

またお店を建て直し、再開しています！

少しづつ復興していますが、大船渡やその周辺では

まだ建物が震災当時のままなところもありました。

線路があったところには電車のかわりにバスが通っています。

地元の方々はあの日を忘れないよう、日々を過ごしています。

楽しく健康でいられる“今”に感謝したいと改めて感じ、

ブログでもなにかお伝えできればいいなと思いＵＰします。

最後に大船渡の灯台から見える景色を！

メンバーの皆様、こんにちは！

加圧インストラクター／健康運動指導士の岩本です。

もう、早くも１０月後半となってしまいましたね！

２０１５年、今年も残り２ヶ月とちょっと！

今年、まだやり残した事のある方！

特に、ダイエットや筋力アップ等の肉体改造が思うように出来ていない方！

 パーソナルトレーニングを利用してみてはいかがでしょうか？

このまま年末年始に突入してしまうと、沢山飲食をする機会が増え、体脂肪が増量してしまいますよ！

その対策の為にも、この残り２ヶ月半という期間は絶好の期間だと思います！

まずは、週１回の加圧トレーニング、もしくは週２回の１on１トレーニングで、

しっかりと結果を出す為に、チャレンジしてみませんか？

・・・と言う事で、皆様からのオファーを心よりお待ち致しております。

最近の私事・・・自転車を買うかどうか・・・悩んでいます。

みなさまこんにちは:panda:

インストラクターの木村です。

肌寒い日が多くなりましたが、ＬＵＸＺＥライフいかがお過ごしですか？？

今日は、サッカーについて書こうと思います。

会員のみなさま限定で栃木ＳＣホームゲームのチケット（Ｂ自由席）を先着３０名の方に無料でプレゼントいたします！！！！

試合日時は、１０月２５日(日）１３時　キックオフです！！！

詳しくはこちら↓↓↓

栃木ＳＣＰＯＰ

なくなり次第終了のため、ご希望の方は、お早めにフロントまでお声掛け下さい★

栃木ＳＣのＪ２残留を願い、みなさまで熱く応援しましょう！！！:soccer:

こんにちは！

今年は秋が長く感じます。

気のせいでしょうか・・・？

先日の休みに友人と久しぶりに再会し、出かけてきました。

関係ないネタですみません|дﾟ)

場所は豊洲。

SOULCAMPっていう野外フェスティバルで、

昼間からBBQなどを楽しみながら、HIPHOPシーンの

レジェンドたちのLIVEが観れる都市型フェス。

僕の青春、ビズ・マーキーにビートナッツ、ジャジー・ジェフ、

そしてローリンヒルにコモン・・・etc｡｡｡

グラミー賞だらけ(*_*)

９０’s　HIPHOP最高でした。

会場も終始盛り上がっておりました！！！

こんな楽しいイベントもっと増えればいいのに・・・

来週は幼稚園に通っている息子の運動会も。

ラグザでトレーニングしなくちゃ･･･！？

秋はイベント沢山ありますね！

フロントの國峯でしたm(__)m

みなさん、こんにちは！フロントの橋本です☆

ここ最近は一気に肌寒くなりましたね～(・_・;)

みなさん体調は大丈夫でしょうか？？私は少し風邪気味です(笑)

１０月といえば・・・・・そう！ハロウィンですね☆

ラグザでも１０月２２日（木）～１０月３１日（土）まで

仮装を楽しんで頂けます(#^.^#)　※スタジオレッスンのみとなります。

毎年たくさんのお客様が仮装をしてきてくださるので私も楽しみです♥

一緒に盛り上がりましょう！！！！！！！！

皆さんこんにちは！

フロントスタッフ田中です(^^)/

10月もあっという間に折り返し！10月に入ってから一気に肌寒くなり、温かい食べ物が恋しくなりますよね！！

そんな我が家の夕飯はお鍋の頻度が高くなりました^^お鍋はどれも好きなのですが特に私が好きなお鍋はキムチ鍋です！

辛くて体も温まります！皆さんは何鍋がお好きですか？

以前テレビでほうれん草鍋が体にいいとやっていました。

ほうれん草は必要な分だけビタミンＡに変わり､体の抵抗力を高めるのが特徴で、

βカロチンが豊富で皮膚や粘膜の潤いを保つので風邪対策にオススメということでした！

あまり茹ですぎると豊富に含まれるビタミンが流れてしまうので、しゃぶしゃぶするくらいがいいみたいです。

普段お鍋でほうれん草はあまり入れないので、ぜひ試してみたいと思います！

よかったら皆さんもやってみてください！

お鍋は野菜もとれて、体も温まるので体にいいですよね！

ぜひ皆さんおすすめのお鍋あったらおしえてくださいね!(^^)!

風邪には気を付けて、楽しく運動しましょう！！

みなさんこんにちは！

だいぶ秋らしくなってきて食べ物もおいしい季節ですね:inlove:

しっかり運動をして美味しくご飯を食べましょう:jump:

ところでみなさんは防災対策などやっていますか？？

ラグザでは毎年避難訓練を実施しております。

写真は避難訓練の様子です！

みなさん真剣に取り組んでいますね:reallypissed:

【消火訓練の様子:reallypissed:】

【心肺蘇生法訓練の様子】

こうした訓練を定期的に実施してお客様の安全管理に努めています。

これから乾燥する季節になりますが、火の取り扱いには十分気を付けましょう！

以上現場の平石でした！！！