皆様こんにちは(^^)/

フロントスタッフ　古澤です

 

皆様体調はいかがですか？

ニュース等でコロナの話ばっかりですが

ラグザへのご来館ありがとうございます(*´з`) :heart:

 

４月も始まりお得な入会のご案内です！！！

３月も開催しておりました、『お得な紹介制度』ですが

ご好評につき４月も継続させていただきます！！！

【ご入会者様】

▶入会金（通常　5,500円～11,000円）+　事務手数料（通常　1,100円～3,300円）　無料

【ご紹介者様】

 

▶お1人ご紹介するとなんと！1カ月分会費が無料

 

ぜひ、皆様のステキなお友達をラグザへご紹介ください :heart:

質問等はスタッフ 🙂 またはお電話 :phone: にて承ります

 

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こんにちは。

インストラクターの鈴木です。

皆さん、体調はいかがでしょうか。

今は、ウィルスが非常に怖いですね。。。。。。。。

ワクチンができるには、まだまだ時間がかかりそうです。

 

今、一番大切なのは、

自己防衛能力（免疫力）をあげることです！！

 

ラグザでの適度な運動も免疫力があがります！！

軽い有酸素運動が免疫力や回復力が高まります。ぜひ試してみてください。

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さらに、大切なのは、

腸内環境を改善することです！！！

 

知っていましたか？

免疫力の約７割は腸で

作られているんです！！

 

 

 

さらに、腸内細菌でよく聞く、『善玉菌』を活性化させてあげてください！！！

『日和見菌』はどっちの味方にもあるから

常に『善玉菌』が優位になるように食生活を変えてみてください！！！

 

 

身近な食べ物として、

納豆やキムチの発酵食品やヨーグルト＋オリゴ糖などが有名です！！！！

 

またの機会に詳しく、お伝えしますね！！！！！

３月ももう少し！４月からも頑張りましょう！！！！！

 

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#体力向上#回復力アップ#納豆#発酵食品#乳製品#やせる#アンチエイジング#美容

 

だいぶ日が伸び明るい時間が増えてきたことに喜びを感じるフロントスタッフ山中です。

暖かい日もあり色々な場面で春を感じられますね！

 

ラグザでのレッスンやトレーニングに春色を取り入れてみてはいかがですか？

只今ラグザではプロショップにおきまして新作ウエアを販売致しております。

ピンクや黄緑といった春色ウエアもございます。

現品限りの商品もございますのでお早目にご利用くださいませ。

 

山中家の庭にも少しずつ春が❤

 

柊がこんないい香りの花を咲かせる事を今更知りました！！

トゲトゲといい香り・・・ツンデレですね(^_^;)

 

＃春　＃新作ウエア　＃スポーツクラブ　＃ラグザ　＃すいせん　＃柊

皆様こんにちは！

 

お尻マイスターKENでございます！

 

この度KENは………

 

新規OPEN予定の「ビッグツリー＋24平松本町」へ旅立ちます！

 

2018年1月に入社し、早2年…

 

ラグザではいろいろなことがありました。

 

ライガーやお尻やライガーやお尻やお尻やお尻等……

 

全部いい思い出です！

 

 

3月30日(月)がラストレッスンになります！

 

 

COMBATとATTACK…

 

 

全力でいっちゃいます！

 

ぜひご参加下さいね♪

 

さよならは言いません！

 

 

 

 

 

Until the day We meet again ！！！！

 

 

ラグザは今見学随時受付中です！

皆様ぜひお立ち寄りくださいね！

 

 

＃ビッグツリースポーツクラブ

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＃ライガーネタは封印しました

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＃スポーツクラブ

＃見学受付中

 

 

咲きましたね！桜✿

今年は自粛要請が出ている中、お花見宴会は厳しいですが

私は、通勤中に桜並木を通ってくるのが楽しみです！！

 

 

 

 

ラグザのショップにも春満開＼(^o^)／

 

おすすめは『さくら』のおからクッキー★

 

 

 

 

 

 

見た目もピンクとホワイトでかわいい( *´艸｀)

 

 

 

 

 

 

 

 

 

新作のシューズやウエアも入荷しておりますよ♬

是非、ご覧くださいね！お待ちしております(*^^)v

 

 

 

 

 

こんにちは。フロント宮田です。

３/１８(水)～３/３０(月)までの期間限定 ！

大塚製薬の『ボディメンテゼリー』を６本セットで買うと、１０%OFFになります＼(^o^)／♥

 

このゼリーただのゼリーではありません･･･！

腸内環境を整えるスグレモノなんですよ～(*^_^*)

 

どうしても休めない、お仕事や、試合などの１週間前から毎日１本飲むのがオススメです！

味はヨーグルト風味。

 

お～いし～い！！！･･･とまではいきませんが、個人的にハマる味です(笑)

タンパク質　BCAA　アルギニンも入っているので、トレーニング後にもオススメですよ♥

 

まずはお試し！という方は、フロント横にある冷蔵庫から、冷えているのを飲んでみて下さい～＼(^o^)／(最初は冷えてるのがオススメ)

 

 

 

 

———————–

 

まだお付き合いいただける方に

おすすめカフェスイーツを紹介します～(^o^)ﾉ

 

『かめとかめ』の、『スコーン』

 

もう、最高に美味しいんです。

甘いのが得意ではない方にもオススメ！

 

 

ネットにのってるか分からないので、気になる方は声かけて下さい(笑)

 

———————–

 

ラグザではご見学を随時受け付けております(*^_^*)

特に、ジム初心者のジム経験がない女性の方はぜひ一度お越しください♥

ラグザはジム初心者向けの女性に優しい施設です。

スタッフ一同心よりお待ちいたしております♪

 

 

 

みなさんこんにちは(^_-)-☆

フロントスタッフの竹中です。

 

 

今日は私のおススメの商品「フレックスクッション」を紹介したいと思います :laugh:

 

 

フレックスクッションは

体の硬い人や低体力者も

骨盤を立てやすく、正しい姿勢を保ちながら

骨盤＆股関節周辺のストレッチやコアトレが

安全＆効果的にできます！

 

 

 

これ、本当なんです。

 

 

 

というのも、私、「股割り」ができる様になりたくて、

頑張っていた時期があるのですが、

その時にこのフレックスクッションを使ったらものすごく効果的に「股割り」ができました！

 

 

元々、身体が硬いので、毎日ストレッチをやって股関節回りをほぐしていたのですが、

ある域を境に、なかなかそれ以上いかず・・・。

 

 

そんな時、ダンスのインストラクターさんから勧められて使ってみたら・・・

 

 

めちゃくちゃいいーーーーーーー！！！

 

 

 

腰を立てた状態を保ちながらストレッチができるので、

こんな私でも「股割り」ができ、

上半身が床にペッタリ :heart:

 

 

床にペッタリだなんて初めての経験で、興奮したのをよく覚えています。

 

 

 

 

 

ストレッチ以外でもコアトレーニングに使用したり、

リハビリとしても使用できます♪

 

 

腰痛持ちの方は普段使いでも

腰を立てて座れるのでいいと思います :musicnote:

 

 

 

 

尚、3/15（日）～3/22（日）はこのフレックスクッションが15％OFFで買える期間となっております

フレックスクッションがある生活、始めませんか？

 

 

 

 

 

さてさて、話は変わりまして・・・

私は先日（コロナ問題がこんなに大きくなる前）、

いちご狩りに行って来ました！

 

品種はスカイベリー。

酸味抑え目で、角がなく、ジューシー :inlove:

 

ひたすら30分食べ続けました。

とっても幸せな30分 :clover:

 

 

 

 

来年の春、また平和な日常が戻っていることを願います。

 

 

 

 

 

 

 

 

最後に・・・

ただいまラグザでは紹介キャンペーンを開催しております(*´з`)

 

ラグザ会員様が１名ご紹介するごとに

なんと、１ヶ月月会費が

無料に！！！

 

 

 

ご入会者様は入会金と事務手数料が

無料になります！！！

 

 

みなさまの大切な方と一緒に

ラグザで春の新生活を始めましょう :clover:

 

 

 

 

 

 

 

 

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皆様、こんにちは(^_^)/

 

最近は花粉症に悩まされております…

インストラクターの佐山です！(笑)

 

もう季節の変わり目ですね･･･

暖かくなるのは嬉しいのですが、花粉が…(;O;)(;O;)

 

そんな、季節は春に向かっておりますが、

季節の変わり目には身体に変化が起こりやすくなるのをご存知ですか？？

 

いつもと同じようにトレーニングしてても

腰が痛くなったり、

怪我をしやすかったり等…

いろいろ身体の不調が出やすいですよね～

 

 

そんな困った時に！！！

 

私達インストラクターも愛用しているのが

 

『コブラクションテープ』

 

 

です！！！

（※私はよく黒を付けているのですが入れ墨ですか？と聞かれます(笑)）

 

 

 

いろんな色を組み合わせても可愛いですね❤

 

このコブラクションテープは、

新感覚パフォーマンステープとして、

アスリートやフィットネスインストラクター、治療家や医療従事といった

様々な専門分野で活躍しているものになります！

 

私も付けてトレーニングやスタジオレッスンも行いますが、

安心感もあり、痛みの軽減もしてくれますよ！！！

 

貼り方等、疑問点がある場合はいつでもお問い合わせください(^^♪

 

そんなコブラクションテープですが、

３月１３日（金）～３月２７日（金）まで、

２０%OFFにてお買い求め出来ますよ！！！

 

このブログを読んで

ちょっと試してみたいな？と思った方！

今がチャンスです！

 

是非、私たちと一緒におしゃれ感覚で貼ってみましょ♪♪

 

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皆さん花粉がまだまだ飛んでいてつらい日々を過ごしている

フロント沖津です(^_^;)

花粉症に良いと言われているヨーグルトを毎日食べていますが・・・

なんとなく効果がある気がします(*^_^*)

皆さんはどんな花粉症対策（特に食料品）をしていますか？？

オススメがあれば教えてくださ～い♡

さて・・・

ラグザでは、３月１３日（金）～３月２７日（金）まで

ベール＆コーの販売会を行います＼(^o^)／☆

 

 

ベール＆コーとは？↓↓↓↓

お塩の洗顔フォームで、マッサージしながら洗顔が出来ちゃいます!!

“化粧水やクリームはいらない”というのが、このベール＆コーの特徴です☆

化粧水、乳液、クリームいらずで、毛穴の奥まですっきり、お肌つるつるです♡

ボディ用もあります♫

 

 

期間中にご購入頂くと、数量限定でプレゼントが付く、とってもお得なセットもあります♫

フロントにてお試しサンプルもお配りしてますので、この機会に是非使ってみて下さい♥

 

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こんにちは♫

 

 

 

インストラクターの印南です♫

季節はすっかり春ですね。

 

 

 

 

我が家には６歳の娘がおりまして、

今月で保育園を卒園になります。

 

 

 

私がラグザに来た頃、娘はまだ１歳だったので

あっという間の５年間でした(・_・;)

 

 

 

 

そして、

春といえばスタートの季節でもありますね(^^)v

 

 

 

只今ラグザでは紹介キャンペーン実施中です。

 

 

ご入会者様は・・・

 

入会金・事務手数料が無料に！！

 

 

 

ご紹介者様は・・・

 

お一人様ご紹介につき

 

なんと！！！！！！

 

１カ月分会費が無料に＼(◎o◎)／

 

 

 

 

キャンペーンは３月３０日（月）までとなります☆

気になる方はお近くのスタッフまでお問い合わせください。

 

 

 

 

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