こんにちは、築比地（ついひぢ）です

暑い日がまだまだ続きますが、皆さん体調は崩されていませんか？

今回は、私が今はまっている　『酢しょうが』　についてです。

酢しょうがは、整腸作用もあり酢のクエン酸で疲労回復

しょうがで免疫力向上、身体も温まりダイエットにも効果的と言われています :laugh:

いろいろなサイトで作り方は、出ているので参照にして下さい :musicnote:

私が気に入っている食べ方は、鳥の手羽元煮です　酢しょうが＋醤油　

で作ることが出来ます。

後は、冷奴に酢しょうがをのせて醤油をかけてもおいしいです :heart:お試し下さい

皆さんこんにちは！

最近お天気の悪い日が続いていますが、いかがお過ごしでしょうか？

天気が悪い日にはぜひラグザで体を動かしてリフレッシュしましょう♪♪

さてさてラグザでは引き続き８周年アニバーサーリーキャンペーンを

行っています！！

８月中にご入会頂いた方は、

入会金+事務手数料+初月の月会費＝全部合わせて８円！！！

お得なキャンペーンも残り１週間となっておりますので、

ぜひ周りのご家族、お友達さそってみてください！

ラグザで一緒に楽しく体を動かしましょう♪♪

ではラグザでお待ちしております～！！

以上、片見でした！

皆さんこんにちは！

７月２４日に栃木県総合グラウンドサブトラックにて行われたランニングサークルに

私、平石が参加させて頂きました！！！！

ラグザに集合し、ウォーミングアップを兼ねてみんなでまとまって

ゆっくり走りながらグラウンドに向かいました:talktothehand:

グラウンドでは走りの基本となる動きづくりをメインに行い、

見た目は地味ですがほどよい筋肉痛が出るくらいの効果がありました！

動きづくりのあとは２チームに分かれてリレー対決をやりました:musicnote:

⇓リレーの様子

皆さん真剣勝負です！

詳しい内容は階段の踊り場に掲示してあるのでそちらも確認してみて下さい:rotfl:

次回開催は８月２１日になるので興味のある方は平石、もしくはスタッフまでお声掛け下さい！

こんにちは！

いつも元気な江田です(＾◇＾)

いつもラグザをご利用いただき、

ありがとうございます :star:

さて、本題に入りたいと思います。

みなさん、今日は何の日か分かりますか？？

Ｆｉｔ－Ｏ２無料ＤＡＹです！！！！！

高濃度酸素を無料で吸いながら、有酸素マシンをご利用することができます☆★

有酸素マシンの上に白いチューブがついています。

そこから高濃度酸素が流れてきます。

この酸素を吸いながら、いつも通りトレーニングをするだけ！

とっても簡単です♪

脂肪燃焼効果アップ！

長時間の運動が可能！体力向上！

運動後の疲労回復！

私、江田もＦｉｔ－Ｏ２を使うことがあります！

運動後、スッキリした感覚で、夜ぐっすり眠れます(つ∀-)ｵﾔｽﾐｰ

お盆休みで遊び疲れた体をスッキリさせながら、

しっかり脂肪を落としましょう♪

まだ使ったことのない方も、ぜひこの機会にご利用ください☺

マシンジムでお待ちしています★

こんにちは、印南ですヽ(^o^)丿

お盆休みも終わり、少し体がなまっております！笑

さて、私事ではありますが、

プライベートレッスン

担当させて頂く事になりました(^^)/~~~

毎週　金・土曜日　１２：４５～１３：１５　で予約する事が出来ます！！

上手く呼吸が出来ない･･･

お水が苦手・・・

競技力向上したい・・・

足腰に痛みが・・・

無理なく身体を動かしたい・・・　ｅｔｃ

プールでのお悩みがあればぜひご相談下さいませ(^_^)v

最後に、

先日のお休みに家族で足利フラワーパークへ行ってきました♪

初めて行きましたが、とにかくお花がとてもキレイでした :rose:

皆さんこんにちは 🙂 フロント田中です！！

お盆に帰省された方、どこかへお出かけされた方、皆さんどんなお休みを過ごされましたか？

暑い日も続き、遊びにお出かけに、ぐったりお疲れの方へ！

快適に睡眠していただけるような枕のご案内です！

只今フロントにて展開しております、「フィベールピロー」という枕です :musicnote:

こちらの枕の特徴は、自宅で丸洗いできることです！！

枕ってなかなかお家で洗えずに困ってる方も多いと思います :cry:私もその一人です。。。

自宅で洗えると頻繁に洗濯でき、いつも清潔な枕で気持ちいいですよね！

またこちらのフィベールピローの中綿は、羽毛のような新素材を使用しておりふんわりもっちりです 😉

なので羽毛や羽根特有の臭いがありません！

販売期間は8/18（木）～8/28（日）、お値段は４，８００＋税となります！

店頭に実物もありますので、ぜひ一度皆さんの手でお試しください :star:

心よりお待ちしております :musicnote:

みなさん！　こんにちは(*^。^*)

今日からお盆ですね。

お盆中は親戚周りとか　出かけることが多いと思うので

運転など気を付けて下さいね :car:

ラグザも明日から３日間休館となります！

　　１４日(日)・１５日(月)・１６日(火)　

１７日(水)のご来館をお待ちしておりますm(__)m

今日は最近ハマっているお店をアップします!!

下栗にある“meet”

昼間はランチ :plate:

夜はお肉を食べながらお酒が飲めます :cow: :pig: :beer:

ランチ

ローストビーフ丼！

ハンバーグトマトソース　　

ランチは１，０００円前後からあります！

スープ・サラダ・ライス・ドリンク付き

＋２００円でデザートを付けることも出来ます :drink:

ディナー

ハラミのステーキ

ロースステーキ

ここは天然石でお肉を焼くので　とても柔らかくジューシなんです :cow:

お値段はそんなに高くなく　美味しいお肉が食べられます。

他のお料理も美味しいです :musicnote:

特にパスタは自家製なのでモチモチ‼

その時によってソースが替わるので　パスタ好きの私にはたまらないです :heart:

みなさんも良かったら是非　行ってみて下さい :clover: 　　　　　　

皆さま、こんにちは!(^^)!

LUXZE８周年祭、たくさんのご来館ありがとうございましたm(__)m☆

最近、加圧トレーニングを再開したフロント川嶋です:bunny:♪♪♪

今回はプロテインも飲んで、

岩本コーチにも気合いを入れてトレーニングしてもらっています＼(◎o◎)／

短期集中型、筋肉痛が心地良いわたしです＼(^o^)／

体幹がまっさお･･･

腹筋がんばります･･･泣

本日は、夏季休館のご案内です。

下記の期間、施設修繕・メンテナンスを行うため休館日とさせていただきます。

≪ラグザ≫

８月１４日（日）・１５日（月）・１６日（火）

≪桜店≫

８月１１日（木）・１２日（金）・１３日（土）

皆さまのご理解・ご協力をお願いいたします。

暑い日が続きますが、暑さに負けないようラグザで体力をつけましょう♫

８月も元気にお待ちしております(*^_^*)