みなさん!! こんにちは（●＾o＾●）
今日は朝から雪が降りましたね☃
積雪ではなかったけど 気温が低いので
夜は凍結に注意して下さいね…
ラグザへ来るとき・帰るときは お気を付け下さい :car:
先日 久々に作って来ました :clover:
２年振りかな…
材料は～
これ ⇓
骨組み
オーナメント
メインのお花の位置が決まりました(^_^)v
あとは バランス良く飾って!!
最後に 大きなリボンを付けて :present:
完成!!
今回は壁飾り :musicnote:
これからまた始めようと思っているので
またアップ出来るとイイな～と思います :heart:
皆さまこんにちは。フロント田中です(^^)/
2017年もあっという間に2月ですね！
明日は節分なので、どこで恵方巻きを買おうかなと考えている今日この頃です:blush:
恵方巻きを食べる方！今年の方角は北北西ですよ！！:star:
今日は皆さまにご案内です！！
昨日より、サラッとドライキャンペーンが始まりました！
2月11日(土)までの期間中、人気商品サラッとドライシリーズがお得に買えちゃいます:musicnote:
1点お買い上げで１０％OFF、
更に！！2点お買い上げで２０％OFFとなっております。
吸水速乾性が優れており、プールやお風呂上りに一枚持っているとすごく便利です！
たたむと小さくてかさばらないので、持ち運びにも最適です;-)
スポーツタオルからバスタオル、まきまきタオルやヘアターバンなど
様々な大きさが揃っていますので、
ぜひトレーニング用、お風呂用など揃えてくださいね！！！
こんにちは！フロント栗原です。
寒くなったかと思えば急に春めいたり… :clover:
体調を崩されたりはしていないでしょうか？
私は鼻かぜをひいてしまい＞＜ :doctor:
ティッシュが手放せなくなっております。
皆さまも体調には十分お気をつけくださいませ！
只今、ラグザでは1/28㈯～3/16㈭までクリアランスセールを行っております！
有名ブランドのウェアや水着、シューズなど
商品は現品限りとなりますので、皆さまこの機会にぜひお買い求めくださいませ♡
皆さん、こんにちはぁ :laugh:
今日は暖かく、過ごしやすい陽気ですね :sun:
寒さが苦手な私、N にはありがたい限りです 😎
さてさて、タイトルにもあるみんなでサーキットですが、
皆さんは参加されたことはありますか？
レッスンは２０分と短く、
ストレッチなどを除くと実際に身体を動かすのは１０分と
とても気軽に参加できるやさしいレッスンです :yes:
筋力トレーニングと有酸素運動を交互に繰り返し、
インストラクターとコミュニケーションを取りながら
楽しく行うみんなでサーキットはとてもオススメです :rotfl:
しかも・・・
２月から新しいインストラクターが増えます :star:
笑顔の弾ける楽しいレッスンになること間違い無し！！
大沼コーチ 毎週月曜日 １９：５５～
レッスンでフットサルの足技がでるのか！？
黒﨑コーチ 毎週木曜日 １５：００〜
※昨日のブログでフライングされて先に書かれてしまいました・・・
皆さん、お待ちしてまーす :clap:
こんにちは！！
鍋が大好き印南です！笑
まだまだ冷えるこの季節ですが、
先日ホカホカな嬉しい出来事がありました＼(゜ロ＼)(／ロ゜)／
これご存知ですか？
通称ハバネロクイーン!!
昨年ハマりにハマって大量に買い占めていたせいか、
店頭ですっかり会えなくなってしまいがっかりしていたところ、
大好きな西本コーチが見つけてプレゼントしてくれました(*_*)
ホカホカというか若干ヒリヒリしますが、もし見つけた方は
オススメなのでぜひお試しあれです！笑
寒さが大嫌いな築比地(ついひぢ)です。
今年は、寒くならないようにと石油ストーブを買いました。
それも部屋が狭いのに２３畳くらいに対応する円柱状のステキなのを…
とっても暖かく、なかなか離れられません 😥
そんな中、私事ではございますが１月３０日をもちまして
ラグザを去る事になりました。
主人の仕事の為山形へ移籍となりました。
今までお世話になり本当にありがとうございました。ブログにて失礼いたします。
将来に向けての健康の維持・増進は、とっても大切な事です。
このままラグザでトレーニングをお続け頂き、快適で楽しいラグザライフを
お過ごし下さい！
皆様こんにちは :fighterf: こちら現場の高橋です！ :chicken2:
寒さが身に染みる毎日ですが、ラグザに来ればとても温かいので :sun:
皆様のご来館を心からお待ち致しております。
先週の日曜日は、勉強会に参加してきました。
今回のテーマは、「メディテーション」です。
瞑想と言う事なのですが…辞書では…
目を閉じて静かに考えること。
眼前の世界を離れひたすら思いにふける事とあります。
実際に体験してきました（●＾o＾●）
眠りに落ちている様な、起きている様な、そんな不思議な感覚で :star:
瞑想をする気持ち良さを知りました :heart:
次は、実際に誘導の練習をしました。
ここでは、誘導の難しさを知りました。
まだ瞑想の感覚を体験した事のない方は、
是非ラグザ店のＹＯＧＡのクラスに参加してみてください。
身体も心も癒される事間違いなし！！！
研修の後は、壬生町にある『旬香』さんにて
ランチタイム(^.^)
凄く美味しいので、皆様も是非行ってみてくださいね :heart:
パワーがつきますよ！！！
オススメは…
壬力丼（みりょくどん）です(^_^)v
牡蠣フライ定食や鶏竜田揚げ定食もオススメとの事なので、
場所が分からない方は、直接高橋までお声かけくださいね :fighterf:
それでは、また現場でお会いしましょう :chicken2:
メンバーの皆様、こんにちは！
加圧インストラクター・健康運動指導士の岩本です。
新年、明けましておめでとうございます。
昨年は、大変お世話になりました。
今年も、宜しくお願い致します。
あっ・・・と言う間に年末年始を迎え
・・・気が付けばもう1月19日！！！
月日が経つのを早く感じます・・・。
2017年酉年・・・
何か物事を始めるのには、とても良い年だそうで・・・
今まで出来なかった事、やってみたかった事、
今年にチャレンジしなくてはもったいない！！！
と言う事で・・・
1月7日からフロントスタッフのんちゃんこと★相田さん★が、
ついに加圧トレーニングを始めました！！！
ジャン！！！
フロントで、おなじみのユニフォーム姿とは違い、
トレーニングウェアの姿は貴重ですね！！！
週1回の加圧トレーニングを頑張っている相田さん！！！
そんな相田さんをメンバーの皆様、陰ながら応援して下さい！！！
成長ホルモンの効果で若干、相田さんの身長が伸びているかも・・・！？
以上。
２０１７年もスタートして２週間程経ちましたが、
今年は良いスタートがきれましたでしょうか？
さて、今年はサッカーＷ杯アジア最終予選でございますね。
泣いても笑っても残り５試合で、Ｗ杯に出場できるかどうかが決まります！！
まずは現在の日本代表の順位をおさらいしましょう！
現在日本は３勝１敗１分の勝ち点１０で、２位につけております！
グループ２位までに入ればＷ杯出場が決まるだけに、残り５試合で２位以内を確定させたいですね 🙂
今年の日程は
３月２３日 ＵＡＥ戦 アウェイ
３月２８日 タイ戦 ホーム
６月１３日 イラク戦 アウェイ
８月３１日 オーストラリア戦 ホーム
９月 ５日 サウジアラビア戦 アウェイ
となっております。
どの１戦も気が抜けない戦いとなっておりますので、皆様で是非日本代表を応援しましょう！！
ラグザのサッカー大好き、斎藤がお伝えいたしました！
