快進撃!!

2012年8月17日 金曜日

こんにちは!!

 

ラグザは昨日まで夏期休館とさせていただいていましたが、

本日から通常営業しております:laugh:

 

是非、涼しいラグザで快適なフィットネスライフを過ごして下さいね:rotfl:

 

さて話は変わりますが、

ロンドンオリンピックに隠れてやや地味にスタートした夏の甲子園ですが、

作新学院がベスト16に進出して盛り上げてくれていますね:laugh:

 

昨年以上の快進撃をついつい期待しちゃいます:rotfl:

 

私も22年前はあの場所で校歌を歌うはずだったんですけどね~:sweat:

ま、その夢は息子に託すとしましょう:-))

 

その息子なんですが、最近すこしずつ言葉を覚えてきたんです:laugh:

ただ、2歳児らしくないというか、はっきり言えばオヤジというか・・・・・・

 

先日、久しぶりに実家に集まって食事をしているときにも、

イクラを口いっぱいに頬張って一言、 

『うんめぇ~』

先が思いやられます・・・・・:sweat:

 

まだまだ暑い日が続きますので、しっかり水分を摂って

体調管理に気をつけてくださいね:laugh:

 

以上、ある個人的な趣味で最近全国NO,1になってしまった日向野がお送りしました~:rotfl:

【夏期休館日】

2012年8月13日 月曜日

皆様こんにちは♪

フロント中山です:-D

 

暑い日々が続いていますが、皆さん夏バテしていませんか!?

私の夏バテ予防は!!!

ズバリ!!食べて飲む:plate: 😀

この暑さでも食欲は衰えないんですよねぇ~~~:sweat:

先日女子会で・・・フォアグラやエスカルゴをチビチビつまみながらワインを頂き☆★☆

益々元気パワーアップしました♪♪♪

なんて、、洒落た事を言いながら枝豆deビールも大好きです:inlove:

 

皆様も暑さに負けず!!美味しい物沢山食べて、この夏を乗り切って下さいね^^

 

ラグザは明日から3日間(14日~16日)夏期休館となります。

どうぞよろしくお願い致します☆

日曜の午後(@^^)/~~~

2012年8月12日 日曜日

皆さんこんにちは(*^^)v

今日は、宇都宮の花火大会ですね★☆★

きっと・・・綺麗でしょうね:rainbow:

本日は 

 

 

“GEST”40%OFFSALE 開催中のお知らせです。

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今回の商材はターコイズブルー★オレンジなど発色の良い商品が多いですよ

:musicnote: :musicnote:

 

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 ボトムもコーディネートしやすいカラーバリエーション

:musicnote:   :musicnote:

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女性のみなさん、是非試着の際にお持ちのウエアとコーディネートして

見て下さいね:clover:

では、夏期休館前日の明日ご来館をお待ちしております。

:peace:

第26回 宇都宮マラソン大会☆彡

2012年8月11日 土曜日

皆さん、こんばんはぁ~:rain:

あいにくの雨で、宇都宮の花火大会は明日に順延してしまいましたね:umbrella:

残念・・・:cry:

ついこの間、周年祭のボディアタックのクラスで女装!?が好評だった N です8-)

(女装!?いや、おかしい・・・ もともと女性です・・・)

 

さて、話は変わりますが、宇都宮つながりでもう一イベント:announce:

タイトルにもある宇都宮マラソン大会です:fighterm: :fighterf:

日程は11月18日(日) @清原中央公園芝生広場(清原工業団地内)です:yes:

お申込み期限は、

振込用紙の場合は 8月31日(金)まで

RUNTES(インターネット・携帯サイトエントリー)の場合は 9月20日(木)までです:bomb:

走る距離によって定員制のものもありますので、お早めにお申込みくださいね:-)

お申込みが済みましたら、ラグザフロントにお伝えくださいませ:worship:

宇都宮マラソンのコースは、比較的初心者の方にも走りやすいコースだと思います:musicnote:

マラソンに慣れている方も、初挑戦してみたい方も、

是非、館内にある宇都宮マラソン大会イベント案内ボードをご覧くださいね:rotfl:

☆☆プールプログラム☆☆

2012年8月10日 金曜日

みなさん! こんにちは(●^o^●)

最近 少し暑さが落ち着いてきた今日この頃…

でも(ーー゛) まだまだ暑いですね:sun:

そこで!

やっぱり夏は プールでしょ~ぉ:island:

8月からプールのプログラムが 大幅に変わったのはご存知ですか?

7月までは昼と夜の2部制でレッスンを行っていましたが 今月からは

午前中・午後・夜の3部制になりました:musicnote: 

トレーニングスタジオもやりたいし プールもやりたいと言う方も

沢山いらっしゃると思います!

そんな方は…

午前中トレーニングスタジオをやって 午後からプール:fighterf: 

              または

午前中プールをやって 午後からトレーニングスタジオ:fighterm: 

などなど:star:

みなさんの大切な時間を有効に使って 楽しいラグザタイムを お過ごし下さい:heart:  

☆栄養☆

2012年8月9日 木曜日

みなさ~ん、こんにちは:heart:

昨日、駅東口の『あぜみち』という野菜がたくさん売っている所の出店!?に

行ってきました。それほど暑くはありませんでしたが…

食べてきちゃいました…:heart:

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左側が小豆と黒蜜:clover:

右側がとちおとめ~:clover:

 宇都宮駅東のあぜみちの駐車場でやっている日光天然氷のかき氷です~:heart:

市販のシロップとは比べ物にならないくらいの控え目な甘さで氷自体も凄く美味しかったです:heart:

 

さて、雑談はさておき…久しぶりに栄養をやりましょう~!!

先日2kg以上あるスイカを頂いたので、今日は立春が過ぎた頃が旬の

『スイカ』 をやりましょう!!

まず、スイカは夏バテ予防に最適:heart: と聞きますがその理由は…

スイカに含まれるビタミンやカリウムが夏バテ特有のダルさを癒し、そして程よい甘さが疲れを癒してくれます:heart:

他にも利尿作用も高く、高血圧、ガン、動脈硬化にも効果が現れるそうです。

また、スイカに含まれるアミノ酸が働くことにより

新陳代謝が活性化し、むくみの改善にもなるのでオススメです:heart:

 

スイカの食べ過ぎはお腹を壊しやすいので…

食べ過ぎには注意して下さいねッ!!

では、来週は夏季休館ですので再来週お会い致しましょう(*^^)v

NEW!!!ラクザに話題の加圧トレーニング導入!!!

2012年8月9日 木曜日

効果を実感 健康 ダイエットに最高!!

 加圧3

話題の加圧トレーニング ついにラグザデビュー。

加圧トレーニングは、美しい脚線美・セクシーなスタイル・綺麗なくびれのある体型の

多くの有名人が実践しているのです♪

加圧トレーニングは腕や足の付け根に圧力をかけ、血液の流れを制限しながらおこないます。2

 短い時間でも長時間と同等のトレーニングが無理なく望めて、

さらにアンチエイジング効果も高いのです!!!

脂肪の燃焼効果も高いので、ダイエットやメタボリック予防にも効果が絶大!!

そんな話題の加圧トレーニングがラグザで出来ちゃうのです♪

8月4日から9月末日までのプレオープン期間は

¥3,675(税込)1回1時間※お1人様1回限りとなっております。

毎日忙しい方にこそおすすめのトレーニングです!!

貴方もラグザで身体が変化することを実感してみませんか?

きっと貴方にぴったりのトレーニングが見つかります☆

是非一度体験してみましょう♪ 受付はフロントにて:heart:

★4周年祭ありがとうございました★

2012年8月5日 日曜日

皆様お待ちかね(@^^)/~~~!!!

 

ラグザアタッカーズの

犬飼マングローブ貴之&IKKOKI&SAYAKA♡

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会員の皆様からも大好評でした(●^o^●)

意外といけてます♡

 

 

 

 

LUXZE4周年祭たくさんのご来館ありがとうございました!!!

これからも会員の皆様に楽しく快適にラグザライフを送っていただけるよう、

スタッフ一同努めてまいりますのでこれからもどうぞよろしくお願いいたします!

 

4周年祭を一緒に盛り上げていただき、誠にありがとうございました!!!

 

                                スタッフ一同

★4周年祭開催中!!!★

2012年8月5日 日曜日

昨日に引き続き、本日も4周年祭開催中(*^_^*)!!

 

オリンピックも盛り上がっていますが、LUXZEも盛り上がっております(●^o^●)

でも、今日の競泳のメドレーは感動しました♡

仲間っていいですね:cry: ♡

 

 

そんな4周年祭 2日目は・・・

 

山井コーチのSH’BAM!!! 

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鈴森コーチ&竹澤コーチのアクアミット♪♪♪

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そして、頑張ってロンドンまで走ります!!!

100キロマラソン!!!

今73キロ地点です(@^^)/~~~

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そしてボディパンプはラグザ男塾!!!

ガチです!!!

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そして清美コーチの爽やかボールエクササイズ♡

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このあとは、ラグザアタッカーズによるボディアタック!!!

ギャルがラグザにやってくる・・・♡!?

  

乞うご期待!!!

★4周年祭開催中!!!★

2012年8月4日 土曜日

4周年祭ご来館ありがとうございます♡

 

 

福栄支配人と足立コーチのボディコンバット大盛況(@^^)/~~~♪

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スギちゃんと2700のツネがラグザに来ました~~~!(^^)!笑

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こちらも大盛況♡♡♡

 

 

 

白井隊長のラグザ卓球トーナメントも大盛り上がりです(^◇^)

 

 

 

そして、これから代田先生と白田先生のZUMBAです♪♪♪

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その後は、楢府チーフと竹澤コーチのサバイバルボクシング(^_-)-☆

お待ちしております(●^o^●)

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