みなさんこんにちは:clover:
日曜日、いかがお過ごしですか！？
今日は晴れて暖かいですね・・・しかし夕方前には、お出掛けを:rain:
本日は、明日から始まる￥１，２６０バッグ販売のお知らせです。
このシーズンに大活躍しそうな予感:rainbow:
本日のモデルは、可愛いＳｍｉｌｅで桜店堀江リーダー:rotfl:
本日誕生日の方へ・・・誕生花サイトを載せましたので見てみて下さいね:heart:
http://www.ffj.jp/hana/s0930.htm
ちなみに・・・フロント阿部と堀江リーダーも９月生まれなんです:present:
では、良い日曜日をお過ごし下さい:cake:
台風が近づいていますね(>_<)!!!
お休みの日に台風がかぶりそうです・・・フロント川嶋です:bunny: ♪♪♪
さて、今日は加圧トレーニングについて（●＾o＾●）
http://www.bigtree-net.jp/luxze_blog/?p=11086
加圧ベルトまくと１㎏のダンベルでアームカールをしただけでヘトヘトです(^_^;)
７月に初めて加圧トレーニングを体験したわたしは、
『ひきしめて・・筋肉をつけて痩せやすくてリバウンドしにくい身体づくりをしよう！！』
と決意し、８月から週１回加圧トレーニングをやってます（｀・ω・´）☆
毎週岩本コーチにしごかれながら・・・笑
でも加圧トレーニングを始めて、すぐ効果がわかったのは次の日のお肌がプルプル♡
加圧トレーニグ後は、かなりの数の成長ホルモンが出ているそうです!!!
わたしのおすすめは３０分以内に、プラセンタゼリーを飲むこと(*^^)v
なにか自分でとってるコラーゲンやサプリメントがあればそれでもＯＫ♡
たくさん出ている成長ホルモンのおかげで、吸収が早いそうです（●＾o＾●）
２ヶ月近くたった今は、少し筋肉がついてきたなぁと実感しています！！
まだ田村さんにしか「痩せたね♡」って言われてないので、、、
インボディの結果を楽しみに引き続きまだまだがんばります！！
加圧トレーニングの１０月～１２月のご予約がもうスタートしています☆
すでに毎週ご予約いただいている方もいらっしゃいますので、
興味のある方はお早目のご予約をおすすめします!(^^)!
それでは、また～☆
こんにちは:laugh:
今日は台風の影響で風が強いですね:sweat:
そんな中でもラグザにきて下さる会員様が本当に多く、感謝の気持ちでいっぱいです！！
いつもありがとうございます:rotfl:
さて、昨日の夜なんですが、開幕を直前に控えた選手達が集合して行われた
リンク栃木ＢＲＥＸのティップオフパーティーに参加してきました:laugh:
写真は後日アップしたいと思いますが、とにかくたくさんの方々が参加されていて、
とても盛り上がっていましたよ:laugh:
選手達もそれぞれが今シーズンへの意気込みを語っていましたが、皆さん口を揃えて
周りの方々への感謝の気持ちを表していました:laugh:
話を聴きながら、やっぱりスポーツも仕事もそうですが、『感謝』を素直に口にすることは
とても大切だなと改めて感じました:laugh:
今日は帰ったら家族に『いつもありがとう！！』と言ってみようと思います:laugh:
あ、でも全員寝てるか・・・・
寝顔に向かって言ってみます:rotfl:
照れくさいという方もいらっしゃると思いますが、皆さんもたまには家族や友人、周りの方へ素直に言葉にして
感謝の気持ちを伝えてみてはいかがですか？
以上、来月のゴルフコンペが待ち遠しい日向野がお送りしました～:rotfl:
こんにちは!!
先日、友人とこんな遊びをしてきました…笑
これ…なんだかわかります??何に見えますかね??(笑)
私の芸術の秋のレパートリーはこれです…:yawn:
さてっ…私の特技?!の話は置いておいて
早速、今日も栄養をやりましょう!!
今日の栄養は大きく秋野菜の特徴をご案内します!!
その特徴として…
①お腹の調子を整える ②ストレスに効く ③飲み過ぎにも効果的 ④便秘予防 ⑤風邪予防 とあげられます!!
そしてどんな物が旬かと言うと…
野菜…にんじん・かぶ・さつまいも・レタス・銀杏・れんこん
果物…柿・メロン・栗・ブドウ・なし
魚介類…さば・さけ・シシャモ・カツオ・サンマ
きのこ…しいたけ・しめじ・まいたけ・マツタケ
とたくさん旬の食材があるので是非、身体に優しく旬のものを積極的に食べてあげましょう～:heart:
芸術の写真は…紙ナプキンバレリーナです!!笑
皆さん、こんにちは:-D
久々登場のサプリ班隊長コビト族です:chicken:
ようやく夏の暑さもなくなり、とうとうスポーツの秋が到来ですね:musicnote:
本日は、たくさん運動するこの時期にとってもオススメな回復サプリメント
アバンド
と、ダイエットに最適な
グルセルナ
を紹介させていただきます:laugh:
まずは、アバンドです:star:
アバンドにはアルギニン、グルタミン、さらには日本初のＨＭＢを配合してあり
お肌のケア、身体の中からキレイになりたい会員様にオススメのドリンクです:evilgrin:
もちろん筋肉回復、疲労回復にも大きな効果を期待できますので
是非、お試しください:laugh:
続いてグルセルナです:rainbow:
グルセルナはダイエットに良いＧＩ食品で血糖値を上げにくくしてくれるほか
栄養素もしっかり考えてありますので
手軽にカロリーコントロールができま
すよ:goaway:
これからダイエットを考えている方、
ダイエット中の方、
忙しくてなかなか朝食がとれない方、
間食が多い方、
遅い時間に食べ過ぎる方、
には特にオススメのドリンクです:heart:
このアバンド＆グルセルナの試飲会を
なんと
９月２８日（金） １８：００～２１：００
９月２９日（土） １１：００～１９：００
に行いますので、トレーニング前後に試飲をしてみてください:dog:
☆ご購入をして頂いた会員様には当日特典もございます☆
それではラグザでお待ち致しております（●＾o＾●）
みなさんこんにちは！
またまた登場二瓶です♪
今日は一昨日行われたレスミルズパーティーのご報告をさせていただきます！！
ご参加頂いた皆様本当にありがとうございました！！！！
いやぁ～本当に熱く楽しいパーティーになりましたね！！！:musicnote:
もう最後は床が抜けるのではないかと心配したぐらいです:rotfl: :star:
参加された皆様はご存知の通り、食事も余るぐらいのボリュームで、しかもうまい！！！！
私も皆さんの目を盗んでつまみ食いしまくりでした:rotfl:
特にローストポークとパスタは絶品でしたね:pig2:
中盤のゲーム、後半のダンスタイムは盛り上がりすぎて、汗ダクでした:pissedoff:
また、一発芸や世代交代もありましたねぇ～♪:evilgrin:
世代交代って何？という声が聞こえてきそうですが、それは参加された皆様でだけが知りうることです！！！
最高でしたよ！ねっ？！犬飼コーチ:musicnote:
おっと、この話題はあまり触れたらいけません♪
詳細を知っているみなさんも言いふらしてはいけませんよぉ～:-D :musicnote:
来年も再来年も、毎年企画していきますので、今回参加できなかった皆様も
ぜひぜひ次回は私たちレスミルズインストラクターと、熱い夜を過ごしましょう:rotfl:
宇都宮の夜は終わらないぜぇ～:evilgrin:
このパーティーを機に沢山の方とコミュニケーションをとれたのではないでしょうか♪
ラグザ店・桜店にいらした時は、参加された皆様同士で、パーティー談話に華を咲かせて頂けると幸いです:-D
ビッグツリーは、これからも楽しい企画満載で皆様をお待ちしております♪
これからもよろしくお願い致します:-D
勝手に載せちゃいます♪
皆さんこんにちは:rainbow: :rainbow: :rainbow:
土曜日の午後いかがお過ごしでしょうか！？
今日は秋分の日、
調べたところ・・・９月２２日は国際ビーチクリーンアップデーの日でもあります:island: :island:
アメリカ・サンフランシスコ に本部を置く海洋自然保護センターが、１９８５年（昭和６０）から実施
している記念日:lamp:
この日に近い週末、世界各地で海岸のゴミを拾い集め、その数量・種類などを調べ、地球環境への
影響を調査しているとのことですよ・・・素敵な記念日の今日ですね:clover: :clover: :clover:
休日にかけて・・・フロント阿部オススメカフェを紹介:rotfl:
“チーズハウス”
この間お友達と行ってきましたよ:inlove:
チーズケーキの種類が多くて、今流行の古民家でのんびりと時間を過ごしてきました:coffee:
秋は、食欲の秋:heart: 読書の秋:heart: スポーツの秋:heart: など楽しい季節です:inlove:
皆さん、今年も秋を満喫しましょうね:peace:
こんにちは＼(^з^)／☆☆
最近、鎌倉に行ってきました～:turtle:
小町通りをぶら～り。
そして夕方が最高なのです♡
皆さんもぜひ行かれてみてはいかがでしょうか？リフレッシュできますよ♪♪
さて、今回はラグザスタッフのはまっている商品の紹介です
その名も『ＢＡＤＧＡ』！！
温泉に浸かっているいるかのような効果があるので、
夕方むくみが気になる方にオススメです♪腕用と脚用のセットで販売中です♡
寝るときに着用するとポカポカして、すごくバドガの実感ができますよ(^з^)／
フロントで着用しているスタッフをよく見ると思いますので注意して見てみて下さいね:-D
ご興味のある方はフロントスタッフまで～:turtle:
みなさん～こんにちは♪
水曜日久々のディズニーランドへ行ってきました:mouse:
毎回行くと隠れミッキー探してます!!そこで今日は隠れミッキーを見つけたのでその写真を:heart:
写真写りが悪くて見つけにくいと思いますが…わかりますかね～??
金貨よぉーく見てみて下さい!!
おっと隠れミッキー探しよりも栄養をやりましょう!!
今日は同い年のＫさんの大好物?! 『納豆巻き』をやりたいと思います:musicnote:
ちょっと意外なものが好きなことにビックリしてますが…その中でも納豆にどんな効果があるのかをお伝えしますね♪
『納豆』
・シミ・そばかすを防ぐ!!
・便秘解消!!
・コレステロールを下げる!（マヨネーズいれて混ぜたら×）
・貧血予防………など伝えきれないほど沢山イイ効果があります!!
そして…納豆巻きにすることで
海苔に含まれるミネラル・ビタミンが納豆の不足している部分を補ってくれ、そして味もベストなコンビとなるそうです!!
Ｋさんのキレイな理由は～納豆巻き～:heart: (笑)
みなさん!!ぜひ～食べてみて下さいね:clover:
隠れミッキー見つかりましたか??
クルーンっと曲がったしっぽの下あたりにありますょ!!
まだまだあるので次回、お楽しみに～!!
こんにちは(*^_^*)
今日は雨が降りそうな降らなそうな…:cloudy: :rain:
湿度が高くて嫌な感じですね(>_<)
先日友達とランチに行ってきました:musicnote:
今回はＰＩＺＺＡ:clover:
簗瀬にある『ＨＡＣＨＩ』と言うお店です:rainbow:
こぢんまりとしていて とても落ち着けるお店です:star:
ピザ釜もあるんですよ!!
私が食べたメニューをご紹介します:heart:
前菜 ４種盛り
左上 野菜サラダ
右隣 鶏ささみのマヨネーズ和え
右側 ラタトゥーユ
中央下 シーフードのマリネ
メイン ピザ
手前 サーモン
奧 マルゲリータ
デザート ３種盛り＆ドリンク
左 プリン
上 エスプレッソのアイス
右 グレープフルーツ
あと アイスコーヒー:plate:
とても 美味しいです:yes:
前菜は以外と薄味ですが 素材の味がしっかり出ています:loser:
ピザは生地を選べます！
モチモチ派？ パリパリ派？
デザートはエスプレッソのアイスが超～美味しかった:heart:
ほろ苦く大人のアイスって感じでした:pissedoff:
是非皆さんも『ＨＡＣＨＩ』をネットで検索して 一度行ってみて下さい(^_^)v
