こんにちは:panda:
今日ついにボジョレーヌーヴォ解禁ですね!!笑
( ^^) _U~~
ですが……今日は、『赤ワイン』についてやりましょう!!
赤ワインに含まれるポリフェノールが悪玉と言われる8-) ＬＤＬコレステロールの酸化を防ぎ
血液サラサラ～:heart: コレステロールを下げて～:heart: 血栓や動脈硬化を防ぎ～
がんや老化の予防にも効果的です:heart:
また、１日に１５０ｍｌ～２５０ｍｌの量のお酒（赤ワインに限らず）を飲むことによって動脈硬化を防げます!!
とありますが…飲みすぎは良くないですので……
これから突入し始める忘年会シーズンお気をつけあれ～
皆さんこんにちは、最近急に寒くなりましたね:star:
愛犬コウちゃんに癒されつつ、先日ラグザの仲間と夢の国に行って夢心地のフロント田村です:heart:
さてラグザでは、いよいよ年に一度のXmasプレゼントキャンペーンが始まります:rotfl: :rainbow:
１１/１５(木）～１２/９(日）までの限定キャンペーンです:lol:
期間中は、ＰＵＲＥ９５シリーズが20％ＯＦＦと大変お求め安くなっております8-O
さらにお買上げ商品３０００円一口にて豪華商品プレゼントキャンペーンに応募できる、
年に一度のお得なキャンペーンです！:present:
おまけ 夢の国！？
１１．１２ラグザの北の空に虹が出ました:rainbow::rotfl:
こんにちは:rotfl:
最近寒くなってきました・・・なかなか布団から出られなくなってきました竹澤:cat2: です。
今回はプールでの効果をご紹介しますね♪
プールへ足を運ばないのですか:roll: ？
プールは寒くなってきたし・・・マシンジムエリアでトレーニングした方が効果ありそうだし・・・
マシンジムエリアでトレーニングした方が汗かけるし・・・（・。・；）
そこのあなた!! ちょっと待った!!!
プールでのとても素晴らしい運動の効果をお伝えします（＊▽＊）
ご存知でしょうか？水の中では、体重が１/１０になります（・□・）!!
例えば、５０ｋｇの方は５ｋｇになります!!軽いですね～
ということは、身体への負担が軽減され、膝、関節などにもかかる負担も軽くなります！
膝に痛み、腰痛持ち、肩こり持ちの方は特にプールのトレーニングがオススメです
プールでのウォーキングの効果は・・・・!!!
①身体のバランス力ＵＰ!! プールでのウォーキングでは浮力があるので身体を支える力がつきます:laugh:
②ダイエット効果!! 人の体温よりも低い水温の為、身体を温めようとしエネルギーをたくさん消費します:heart:
③シェイプアップ効果UP！ 日頃使わない筋肉も動かされ、どんな動きにも水の力が加わります:evilgrin:
④ストレッチ効果!! 水中では筋肉が弛緩します！ トレーニング後は特に!!
⑤むくみ解消!! 水中では血液の流れが促進されます!!
⑥リラクゼーション効果!! 心がやすらぎます♪リラックスできます:star:
是非、マシンジムでトレーニング後、ほんの少しでもいいのでプールでウォーキングしてみませんか？
次の日の身体の調子がまったく違います! 本当です！
これは実感して頂かないと・・・:inlove:
まずは、始める事がとても大切です!! プールでスタッフ一同お待ちしております:laugh: :laugh:
みなさんこんにちは！！
フロント大河原です(^^)ノ
明日は、毎月恒例のラグザブログクイズです！！
先月、ラグザブログクイズでスタッフのみんなにミッキーを書いてもらい絵を当てるというクイズで…
http://www.bigtree-net.jp/luxze_blog/?p=11584
なんて絵心のない集まりなんだ！！どうしたラグザスタッフ！！
という事に気付きました。。
なので今回も『絵心ないラグザスタッフ』第二弾です！！
Ｑこの絵は何でしょう？
…たまごっち？
御子貝・絵
コケコッコー！
川嶋・絵
いや、 こち亀かっっ！
高橋（保）・絵
顔がふざけてる！
古口・絵
みなさま、もうお分かりですか？(*^^*)ふふふ…
今回は、分かりずらいかもしれないですね(；一_一)
では、明日またフロントでお待ちしております☆
最後は…
海老フライマン！！！ 足立・絵 (笑)
こんにちは(*^。^*)
友人同士の忘年会の日取りが決まって１年早いなぁ…と思う今日この頃
１週間はあっという間で…栄養の時間がやってきましたよー!!
今日は『森のバター』といわれる『アボカド』をやりたいと思います!!
青臭くて苦手という方も多いとは思いますが…
アボカドは……
●美肌効果＆はだツルツル
●血液サラサラ＆動脈硬化予防
●ダイエット効果 と沢山の効果が期待されます!!
バナナよりも栄養価が高く食物繊維も豊富:heart:
調整作用をもたらし、コレステロールの吸収を抑える効果もあります:heart: もちろんダイエットにも!!
だからって…マヨネーズたっぷりでアボカドを食べるのはあまり宜しくはありませんが…:yawn:
他にもがん予防にも効果的なのがアボカドです!!
食わず嫌いで今まで食べなかったー!!:yawn: :brokenheart:
という方もしもいたら…今日を機に食べてみてはいかがでしょうか??
忘年会シーズンなどの料理に出たら是非…真っ先に頂いてみてはいかがでしょうか??
それでは…また来週～～～
皆さん、こんばんはぁ～:moon:
寒くなってきた今日この頃、いかがお過ごしですか？
さて、１０月２８日にブログにアップされた絵心ない芸人・・・ あっ、間違えた！？
絵心ないラグザスタッフはご覧いただけましたか？
そんな絵心ないインストラクターの Ｎ です:cry:
あの日以来、スタッフの皆の目が冷たい様な気がします・・・（ウソ）:razzmad:
そんなわけで、私 Ｎ 勉強してまいりましたよ！絵の！！！
ミニ－ちゃんの後ろ姿・・・ 絵の参考にならず・・・
揃っているが遠いぃ～ 絵の参考にならず・・・
本物じゃない・・・ 絵の参考にならず・・・
綺麗ですね・・・ 絵の参考にならず・・・
というわけで、絵の勉強に行った（大ウソ）のですが、
ただただ夢の国を満喫して帰ってきました:rotfl:
皆さんにとって、ラグザも夢の国になれるよう頑張ります:yes:
是非、１０月２８日のブログもご覧くださいね:musicnote:
そして、絵心ないスタッフ第２弾をお楽しみに8-)
最後に・・・
サービスショット:heart:
２０１２年もあと２ヵ月ですね:hippo:
アッと言う間に１年が:pain:
早いですな～ぁ…
さて突然ですが、ここでイベントのお知らせです:laugh:
今週の土曜日、１１月１０日に
宇都宮ブリッツェン
『祝勝ＰＡＲＴＹ』
を開催致します:musicnote:
２０１２年ジャパンプロツアーにて早くも 宇都宮ブリッツェンの
優勝が決まりました:heart:
そこでビッグツリーでは 選手の皆さんと一緒に
優勝おめでとうパーティーを行います!!
身近に選手を感じ 選手と一緒に色々な話しをしませんか:clover:
裏話など聞けちゃうかも:rotfl:
当日は
サイン会:rainbow:
オリジナルグッズが当たる抽選会:present:
もちろん 美味しい料理とお酒もバッチリ:yes: :beer: :liquor: :drink: :plate:
１１月１０日（土） １８：００～
大通りにあるホテル丸治で行います:star:
今週の土曜日ですが 興味がある方・お時間のある方は
まだ間に合いますのでフロントまでお越し下さい！
ラグザからは、支配人の福栄とインストラクターの高橋清美が参加します:musicnote:
楽しい一時を 過ごしましょぉ:heart:
詳しい内容はここ⇓をクリックして下さいね(*^^)v
http://www.bigtree-net.jp/common/sysfile/topics/ID00000330binary1.pdf
こんにちは:laugh:
自己紹介で登場以来、２回目となりますインストラクター足立でございます:musicnote:
今後はちょこちょこブログに登場して行こうと思いますので・・。
さて、本日はタイトルにあります“みんなでサーキット”！！
ご存じですか～:-D そうです、マシンジムでやってるこーゆー風景のレッスンです↓
実はどなたにも手軽に参加できるプログラムなんです！
筋力トレーニングと有酸素運動を交互に行う事で、運動効果抜群！:hugleft:
お手軽２０分クラス＆しっかり３０分クラスがございます。
筋力アップ＆脂肪燃焼、一緒に目指しませんか？？ラグザサーキットチームが皆様のご参加をお待ちしております。
あっ！
ちなみに僕も今月からデビューしましたのでこれから皆様の運動サポートさせて頂きますね！
みんなで～『サーキット』！！
↓おまけ
皆様こんにちは♪
フロント中山です:-D
食欲の秋☆芸術の秋☆スポーツの秋☆
皆様 どんな秋を楽しんでいますか！？:musicnote:
私は・・・
食＆芸術・・・楽しんでいます♪♪♪
先日は・・・イタリアン食べて:inlove: アンジ○ラ・●キ:musicnote: コンサートに行って
至福の一時を過ごして参りました:inlove:
さて！！！ラグザでは今年も盛大に☆Ｘｍａｓpartyを開催致します！！！
１２月１６日（日）
開場 １８：３０ 開演 １８：５０
場所 東武ホテルグランデ
会費 6,800円
今年は去年以上に皆様に楽しんで頂けるよう、スタッフ皆で準備を進めております♪
去年と違うところ:rainbow:
☆お食事はテーブルまでお持ち致します♪
☆座席の指定が出来ます♪（ご予約時に）
☆スタッフの余興も更に！！！レベルＵＰ♪
☆ゲーム・抽選会も盛りだくさん♪
なのに！！！
価格は去年と同じ、6,800円（一般価格8,200円）
２１：３０の終了予定までの２時間半を十分に楽しんで頂けるパーティーとなっておりますので、
皆様のご参加をスタッフ一同心よりお待ち致しております:evilgrin:
ご予約は明日１１月３日（土）より、フロントにて！！！
お早目にご予約下さいね:-D
こんにちは～(@^^)/~~~
ハロウィンも終わって、クリスマスがどんどん近付くと冬のディズニーに行きたくなったり
色々なところのイルミネーションにとっても興味が惹かれます…:heart:
そして月始め１発目…栄養をやらせて頂きます!!笑
どうぞよろしくお願いします!
今日は、焼き芋の話をしており耐えられず…『サツマイモ』の話をしたいと思います!!
サツマイモ
食物繊維が豊富:star: コラーゲンを生成を助けるビタミンＣが豊富:star: 動脈硬化などを予防するビタミンＥが豊富:star: などが挙げられます～:heart:
そこで…皆さんに１番お伝えしたいのは………
ビタミンＥとビタミンＣの:heart: 愛しい（ＥとＣ）関係:heart: がどんな作用をもたらすか!!ということなんです:musicnote:
それは・・・気になるシミ・しわを防ぐ効果をもたらす事で美肌効果につながるんです!!
あともう１つ…ダイエット効果に最適:heart:
その理由は食物繊維が多い事で糖の吸収を抑えてくれるからです～:heart:
ただし、夜食に食べたり多く食べたりすると太っちゃいますからね…:sweat:
１１月、サツマイモの旬が最後なので・・・旬の最後にまだ食べていない方は『サツマイモ』を食べてみてはいかがですか？