皆さんこんにちは♪　トレーニングは順調でしょうか:lol: ？

寒くて乾燥する日が続いていますので体調には十分気を付けてお過ごし下さいね☆

さて、本日は大大大好評♡♡♡　

エステサロン リシェルＡｋi　の福袋販売のご案内です!!

１月１６日(水)で販売終了となりますが残りわずかとなっております。

内容は １０，０００円袋（ラジオ波痩身５０分コース＋オイルリンパ２０分）

５，２５０円袋（オイルリンパ４５分上半身コース＋オイルリンパ４５分下半身コース）

※有効期限は２０１３年６月３１日までとなります。

※５，０００円袋の商品はアシスタントが担当します。

※お一人様につき各１セットのみとなります。

※チケット(福袋)を購入後➞予約となります。

無くなり次第終了となりますのでお早めにお求めください☆

エステ未経験の方も是非この機会にご体験下さい♡

今年こそは・・・と思われる方必見です!!

皆さまのご予約をスタッフ一同心よりお待ちしております。サロンで至福のひと時をお過ごしください♡

福袋はエステサロン内もしくはフロントにて販売中です。

お気軽にフロントスタッフまでお声掛けください♪

皆さん、こんにちは!!

２０１３年一発目の栄養です～:star: 今年もどうぞよろしくお願いいたします:musicnote:

お正月休み…食べ過ぎたりして胃腸が弱くなっていませんか??

家にもあるもので出来る!!からだを温められる!!そして…簡単!!

そうです!!『白湯（さゆ）』をやりましょう!!

ところで白湯とは…簡単にお水を沸かし４０～５０℃に冷ましたものです:sweat:

白湯を飲む事でこのように……

白湯を飲む!!→内臓が温まる→消化がスムーズになる→血行が良くなる!!

という流れの循環で体温が上昇して代謝が良くなります:heart:（ダイエット効果アーップ!!）

詳しくなるとまた長くなってしますので、飲むポイントとして

一．すすりながら白湯を飲むべし!!

二．朝一番に飲むべし!!

三．１日３回の食事中に飲むべし!!

※１日７００ｍｌで、１回１５０ｍｌです※

この３つで便秘やデトックスにもつながると思ったらやるしかないですよね…(笑)

というわけで…是非みなさんも２０１３年は『白湯デビュー』してみて下さいね～:heart:

皆さん:heart: こんにちはフロントの宮本です:heart:

先日行われました:star: 新春イベント:star: 沢山の皆さんにご来館頂きましてありがとうございました:handshake:

今日は新春イベントのご報告です:heart:

まずは、愛情たっぷりのお餅:heart:みなさん召し上がって頂けましたか?

今年は、みんなのアイドル足立コーチ:heart: ピチピチ爽やか三堀コーチが餅つきをしました:musicnote:

 会員の皆さまにもお手伝い頂き有難うございました:heart:

日頃からラグザに来て頂けてるだけあって・・・お餅がペッタン:musicnote: ペッタン美味しそう:heart:

 それから、書き初めやおみくじも・・・ちなみに私も書きました:heart: 見て頂けましたか?

レッスンもいつもとは違った雰囲気でした:heart:  

高橋保コーチと御子貝コーチ:heart: カッコ良かったです8-)

 これからも皆様に楽しんで頂けるイベント:star: レッスンを行って参ります:heart:

私も日々勉強し、沢山の方とお話をしたいと思います:heart:

お気軽にお声を掛けて下さいね:heart: 　　　　　　　　　ラグザLOVE宮本でした:heart:

本日、新春イベントを行っておりますヽ(^o^)丿♪

 会員様と同伴で、ご家族の方やお友達の方も無料で施設をご利用いただけます(*^^)v

本日はイベント盛りだくさん（●＾o＾●）!!!

毎年恒例の書き初め!!!

テーマは今年の目標です☆★☆

こちらはスタッフの書き初め(^_-)-☆

本日は、福袋も販売しております(^^)/~~~

リ・シェルAkiのエステ福袋❤

10000円袋　＆　5000円袋　をご用意してあります(@^^)/~~~

プロショップからは、からだ燃える福袋(^_-)-☆

ウェア＆水着の福袋ＳＥＴ!!!

朝一から売れ行き好調(^^)/~~~

今年の運だめし!?

『おみくじ』は来館者全員できますよ♪♪♪

そして、こちらも毎年恒例(^^)/~~~

白井コーチのお雑煮(^_-)-☆

11：30～のお餅つきにむけて、仕込中❤

本日のお餅つきは

11:30～

12：30～

13：30～

の3回を予定しております＼(^o^)／

たくさんのご来館お待ちしております(*^_^*)

みなさま、明けましておめでとうござます!!

いい年を越せましたでしょうか:laugh: ？

２０１３年もみなさまの健康をサポートできるように日々精進して参りますので…

今年もよろしくお願いいたします:goaway:

改めまして…男ん中の男☆タンニングマン☆でございます(ー_ー)!!

★☆緊急ニュース☆★でございます!!!　　　　　

今回は男性のみなさまにだけお得なお知らせです。

 ２０１３年１月４日～１月３１日までの期間

【タンニングフェア】を開催いたしますヽ(^o^)丿イエ――ィ!!

あのタンニング１１回の回数券が・・２０％OFFになりまして…

通常５０００円のところが、、、

今回は…４０００円で販売いたします。アザース!!

男性のみなさまお得でしょう～

２０１３年ラッキーなスタートでございますね☆:inlove: ★

この機会を逃したら損ッ!!損ッッ!!!損ッッッ!!!!

黒くなってキレのあるパーフェクトボディを手に入れましょう(・へ・)!!!

　　　　　　　↑

これにてタンニングマンのお知らせは以上でございます。

ＳＥＥ　ＹＯＵ　ＡＧＡＩＮ　タンニングマン～★☆

新年あけましておめでとうございます

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皆様は新年をどうお過ごしでしょうか…

飲み過ぎた方…

食べ過ぎた方…

はしゃぎ過ぎた方…

新年早々、外を走ってらっしゃる方もいるかもしれませんね…

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私は、箱根駅伝に夢中で、母校の日体大の総合優勝に酔いしれておりました…

日体大バンザーイ!!

箱根駅伝を見た後は走りたくなるのは私だけでしょうか…

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ラグザは、明日４日より通常営業いたします。

走りたくなった方は、外もいいですが是非ラグザに走りに来てください！

そして汗を流した後は、お風呂でリフレッシュしてはいかがですか…

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食べ過ぎ、飲み過ぎた方…

いい加減身体がなまってしまった方…

今年こそは…　と決意を新たにした方…

今年もラグザで身体を動かして、１年間健康で元気に過ごしましょう！

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皆様のご来館をスタッフ一同、お待ちいたしております。

今年１年どうぞよろしくお願いいたします。

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追伸

ビッグツリーのホームページがリニューアルしたのはご存知ですか？

今までよりも見やすく、より分かりやすくしました。

是非ご覧ください。

それから、既にメール会員をご登録されている方も、

お手数ですが再度リニューアルしたホームページから登録をお願いたします。

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ビッグツリースポーツクラブラグザ

支配人　　福栄和則

皆さん、こんにちは！

フロント大河原です★

２０１２年も、もうすぐ終わりですね！＼(◎o◎)／

やり残したことはありませんか！？

私は…ありません！たぶん！

来年ものんびりと過ごせるとイイな…♡と思っております（＾◇＾） 

２０１３年初★イベントのご案内です～注目↓↓

２０１３年１月６日（日）

１０：００～１９：００

新春イベント開催します（＾ｖ＾）

なんとその日は、ラグザ店・桜店の全会員種別の方（法人会員を含む）が無料で施設をご利用頂けます！！

会員様ご同伴であれば、ご家族やご友人の方も無料でご利用頂けます！※１６歳以上

他にも…

★餅つきします♪つきたてのお餅をみんなで食べましょ(^^)

★福袋１３個限定で販売！

★露天風呂がスイートラズベリー一色になります♥

★おみくじがフロントで引けます♪豪華賞品もご用意(^_-)-☆

★毎年恒例の書き初め！２０１３年の抱負を描こう！

 などなど、イベントもりだくさん！

そして６日は特別タイムスケジュールでお送りいたします(@^^)/~~~

では、皆様良いお年をお迎えください！！m(__)m

また来年…($・・)/~~~

こんにちは、寒い日が続きますね・・・

仕事帰りに車の中の温度表示を見ると最近はいつも

“ー４℃”でびっくり:struggle: 寒い(・へ・)

代謝も上がらないこの時期、そしてイベント満載のこの時期に

プロショップの好評頂いている商品・・・:rotfl:

:star: ストロングブロッカー:star:

フロント前にて販売中

　　　　:clover: 特徴

　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　炭水化物や脂肪分をブロック

　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　お酒と共に合わせて頂けて、飲み会の前もＯＫ！！

　　　　　　　　　　　飲むタイミングは朝食前や夕食前に１日４～６カプセル目安に！

では、寒さに負けづヽ(^o^)丿

暖かい服装に温かい飲み物や食べ物を食べて元気にhappyな

1日をお過ごしくださいね(@^^)/~~~

皆さん、こんにちは(*^^)v

先日、ちょっと早いクリスマスプレゼントと称してこんな物を頂きました(^O^)／

動かすとお話をしてくれる可愛いこの子です(笑)

まぁ、この話はさておき年末年始の食事を一緒にやりましょう!!

突然ですがお餅のカロリーがどのくらいかご存知ですか??

お餅のカロリーは１切れ約１１８Ｋｃａｌ（ご飯１膳分よりカロリー低い）となります。

それにきな粉やあんこをつけることでカロリーがアップします…それを何個も何個も食べたら…おおきくなります…

なので、お餅自体は腹モチも良いので太りにくくはなっているそうです（●＾o＾●）

だが…しかし………よーく噛まなきゃ駄目ですね:yawn: 食べた感じがしないと思います…。

そこで３つだけ意識してみましょう!!

しっかりお餅に関わらず良く噛んで食事をすること!!

料理を多く作りすぎない!!（つくった分だけ食べてしまうから）

お雑煮や年越し蕎麦!?などの汁物に入れてたーっぷり野菜を食べる事!!

栄養のブログ毎週見てるよ～!!とお声を頂き本当に感謝しております:heart:

今年の栄養は今日で終わりですが…引き続き２０１３年の栄養もよろしくお願い致しますm(__)m

そして、今年も最後に隠れミッキー

↓　↓　↓　↓