こんにちは。

インストラクターの鈴木です。

 

女性会員の皆様、パワープレートは使っていますか？

 

これです。

2階マシンジムエリアにあり、女性会員様なら誰でもご利用いただけます！！！

 

簡単にパワープレートの効果を紹介します。

①血流改善

②自律神経のバランス調整

③骨密度増加

④むくみ改善

⑤ストレス解消・リラックス効果

⑥セルライト除去　　　　　etc

 

女性にとって嬉しい効果が盛りだくさんです！！！！！！！

ぜひご利用ください！！

 

 

 

 

 

私、鈴木はパワープレートの資格とベアフットトレーニング（足裏）の資格をもっいるのですが、

この二つは非常に相性が良いです！！

 

足裏から姿勢改善・体調改善をしていきたい方、ぜひお声がけください！！

 

 

ラグザでは見学をいつでも受付しています。

パワープレートに興味がある方はぜひラグザまでお越し下さい！！

 

 

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#パワープレート#ベアフットトレーニング

 

 

 

 

こんにちは！

インストラクターの印南です(｀´）

 

 

さて、既に館内のＰＯＰをご覧になっている方は

ご存知かと思いますが、

 

２月２４日（月）祝日にプールにて

 

特別レッスン

 

を行います♪、

 

 

 

 

 

内容はこちら・・・

 

 

 

 

 

 

 

 

 

時間　１２:４５～１３:１５

定員　５名

担当　山崎コーチ

参加費　２０００円（税抜）

 

 

 

主にスタートとターンを練習するクラスとなっており、

ターンをやった事がない人にも更に上達したい方にも

オススメですよ＼(^o^)／

 

 

 

 

 

 

参加ご希望の方はフロントでお申込みとなります☆

２／１４(金)から受付スタートです！

 

 

お待ちしております＼(^o^)

 

 

#ビッグツリースポーツクラブ

#ラグザ

#スイミング

#プール

#山崎宏師

 

 

 

 

こんにちは！フロント宮田です(‘ω’)ノ :coffee:

 

ラグザではいつでも！ご見学受付中です♪

弊社HPの見学予約ブースにて簡単にお申し込み、また、直接電話でご予約可能です。

 

もちろんご予約せずに施設へ来ていただいても大丈夫です♪

※ 混雑状況により、少しお待ちいただくことがございます…予めご了承くださいませ。

 

 

 

・運動したいけど・・・自分にできるか不安。

・ラグザが気になる・・・入会するかまだ決まってないけど一度館内を見てみたい！

・どんなスタッフがいるんだろう・・・

・どんなトレーニングができるんだろう・・・

・何から始めたらいいかも分からない・・・

・今の自分の体の状態が 分からない！

などなど・・・色んな不安があると思います。

 

 

 

まずは、一度ご見学にいらして下さい(^^)☆

ご見学者様に合った、プランをご提案させて頂きます！

 

スタッフ一同心よりお待ち致しております。

 

こんにちは。

インストラクターの鈴木です。

 

今回はイベントに関してお知らせいたします！！

まずは、こちらを確認ください！！！

 

 

続いて！

 

 

 

 

 

店頭受付は2月9日（日）

からとなっております！！

ワクワク、盛り上がる1日にしましょう！！

たくさんの方のご参加をおまちしております。

 

 

そして、今回、準備を進めるにあたり、

たくさんの方にお力を貸してもらっています。

一人では進められないことも、チームなら達成できると実感しました。

 

今回、力を貸してもらっているので、

次の機会では皆さんに返却できるように日々、精進いたします。

これからもよろしくお願いいたします。

 

 

#イベント#レズミルズ#LesMILLS#ラグザ#宇都宮#特別レッスン#BODY

 

 

こんにちは！印南です(^<^)

 

 

 

インフルエンザも流行っていますが、皆さま体調はいかがですか？

私は年末からすっかり風邪を引いてしまい、

ぐずぐずのお正月を過ごしました・・・www

 

 

 

 

 

さて、今月５日(日)にラグザ新春イベントがありました☆

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

こちらはプールレッスンの様子です♫

 

 

 

 

エンジョイアクアスペシャルＶｅｒｓｉｏｎという事で、

桜店から山田(英)コーチが来てくれました☆彡

パワフルで新鮮でした^m^

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

田中コーチもノリノリです☆笑

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

良い笑顔で記念写真ヽ(^o^)丿

 

 

 

 

まだプールをご利用されていない方！！

楽しいレッスンが盛り沢山なのでぜひプールをご利用くださいませ！！

 

 

 

 

 

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＃ビッグツリースポーツクラブラグザ

 

 

 

みなさんこんにちは！

フロントスタッフの竹中です(^_-)-☆

 

 

2020年もラグザは皆さんの美と健康を

全力でサポートしますので

どうぞよろしくお願いいたします :rainbow:

 

 

ところで ところで・・・、

皆さんは新年の目標などはありますか？

 

もしまだ目標を立てていない方がいらっしゃいましたら

私から提案がございます 😀

 

 

ラグザの2Fではこの度

ヒップアップエリアができましたので

「美尻」を目標にするのはいかがでしょうか？

 

 

 

お尻マイスターKENによる

「美尻セミナー」の第1回めは盛況に終わり、

1/26（日）に第2回目が開催されます :inlove:

※女性限定です

 

ちなみにグルートドライブというマシンは

ラグザが栃木県初導入です！

 

 

私も先日ひっそりと試してみました。

 

 

感想は・・・

「すごくイイ！！！！」( ´∀｀ )

 

 

 

腰に負担がかからず、

お尻にダイレクトに効きます :yes:

 

 

 

腰痛持ちの私としては

腰に負担がかからないのが有難い(*´з`)

 

 

朝ちょっと試しただけなのに、

いい感じで筋肉痛が～♪

 

 

恐るべしグルートドライブ！！！

 

 

 

 

美尻セミナーではヒップアップエリアのマシンを使って

より効率よく効果的なトレーニング方法をKENが伝授いたします。

 

皆様、ぜひご参加くださいませ♪

 

 

 

 

 

 

 

 

 

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皆様！こんにちは！

だいぶ名が浸透してきた自称：世界のお尻マイスターKENでございます！

 

１月１４日(火曜）にラグザのカーディオマシンの残りのリニューアルを行い…

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

今回のメインはなんといってもお尻マイスターKENが最も推奨する。

 

 

ヒップアップエリアの設立でしょう！！！！！！

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

グルートプレス・インナーアウターサイ…

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

そして…

 

グルートドライブ！！！！

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

これ…本当に効きます…

ダイレクトにお尻を刺激してくれます！

 

 

このマシンを駆使して皆様このKENに負けないくらいの

 

素敵なお尻を手に入れましょうね♪

 

各マシン使い方には若干のコツがありますので是非スタッフに聞いてくださいね♪

 

もちろん！このお尻マイスターKENもご案内いたします！

 

お待ちしております！

 

 

＃ラグザ

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＃ジム

 

 

 

 

ライガーが引退して……

今日で１４日……あぁ…

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

＃獣神サンダーライガー

＃愛してます

＃彼無しでは生きてられない…

 

みなさーん！！！お待ちかねのイベントがやって参りました！！！

LesMILLSFESTIVALを開催いたします 🙂

日時3月1日（日）

場所ラグザ

今年もみんなで楽しく盛り上がりましょう！！！！！

詳細は1月26日（日）に発表します :-))お楽しみにっ 😀

予定は空けといてくださいね（笑）

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

＃ラグザ

＃トレーニング

＃レズミルズ

みなさんこんにちは！！！！！

インストラクターの沼沢です 🙂

お正月は何をされましたか？

お話を聞くと、餅つきだったり、親戚回りなど色々忙しかったみたいですね！

私は、元旦から大好物のお餅をたくさん食べました（喜）

お雑煮、きなこ、焼餅。。。全部おいしい～ :-))

たくさん食べたら、運動です笑

食べ過ぎてお腹が出てしまった。。。

身体がなまってきたな。。。

姿勢が悪くなってきた。。。

そんな方にとっておきのレッスンを紹介しちゃいます！！！！！

今月から導入された新プログラム

「CXWORX」

をご存じですか？？？

30分間のクラスで、体幹トレーニングを行います！

体幹だけでなく、お尻や背筋、大腿四頭筋など日常生活で役立つトレーニングをします :-))

腰痛予防や、姿勢改善、体幹強化、パフォーマンス向上などに効果的です！！！

担当は、沼沢と西巻です！！！

一緒に引き締まった身体・美しい姿勢を目指しませんか？？？

ラグザでお待ちしています :-))

#ラグザ

＃美ボディ

＃CXWORX

 

 

 

こんにちは！

インストラクター田中です＼(^o^)／

新しい年がスタートしましたね。

皆さん今年の目標は何にしましたか？

何か目標を決めて新年をスタートしましょう！！

 

 

プールでもプライベートレッスンが新しくなりました。

今までは、泳ぐ事のみのレッスンでしたが・・・

１月から機能改善メニューができました☆

 

腰が痛い！膝が痛い！ 骨折の後のリハビリ。

糖尿病の数値が気になる。。。 血圧が高い。。。

運動不足は気になるが、

何をすればいいのか、お悩みの方

 

 

 

 

是非　一度体験してみて下さい

そして、健康な、美しい身体づくりを

新年の目標に立ててみてはいかがでしょうか

 

 

もちろん、泳ぎを覚えたい方も 大歓迎です＼(^o^)／

詳しくは、館内にチラシ＆申込用紙をご用意しています。

 

 

 

目標達成のお手伝いをしていきます。

 

皆様のご参加お待ちしていまーす。