皆様、こんにちは(^o^)／

インストラクター佐山です☺♫

 

温かくなってきて花粉症到来の時期ですね･･･

 

今の時期は

 

特に辛い！！！

 

 

佐山も毎日悩まされております･･･

 

今回の記事は･･･

 

 

そんな花粉症に悩まされている方に是非、

 

 

見てもらいたいです！！！

 

 

皆さまは、普段アロマを使ったりはしますか？？？

 

おやすみまえに･･･リラックスタイムに･･･

など様々な場面で使われていますよね(*^_^*)

 

 

そんなアロマですが･･･

花粉症の皆様にオススメな種類がございます！！！！

 

 

それが･･･

▼ペパーミント

▼ユーカリ

▼ティーツリー

と言われていますm(__)m

 

ペパーミント：清涼感のある香りが鼻づまりを解消

ユーカリ・ティーツリー：呼吸器系に作用し、免疫促進作用

 

と、いった効果がございます！！！

 

※天然成分100％のものが良いです！

 

使い方としては、

マスクに染み込ませてつけたり、

スプレーにして部屋にまいたりなど

いろいろありますよね（*^_^*）☆

 

是非、この辛い時期に一度、試してみてくださいね(^o^)／

 

ちなみに、ラグザのプールにある

 

 

“ミストサウナ”

 

 

には、ペパーミントのアロマをたいておりますので、

 

是非、

花粉症の皆様は

 

ミストサウナへ！！！！(笑)

 

 

以上、さやまでした☺♥

 

 

 

 

 

 

 

皆さま、こんにちは(*^^)v

インストラクターの佐山ですm(__)m  

 

題名の通り･･･

私、佐山がブログリレーラストを飾らせて頂きたいと思います！！！ 

 

ラストを飾らせて頂くということでたーーーーーーくさん悩みました。

 

 私が思うラグザの良い所は

『リラクゼーションルーム』 です！！！  

 

１１月のブログにフロントスタッフの栗原さんも上げてくれています＼(^o^)／

 

皆さま、リラクゼーションルーム入ったことはございますでしょうか？？

中にはマッサージチェアが７台もございますヽ(^o^)丿

 

入口はこんな感じです！ 

（少し分かりにくいのですがフロント、リシェルAkiさんの右手奥にございます！）

 

しかし、私のいいなと思う所は

リラクゼーションルームにある

マッサージチェアの機能についてです！！！！

 

マッサージチェアの機能としては、このような感じです！

〇様々なコースや位置など決めることができ、自分にあったポジショニングをすることが可能です。

ぜひ、体感してみて下さい！！

 

 

2017年も残り４日となりまして、

年末仕事が忙しかったという方、多いと思います･･･(^_^;)

仕事や運動で溜まった疲れをリラクゼーションルームで是非癒やしてください！  

運動もリラックスも出来るなんて一石二鳥ですね♡♡

 

最後に・・・

マッサージチェアで癒やされている大越さんと福富コーチです☆★

とっても癒やされてますね…♡♡

 

ラグザ店は明日、１２月２９日（金）１８：００～まで営業をしております！  

 

リラクゼーションルームで、日頃の疲れをしっかりとって頂いて

２０１８年を迎えましょう＼(^o^)／  

お待ちしております(^^♪  

 

以上で、ラグザリレーを締めていきたいと思います！！

ありがとうございましたm(__)m  

 

インストラクター　佐山      

今日も寒い日が続いていますが・・・みなさん体調など崩していませんか？

 

私フロント沖津がラグザ一押しなのは、１２/３にフロント相田さんもブログＵＰしていましたが、

私も利用させていただいている

リ・シェルＡＫＩです！！

目的別に合わせて豊富なメニューがたくさんありますが

今年から導入した”光脱毛”がオススメです！

光脱毛とは・・・肌に光を照射することで、肌の状態を改善する施術方法です。

脱毛出来る箇所は小パーツ・中パーツ・大パーツ・顔パーツなど脱毛したい場所が選ぶ事が出来ますが、

私はお得なパックをおススメします＼(^o^)／

 

光脱毛はメンズもありますので、ぜひ男性の皆さんにもオススメですよ(^_-)-☆

今から始めれば・・・来年の夏には素肌美男＆美人になれます♥

ラグザでたっぷり運動した後に、光脱毛すれば毛穴が引き締まって美肌効果に繋がり、

朝のお手入れも楽になるそうです(#^.^#)

フロントでは、初回お試し価格　光脱毛（脱毛箇所指定）￥１０８０でお試し出来ます★

詳しくは　リ・シェルＡＫＩ専属エステティシャン・フロントスタッフまでお声かけください。

私も・・・光脱毛始める予定です(^^♪

ラグザも残り７日となりました！年末年始に美味しい食事を食べる為にも、運動は欠かせません(*^^)v

本日も元気にお待ちしております♥

 

 

皆様こんにちは！

いかがお過ごしですか？

なんだか今年は寒いような気がしますフロント辻本です(^^)/

さて、前回更新のフロント田中さんよりバトンを引き継ぎます

『ブログリレー』私、辻本は♬

ラグザには頼れるスタッフが沢山♥

以前、引地コーチも紹介しておりましたが、、、

ラグザにはインストラクター・フロントと沢山のスタッフがおります。

スタッフそれぞれ笑顔が素敵だったり、何でも知ってる物知りさん、

困っている時に寄り添って一緒に考えてくれる心美人♡

色々なタイプのスタッフが皆様をお出迎えしております。

今回はその中の１人。

筋肉モリモリ‼

レッスンも５種類！週９本担当！！

１ON１（マンツーマントレーニング）もおこなっており

知識が豊富な山田コーチ♪

先日の出来事です！

事務所の電球が切れてしまいました！

彼は嫌な顔もせず『俺に任せろ！』と言わんばかりに、

サラッと交換してくれるじゃありませんか‼

☝筋肉モリモリですね♡

おぉ‼点きました♡

山田コーチありがとうございます(^o^)／

私達スタッフは、いつでも皆様のお役に立てるよう、

皆様が気持ちよくご利用いただけるよう、

癒し・元気・健康を

お届けしたいと考えております✰

季節は寒い時期に突入しましたが、

寒さに負けず、身も心もラグザで暖まってください♬

スタッフ一同、ラグザにてお待ちいたしております(^^)

皆さまこんにちは。

フロント田中です:blush::rainbow:

 

本日のブログリレーでは、有料プログラムの１ON１トレーニングとプライベートレッスンをご案内します！

 

トレーニングが初めてでどうやったらいいか分からない。。

いつもやっているのに、なかなか効果が出ない:cry:。。。などなど

トレーニングについてお悩みはありませんか??

 

一人で悩まず、ぜひご相談ください！！！

 

１ON１トレーニングはマシンジムにて、プライベートレッスンはプールにて、

インストラクターがあなたに合ったトレーニングメニューを組んでくれて、

あなただけの為にトレーニングをサポートしてくれます！！

普段のお悩みも気軽に聞けちゃいますよ♪

 

こちらは１ON１トレーニングメニューの一例です↓↓

このように、このトレーニングをこの重さで何回・何セット！というのが細かく書いてあるので

とても分かりやすいですよね♪

 

インストラクターとのトレーニングで身につけた知識を自分のものにし、

自主トレーニングの向上にも繋がったりといいこと尽くし;-):star:

 

時間やスタッフによって料金は異なりますが、まずはぜひお気軽にお問合せください。

ご予約はフロントにて承っております！！

 

 

 

次のブログリレーは、フロント辻本さんへバトンタッチです♥

こんにちは！フロント宮田です(＾◇＾) :heart:

 

私がおすすめするラグザスポットは・・・以前石塚さんも紹介していましたが、

ずばり！　フロント横のショップエリアです( ◠‿◠ )  :rose:

 

 

ウェアや水着はもちろん！レッスンで使われているストレッチグッズや

 

豊富な種類のプロテイン、軽食などなど・・・たくさんご用意しております。

 

 

～おすすめ商品その①～

 

下の写真は大塚コーチと、フロント沖津さん、わたしの母が大好きなミックスナッツです(笑)

大塚コーチに勧められて食べたら美味しかった(∩´∀｀)∩✰

 

 

 

～おすすめ商品その②～

 

こちらはラグザで常時置いてあるチキン各種！

全部の味を食べましたが、わたしはさっぱりレモンがおススメです(∩´∀｀)∩♪

 

 

 ～おすすめ商品その③～

 

栄養満点&低カロリー :yes: 健康と美容にも良い

人気の『おからクッキー』 :heart: :heart: 

 

 

岡山県産の米粉&小麦粉を使っています(＾◇＾)

 

おからクッキーは、期間限定でなくなり次第終了のものです！！|дﾟ)！！

 

私のおすすめシナモンと宇治抹茶が残りわずかです。

皆さんお早めに！

 

 

(クリスマス仕様になっている写真右側のクッキー缶は

中にちょっとしたプレゼントが入っています(^^)/何が入っているかはお楽しみ♪)

 

こちらも数に限りがございますのでお早めに・・・！

 

 

 

 

ここまで読んでくれたあなた様へ！

 

来月のショップのプチ情報をお伝えします(^_-)-☆

 

 

来月１月は新商品のストレッチグッズを予定しています(*´ω｀*) :star:

 

上原投手を始め、宇都宮ブリッツェン、HC栃木日光アイスバックスのプロアスリートが使用している商品です！

この機会をお見逃しなく！ 

 

詳細は１/４(木)～ラグザ館内にてご案内いたします(*´ω｀*)♪

 

 

 

 

以上宮田でした(*´ω｀*)♪

メンバーの皆様、こんにちは！

ラグザブログリレー⑮担当の岩本です！

 

 

 

私が、ご紹介するラグザ魅力は・・・

もちろん、加圧トレーニングです！！！

 

 

 

加圧トレーニングをご存知でない方の為に、加圧トレーニングで得られる代表的な効果を

ご案内致します。

 

 

 

加圧トレーニング５大効果

 

加圧トレーニングを行うと増大する成長ホルモンによって、太りにくい体になります。また、トレーニングによって筋肉が増えると、

脂肪が燃焼しやすい体になります。

 

加圧と除圧を繰り返すことで、血管に弾力が蘇ります。血行がよくなり、血流量も多くなるので、新陳代謝が活発になります。

冷え性や肩こりなどの不調が改善します。

 

加圧トレーニングを行うと骨折や肉離れ、ねんざなどのケガの回復が早くなるという研究データがあります。

成長ホルモンによって、筋肉や人体の修復が早まると考えられています。

 

軽い負担で高い効果が得られるので、トレーニングを続けやすいのが特徴です。

さらにケガなどもしにくいので、老若男女だれでも実践できます。

 

加圧トレーニングをすると通常の約290倍もの成長ホルモンが分泌されたという研究結果が出ています。

成長ホルモンは、肌のハリやツヤを取り戻し、脂肪のつきにくい体にしてくれます。

 

 

 

加圧トレーニングをする事で、様々な効果が得られます！！！

特に、女性には嬉しい効果が沢山ですね！！！

 

 

 

そして、加圧トレーニング用の器械も、様々なタイプの物があります。

ちなみに、私が使用しております加圧トレーニングの器械はこちらのタイプです。

 

加圧マスターミニ！！！

 

加圧専用ベルトに、自動で空気が入るタイプなので、各お客様に合わせた加圧ができ、

とても安全で効果的です！！！

 

 

 

今では、トップアスリートから芸能人、そして一般の方々まで、沢山の人達が加圧トレーニング

を利用しております。

 

 

 

そんな加圧トレーニングを、以下の料金でご利用頂けます！！！

 

・初回体験料金・・・３，７８０円

・２回目以降・・・・６，４８０円

 

 

 

加圧トレーニングをご利用された事のない方、是非一度お試し下さい。

皆様からのオファー、心よりお待ち致しております。

 

 

 

最近の私事・・・

今月は、まだ焼肉を食べに行けていないので、そろそろ食べに行きたい！！！

と思っております！！！

 

 

 

以上。

 

 

 

 

みなさんこんにちは！

インストラクターの千葉です！　

記念すべき初ブログは「おすすめのマシン」をご紹介させて頂きます！

私のおススメのマシンは・・・「スミスマシン」です！
ＬＵＸＺＥにもありますね(^o^)
スミスマシンの利点は軌道が決まっているので女性でも扱いやすく、ケガのリスクが少ない所です！
私は胸のトレーニングで１種目によく使っていて、メイン種目なので８セットぐらいやっています！

他にも、デッドリフトやスクワットなど様々なトレーニングに使える便利なマシンとなっていますので、

みなさんも是非使ってみて下さい(^o^)！
使い方やトレーニングの仕方が分かりません！！という方は是非お声かけください！

それではＬＵＸＺＥでお待ちしております＼(^o^)／

 

皆様こんにちわヽ(^。^)ノ

福富コーチからバトンをもらいました :rainbow:

こちら現場の高橋です :fighterf: :clover:

 

ラグザのいいところ・好きなところブログリレー :heart: :heart: :heart:

本日は『ＦＩＴ－〇２』です！！！

高濃度酸素を吸いながら有酸素運動が出来る！！

栃木県では、ラグザ店だけ！だけ！だけなんです！！！

チケット制でご利用いただけ、１時間３００円・３０分１５０円～

月会費２０００円で使いたい放題もありますよ～ :heart: :heart: :heart:

 

 

 

 

 

 

 

 

 

な、な、な、なんと！！

毎月２０日は、ＦＩＴ－〇２　ＤＡＹ　全会員様無料で使えます！！

素晴らしいですよね～(*^^)v是非お試しくださいヽ(^。^)ノ

美容効果・代謝アップ・疲労回復などなど効果が盛り沢山です。

そして耳よりなお知らせが(*^^)v

１月にＦＩＴ－〇２会員にお申込み頂くと

会員費（２０００円分）１ヶ月分無料プレゼント　のキャンペーンがスタートになりますよ！！

是非これを機会にスタートしてみてはいかがですか？

ご質問など、お近くのスタッフまでお気軽にお声かけください。

 

 

皆さんこんにちは！

大塚コーチからバトンタッチしました、

自転車が得意のインストラクター福富です。

 

 

今回、僕がオススメするのは…

 

 

もちろん、「スピニングバイク」です！

 

皆さん利用されたことはありますか？

スピニングバイクは足と体幹を鍛えるのには最適です。

 

ロードバイクのように前傾姿勢でトレーニングをすることで

太ももの前後、ふくらはぎ、お尻と下半身の筋肉をすべて

鍛えることができるのです！

 

重い負荷なら筋肉が増え、反対に軽ければしぼることが

できるので、ぜひ利用してみてください！

 

 

つづいては笑顔がすてきな高橋コーチです＾＾