最近、栄養の更新をちょびっとサボってた鈴森です・・・すいませんでしたm(__)m
久々に栄養やりたいと思います!!
今日は『ホタルイカ：蛍烏賊』について:musicnote:
４～５月が旬で、この時期にホタルイカを食べないと春は来ないといわれているみたいです(^_-)-☆
５月といってもゴールデンウィークまでが美味しい時期:heart:
まだまだＧ．Ｗまで時間はありますからスーパーで見つけたら食べてみてくださいね:inlove: :heart:
なるべく生食は避けて…
ゆでてから酢味噌などで食べて旬を感じましょう!
たんぱく質も豊富なので、ﾄﾚｰﾆﾝｸﾞ前後にも是非食べてみて下さいね:heart:
他にも抗がん作用が含まれるのでオススメです:inlove: :heart: :heart:
ではまた５月に入ったら旬の食材の栄養情報をお送りします!!
素敵なゴールデンウィークを:panda: