こんにちは！ インストラクターの手塚です。
今日は私の最近のマイブームについて
お話しさせていただきます！
最近、いきなり寒くなってきて朝起きるのが
しんどい季節になってきましたね……
私は寒いのがすごーく苦手なので毎朝眠気との戦いです…笑
ですが起きないといけないので無理やり起きます！
無理やり起きて、準備をしたりしてそれでもなかなか
目が覚めません。笑
なので最近は……
ストレッチをしたり
エアロビクスをしたりしています！
動くまでに時間はかかりますがいざ動いてしまえば
その後、眠気も覚めるし一日を元気に過ごせます！
皆さんも是非、朝起きて目が覚めない時はストレッチや
運動をしてみて下さい。
１人だとなかなか出来ない……
という方もいると思います！
ラグザに足を運んで頂ければ私達が全力でサポートします！
私も
月曜日
19:15～19:45
かんたんエアロ30
を担当しています。
一緒に楽しく汗を流して１日元気に過ごしましょう！
＃ラグザ
＃ビックツリー
＃運動の秋