みなさん！こんにちは（*^_^*）
ラグザリレー見てくれてますか!?
今日は～
昨日の印南コーチからバトンを受け取りました大塚です♬
印南コーチと大塚と言ったら やっぱりプールでしょ～ぉ♡
みなさんはラグザのプールを利用しなことはありますか？
水温 ２９．０℃～３１．０℃
夏は２９．０℃
冬は３１．０℃
今は３０．５℃位です!!
水深 １．１mから１．２m
壁側から中央に向かって 少しずつ深くなってるんです!!
プールの良い所 :heart:
その１
お水に入ると水の抵抗がある為、消費カロリーが陸上の約２倍消費します！
ダイエットしたい方には絶対オススメ♡
その２
お水に入ると水の圧力でむくみ解消・冷え症改善になります！
深ければ深いほど、水圧が大きくなるので下半身のリンパや
血液の流れが良くなります。
マシンジムでトレーニングをした後のクールダウンにも効果的です♡
その３
プールの水は体温より低いです。人間の身体には体温を調節する機能があります。
その調節機能がプールに入ることにより、向上するので寒いところにいても
身体を温めようとします。
寒くても身体を温めてくれれば、風邪をひきにくくなります♡
それと!!
代謝が上がるので、カロリー消費にもつながりま～～～す(#^.^#)
まだまだプールの良い所は沢山あります!!
みなさんも是非、実感して下さい :clover:
なので プールへ来てくださいね！
お待ちしております:heart:
