皆様こんにちは。
なんだか最近白く（肌が・・・）戻りつつある塩井です。
先日１１月１日・２日の２日間 姿川地区市民センターにおいて 姿川地区文化祭が開催されました。
当日の市内では宇都宮餃子祭りや栃の葉マラソン等のイベントが重なってしまいましたが
多くの方が来場されていました。
血圧測定会や多くの飲食のブース等が立ち並ぶ中
ビッグツリースポーツクラブラグザでは
インボディを使って「カラダ測定会」を実施致しました。
ここで先に謝罪しないといけないことがあります。
当日の写真に様子を収めようとしたのですが、カメラを家に忘れてしまい
撮影ができませんでした。よって画像なしのブログとなります。。。
本当に申し訳ございません！！！m(_ _)m
さて本題にもどります。私が参加した１日目は生憎の雨でしたが
２日目は天気予報が悪かったにも関わらず、好天の中実施することが出来ました。
きっと晴れ男:pig:・晴れ女:pig2:がいたのでしょう。
※塩井は重度の雨男:cry:
測定を受けてくれた方の人数は
１日目： ８０名
２日目： ７６名
と多くの方がブースを訪れてくれました。
２日目は機材のトラブルにより１時間測定会が中止になってしまったそうです。
それさえなければ２日目の方が測定者数は多かったのではないでしょうか。
測定された方の年齢層は６０代が多く
結果に満足されている方もいれば、課題を見つけ持ち帰られる方もいらっしゃいました。
定期的にカラダの棚卸をすることで
現状と課題が明確になります。
自身のカラダの状況を把握することで
日々の生活における意識も変わると思いますので
定期的な測定をおススメいたします。
また測定において感じたことは参加された皆さんが
運動を習慣づけているという点でした。
その中でもウォーキングが一番多かったかと思います。
それも３０分以上。長い人で２時間ウォーキングしているとおっしゃっていました。
脂肪燃焼効果が発揮されるのは有酸素運動を開始して３０分と言われています。
話を聞くと皆さんしっかり理解したうえで運動をしてるという印象でした。
今回このような形で地域の方とふれあうことで
ラグザの施設内とは違ったコミュニケーションをとることができました。
また、地域の健康作りのお手伝いとして我々ができることは何か考えさせられる
いい機会になりました。
後期高齢化社会と呼ばれる現在の日本において一人一人の意識を変える事が必要だと思います。
自身の健康は自身で守らねばなりません。そのための手法を学び普及させることで
多くの人々が元気に過ごせる社会作りになるのではないかと考えます。
乱文・長文にて失礼いたします。
また堅苦しい文章にお付き合い頂きありがとうございました。
塩井 雅人