１０月になってすっかり秋になりましたね。
先日健康診断で身長が伸びていて大喜びした斎藤です 🙂
さてスポーツの秋という事で今回は１ON１トレーニングについてご紹介したいと思います :star:
皆様は１ON１トレーニングをご存知でしょうか？？
２Fマシンジム内で青いポロシャツを着て行っているトレーニングプログラムです :soccer:
どんなメリットがあるかというと
①その日のご自身の体調に合わせたトレーニングが出来る。
②目的に合ったトレーニングが出来る。
③安全で効率よく、効果的にトレーニングが出来る。
④トレーニングだけではなく、ストレッチ等のリラクゼーションメニューもある。
⑤マシンだけではなく、フリーウエイトやボール・ディスク等、様々なトレーニングメニューが出来る。
その他様々なトレーニングをお客様に合った内容でご提供させて頂いておりますので、
興味がある方はスタッフまでお声掛けください :star: