朝晩と冷え込んできましたが、みなさん体調など崩してませんか？

先日、ラグザで大好評だったドクターエアー　ストレッチロールが毎晩手放せないフロント沖津です♥

購入して本当に良かった～沢山の方にご購入いただきましてありがとうございました。

つい先日、あまり遠出が出来ないので庭の草むしりを始めたら・・・何十年かぶりに見ました＼(~o~)／

 

トンボはよく見かけますが・・・赤とんぼはとても久々に見たので興奮しました（●＾o＾●）

草むしりなんて忘れて写真を撮った後もしばらく眺めていました♥

今はコロナウイルスに感染しないように、毎日予防など大変な日々を送っていますが。。。

ふとした自然の環境に癒される時間が、とても貴重な時間になるんだな～と実感しました。

１０月に入り、紅葉の時期にもなってきたので、出来たら自然の景色を見にいきたいと思います♪

※目標はウォーキングしながら自然の景色を見るのが最高ですね～(^_^;)

みなさんも気をつけながら、新しい生活様式に慣れていきましょう☆彡

本日も元気な挨拶でお待ちしております♫

 

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＃秋　＃紅葉　＃新しい生活様式

 

 

 

 

 

 

 

 

こんにちは印南です(^^)

日頃より検温及び消毒にご協力頂きまして

まことにありがとうございます。

 

 

さて、今回は１０月からの新プログラムのご案内です♪

 

 

その名も

 

『もやせ脂肪６００（Ｍ）』

 

 

 

・・・何やるの？

 

・・・走るの？？

 

・・・泳ぐの？？？

 

 

 

 

等々、多々お問い合わせ頂いておりますので

簡単に紹介させて頂きます(/・ω・)/

 

 

 

 

 

こちらのレッスン、

 

サークル内で２５Ｍの距離をひたすら泳ぎます！！

 

（サークルとは、スポーツタイマーを使用し、

一定の時間内に泳ぐ方法です。）

 

 

 

 

 

例えば、

２５Ｍ×６本　１分サークルだとすると・・・

 

２５Ｍを４０秒で泳げた場合は２０秒休んで２本目スタート、

５０秒で泳げた場合は１０秒休んで２本目スタート、、

 

 

といったイメージです。

 

 

 

 

この様にして３０分間で６００Ｍ泳ぎます！

 

 

 

 

どんな泳ぎでもＯＫですので、

得意な泳ぎでも、

ビート板を使ってバタ足でも、

半分泳いで半分走ってもかまいません！！！

 

 

 

 

 

また、脂肪燃焼効果だけでなく

心肺機能向上も目的としているレッスンですので、

まだ２５Ｍしか泳げない方やすぐに苦しくなってしまう方、

長い距離を泳げる様になりたい方にもおすすめです♪

 

 

 

 

 

１０月より毎週水曜日、

１０時半～１１時の３０分間

定員３０名になります(^^)

ご予約はプールカウンターにて受付になります！

 

 

 

ぜひプールでお待ちしておりまーす♪

 

 

 

 

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秋・冬に向けて水着を購入するか迷っている

山崎です。

 

お休みの日は、息子と会話をしようとしています。

お互い時間が合わなく、会話をする機会も減ってしまいました。

 

なので、彼の興味がある物を餌に連れ出し、話すようにしています。

今回は、バッティングセンターへ

 

お互い久しぶりなので、全然当たらない……(>_<)

空振りの連続でした。

 

ストレート１００㌔なのに…

陸上種目全般が、下手過ぎて嫌になりますが、次もチャレンジしたいと思います。

 

↑バッチリ空振りしている写真は恥ずかしいですね…

 

皆さんは、ラグザにどんどん来て頂き、運動を楽しんで下さいね！

寒くなってきていますが、沢山運動しましょう！！！

（もちろんプールにも来て下さいね！）

 

#ラグザ　#ビッグツリー　#バッティングセンター　#空振り　#運動　#ボールが当たらない

 

 

 

みなさんこんにちは！！前回に続きまして、またまたインストラクターの篠原です★

 

今日から10月ですね！何だかもう10月かぁ・・・と、あっという間な感じがします。

前回までは食欲の秋という事でお話をしましたが、今日のブログどうしようかなぁと悩んでいる時、、 なんともなんとも真ん丸なお月さんが！！！！

今日は、十五夜だったんですねぇ～！

 

ということで、秋といえば月が綺麗に見える季節★

中でも、特に綺麗に見える十五夜の歴史についてです！

その歴史はなんと、縄文時代から！ 月を愛でる風習があったそうです。

十五夜の月見が盛んになったのは平安時代。中国から伝わり貴族の間に広まったそうです。

貴族たちは空を見上げて月を眺めるのではなく、水面やお酒に映った月を見て楽しんでいたそうです。

また、庶民は、江戸時代に入ってからだと言われており、ただ月を眺めるのではなく、十五夜の頃には稲が育ち収獲が始まる時期という事もあり、収穫祭があり無事に収穫できる喜びを分かち合い、感謝をする日であったそうです。

 

色んな歴史があり面白いですね！「私だけかもしれませんが・・・。」

また、十五夜の他に十三夜という十五夜と同じように月が美しく、更に晴れの日が多い日があるのをご存知だったでしょうか！！

10月29日(木)がちょうどその日にあたるみたいです！

縁起のいい日でもあるので、綺麗なお月様が出たら写真を撮って残しておいてもいいかもしれませんね❤

パワーフォト的な！？(笑)

 

 

本日も最後まで読んで頂きありがとうございました！

10月もよろしくお願いいたします！！！

 

 

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