こんにちは印南です(^^)
日頃より検温及び消毒にご協力頂きまして
まことにありがとうございます。
さて、今回は１０月からの新プログラムのご案内です♪
その名も
『もやせ脂肪６００（Ｍ）』
・・・何やるの？
・・・走るの？？
・・・泳ぐの？？？
等々、多々お問い合わせ頂いておりますので
簡単に紹介させて頂きます(/・ω・)/
こちらのレッスン、
サークル内で２５Ｍの距離をひたすら泳ぎます！！
（サークルとは、スポーツタイマーを使用し、
一定の時間内に泳ぐ方法です。）
例えば、
２５Ｍ×６本 １分サークルだとすると・・・
２５Ｍを４０秒で泳げた場合は２０秒休んで２本目スタート、
５０秒で泳げた場合は１０秒休んで２本目スタート、、
といったイメージです。
この様にして３０分間で６００Ｍ泳ぎます！
どんな泳ぎでもＯＫですので、
得意な泳ぎでも、
ビート板を使ってバタ足でも、
半分泳いで半分走ってもかまいません！！！
また、脂肪燃焼効果だけでなく
心肺機能向上も目的としているレッスンですので、
まだ２５Ｍしか泳げない方やすぐに苦しくなってしまう方、
長い距離を泳げる様になりたい方にもおすすめです♪
１０月より毎週水曜日、
１０時半～１１時の３０分間
定員３０名になります(^^)
ご予約はプールカウンターにて受付になります！
ぜひプールでお待ちしておりまーす♪
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