みなさんこんにちは！

フロントスタッフの竹中です。

 

 

もう春ですね～

 

家の近所の桜も咲いていました。

桜はすぐ散ってしまって寂しいけれど、

その儚さがいいのでしょうね～(*´з`)

 

 

 

春は何かを始めやすい時期ではありますが、

この度わたしも「春の玄米生活」始めてみました!

 

玄米への憧れを抱いたまま、なかなか勇気ときっかけがなく始められなかったのですが、

色んな人にリサーチを重ね、ついに私も玄米に手を出しました :inlove:

 

 

まだ始めて数週間＆お昼のみでははりますが・・・

 

結果的にすごくいいです :yes:

私にあってる気がします。

 

咀嚼の回数が断然に増え、腸内環境も調子いい～♪

 

 

 

玄米はビタミン・ミネラル・食物繊維が豊富で

玄米を食べることは「白米」と「おかず」をたべるようなものだと

聞いたことがあります。

 

 

まだ始まったばかりの玄米生活ですが

このまま続けてみます♪

 

 

 

 

そして・・・、もう一つトライ？してみたい事があるんです・・・

それは・・・

 

 

「伊良コーラ」！！！

 

みなさんご存じですか？

私はコ〇・ペ〇シコーラは苦手なのですが、伊良コーラは是非飲んでみたい！

 

 

伊良コーラは世界発のクラフトコーラ。

クラフトコーラは天然の材料を使うのが特徴で、職人さんが小規模の工場で作っているそうです。

 

お酒と割っても美味しそう・・・(*´Д｀)

 

 

 

 

飲んだ方がいたら感想を教えてくださいね :laugh:

 

 

 

それではこの辺で。

 

 

 

 

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こんにちは。

インストラクターの鈴木です。

皆さん、体調はいかがでしょうか。

今は、ウィルスが非常に怖いですね。。。。。。。。

ワクチンができるには、まだまだ時間がかかりそうです。

 

今、一番大切なのは、

自己防衛能力（免疫力）をあげることです！！

 

ラグザでの適度な運動も免疫力があがります！！

軽い有酸素運動が免疫力や回復力が高まります。ぜひ試してみてください。

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さらに、大切なのは、

腸内環境を改善することです！！！

 

知っていましたか？

免疫力の約７割は腸で

作られているんです！！

 

 

 

さらに、腸内細菌でよく聞く、『善玉菌』を活性化させてあげてください！！！

『日和見菌』はどっちの味方にもあるから

常に『善玉菌』が優位になるように食生活を変えてみてください！！！

 

 

身近な食べ物として、

納豆やキムチの発酵食品やヨーグルト＋オリゴ糖などが有名です！！！！

 

またの機会に詳しく、お伝えしますね！！！！！

３月ももう少し！４月からも頑張りましょう！！！！！

 

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#体力向上#回復力アップ#納豆#発酵食品#乳製品#やせる#アンチエイジング#美容

 

だいぶ日が伸び明るい時間が増えてきたことに喜びを感じるフロントスタッフ山中です。

暖かい日もあり色々な場面で春を感じられますね！

 

ラグザでのレッスンやトレーニングに春色を取り入れてみてはいかがですか？

只今ラグザではプロショップにおきまして新作ウエアを販売致しております。

ピンクや黄緑といった春色ウエアもございます。

現品限りの商品もございますのでお早目にご利用くださいませ。

 

山中家の庭にも少しずつ春が❤

 

柊がこんないい香りの花を咲かせる事を今更知りました！！

トゲトゲといい香り・・・ツンデレですね(^_^;)

 

＃春　＃新作ウエア　＃スポーツクラブ　＃ラグザ　＃すいせん　＃柊

こんにちは、インストラクターの手塚です！

私ごとですが、先日専門学校の卒業式がありました。

ですが…

新型コロナウイルスの影響で卒業式が３０分。。。

謝恩会が中止に。。。

 

 

とても楽しみにしていたのでとても残念でした。泣

 

 

ですがせっかくの卒業式なので３０分間のために袴を着ました！

嬉しい気持ちと共に友人との別れもあり悲しい気持ちもありますが、

新生活一生懸命頑張ります！

 

 

 

 

 

 

 

ラグザでは随時見学を受け付けています！

是非、ご家族や友人の方と一緒に運動をして

明るい気持ちで春を迎えましょう！

スタッフ一同お待ちしております。

 

 

#ラグザ

#ラグザライフ

#春

 

皆様こんにちは！

 

お尻マイスターKENでございます！

 

この度KENは………

 

新規OPEN予定の「ビッグツリー＋24平松本町」へ旅立ちます！

 

2018年1月に入社し、早2年…

 

ラグザではいろいろなことがありました。

 

ライガーやお尻やライガーやお尻やお尻やお尻等……

 

全部いい思い出です！

 

 

3月30日(月)がラストレッスンになります！

 

 

COMBATとATTACK…

 

 

全力でいっちゃいます！

 

ぜひご参加下さいね♪

 

さよならは言いません！

 

 

 

 

 

Until the day We meet again ！！！！

 

 

ラグザは今見学随時受付中です！

皆様ぜひお立ち寄りくださいね！

 

 

＃ビッグツリースポーツクラブ

＃ビッグツリースポーツクラブラグザ

＃ライガーネタは封印しました

＃宇都宮

＃スポーツクラブ

＃見学受付中

 

 

皆さんこんにちは！！

インストラクターの大庭です:-))

 

先月、私が心配しておりましたが

大学の試験結果がやっと返却されました！！

 

結果の内容としても、落とした単位もなく、

無事２年生を迎えられそうです:-)):-))

これでひとまず安心です、、、

 

 

春休みが始まって２ヶ月ほど経とうとしています。

出勤できる日数が増えたのでかなり私を見る機会も多くなっているのではないでしょうか:-)

 

 

大学の春休みは長いので去年の１１月頃買ったＰＳ４で遊んで

なんとか時間を埋めています(-_-)

 

 

そろそろ大学も始まる時期になってくるので生活リズムを

戻していかなければならないと感じ始めている今日この頃でした、、、

 

ウイルスで大変な時期ですがマスクが販売していなくても

手洗いうがい等できることもあるので予防をしましょう！！

 

そして、しっかり動いて免疫力を上げましょう！

館内見学随時受付中です！

ぜひ1度お立ち寄りください！

 

 

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＃ビッグツリースポーツクラブラグザ

＃見学受付中

咲きましたね！桜✿

今年は自粛要請が出ている中、お花見宴会は厳しいですが

私は、通勤中に桜並木を通ってくるのが楽しみです！！

 

 

 

 

ラグザのショップにも春満開＼(^o^)／

 

おすすめは『さくら』のおからクッキー★

 

 

 

 

 

 

見た目もピンクとホワイトでかわいい( *´艸｀)

 

 

 

 

 

 

 

 

 

新作のシューズやウエアも入荷しておりますよ♬

是非、ご覧くださいね！お待ちしております(*^^)v

 

 

 

 

 

 こんにちは！インストラクターの小平です。

 

コロナの影響でお休みの日も自宅で過ごす事が多くなり、

 

ブログにUP出来るような出来事もあまりないのです が・・・

 

 

アカデミー賞が発表になる少し前、話題になってるという

 

情報を耳にして韓国映画の”パラサイト”を観に行って来ました！

 

 

 

 

 

気になる映画のあらすじは・・・

 

とある貧困層の半地下で生活する家族が素性を隠し、

 

ある富裕層の家族の家を徐々に浸食

 

して行き・・・・というお話しです（かなりざっくりですが笑）

 

 

 

ただ、ここ最近観た映画の中でも全く

 

予測のつかないストーリー展開で、

 

途中目を背けたいようなシーンもあります

 

が、それも含めて最後の最後まで画面にくぎ付けに

 

なってしまう満足度の高い映画でした★

 

 

 

貧困層家族4人のキャラクターがとても魅力的で、

 

特に家族団らんのシーンは切なくも微笑ましく、

 

私のお気に入りです。

 

 

 

私が観に行った１週間後位にアカデミー賞で

 

アジア初の作品賞を受賞し、テレビの前で思わずテンションが

 

上がってしまいました(^^)

 

 

 

映画好きの方、少しでも興味を持って頂けた方は

 

ぜひぜひ観てみて下さい★

 

 

 

そして、ラグザでも見学随時、受付中です。

こんな時期だからこそ、運動で体温を上げましょう！！

体温を一度、上げると免疫力は5～6倍に上がります！！

ぜひ、お越しください！！

 

 

#パラサイト

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こんにちは。フロント宮田です。

３/１８(水)～３/３０(月)までの期間限定 ！

大塚製薬の『ボディメンテゼリー』を６本セットで買うと、１０%OFFになります＼(^o^)／♥

 

このゼリーただのゼリーではありません･･･！

腸内環境を整えるスグレモノなんですよ～(*^_^*)

 

どうしても休めない、お仕事や、試合などの１週間前から毎日１本飲むのがオススメです！

味はヨーグルト風味。

 

お～いし～い！！！･･･とまではいきませんが、個人的にハマる味です(笑)

タンパク質　BCAA　アルギニンも入っているので、トレーニング後にもオススメですよ♥

 

まずはお試し！という方は、フロント横にある冷蔵庫から、冷えているのを飲んでみて下さい～＼(^o^)／(最初は冷えてるのがオススメ)

 

 

 

 

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まだお付き合いいただける方に

おすすめカフェスイーツを紹介します～(^o^)ﾉ

 

『かめとかめ』の、『スコーン』

 

もう、最高に美味しいんです。

甘いのが得意ではない方にもオススメ！

 

 

ネットにのってるか分からないので、気になる方は声かけて下さい(笑)

 

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ラグザではご見学を随時受け付けております(*^_^*)

特に、ジム初心者のジム経験がない女性の方はぜひ一度お越しください♥

ラグザはジム初心者向けの女性に優しい施設です。

スタッフ一同心よりお待ちいたしております♪

 

 

 

皆様いつもありがとうございます。

フロント山本です。

 

先日我が家にずっとずっと欲しかった、炭酸水メーカーがやってきたんです～✨

それがこちら！！！

 

 

機械オンチの私でも、問題なくセットできましたよ(笑)

ガスを入れる瞬間はドキドキが止まらず、出来たのを飲んで感動しました(´;ω;｀)

 

当たり前ですが、ちゃんとシュワシュワしてました ~！！！

 

家で炭酸水を作って飲める日が来るなんて・・・・❤

これで、ハイボールを作るのも楽しみなんですよ~

 

今は、炭酸水を入れられる水筒が欲しくて探してます。

おススメがありましたら是非教えて頂けると嬉しいです！！

 

只今、ラグザでは随時ご見学を受け付けております。

私山本も、ご案内出来る様にと絶賛見学研修中です(*^_^*)

ラグザにしかない魅力お伝えさせて頂きます！！

ぜひぜひお気軽にお越しください♪♪

 

 

 

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