みなさんこんにちは！！！！！
インストラクターの沼沢です 🙂
お正月は何をされましたか？
お話を聞くと、餅つきだったり、親戚回りなど色々忙しかったみたいですね！
私は、元旦から大好物のお餅をたくさん食べました（喜）
お雑煮、きなこ、焼餅。。。全部おいしい～ :-))
たくさん食べたら、運動です笑
食べ過ぎてお腹が出てしまった。。。
身体がなまってきたな。。。
姿勢が悪くなってきた。。。
そんな方にとっておきのレッスンを紹介しちゃいます！！！！！
今月から導入された新プログラム
「CXWORX」
をご存じですか？？？
30分間のクラスで、体幹トレーニングを行います！
体幹だけでなく、お尻や背筋、大腿四頭筋など日常生活で役立つトレーニングをします :-))
腰痛予防や、姿勢改善、体幹強化、パフォーマンス向上などに効果的です！！！
担当は、沼沢と西巻です！！！
一緒に引き締まった身体・美しい姿勢を目指しませんか？？？
ラグザでお待ちしています :-))
#ラグザ
＃美ボディ
＃CXWORX
