こんにちは 田中です。
めっきり寒さを感じる時期になりましたね。
皆様は体調いかがですか❓
私、田中も先週風邪をひきまして、、、
今はハスキーボイスになっています(笑)
そんな時、咳・喉に良い場所が…
❕プール❕
プールは何と言っても、湿度が保たれていて
ほこりが少ない。
そのため、気管支喘息の発症も起こりにくい
と言われています。
だけど・・寒い・・と思ってしまいますよね。
最初は、確かにㇶやっとしますが
３分もたてば、体がポカポカしてきます。
これが体に良いのです！カロリー消費倍増です❣
冬こそ、プールを利用して、運動不足の時期
陸上ではあじわえない、心地よい疲労感を是非
感じてみてはいかがでしょうか☻
風邪を吹き飛ばし、冬の運動不足を解消しましょう