皆様こんにちは…

 

お尻と言えば…そう！ＫＥＮです！

 

さぁ！明日から１２月です！

 

１２月と言えば…

 

クリスマスパーティーです！！！！！！！！

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

１２月１５日（日）宇都宮東武ホテルグランデにて盛大に行いますよ〜〜！！！！

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

ラグザ枠はあと５名ですよーーーーーーーーーー！

 

今年もいっぱい楽しい事しますよーーーーーーーー！！！！！！！！！！！

 

ご検討中の方はお早目にーーーーーーーーーーーーーーー！！！！！！！！！！

 

お待ちしてます！！！！！！！

 

 

以上　自称：世界のお尻マイスターＫＥＮでした。

 

＃ラグザ

＃ビッグツリースポーツクラブ

＃宇都宮

＃スポーツクラブ

＃クリスマスパーティー

＃自称

＃世界のお尻マイスター

 

 

 

 

 

 

 

 

いつもの……………

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

獣神サンダーライガー様の引退まで

 

 

あと…３５日…

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

かっこよすぎる……泣

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

もう一人の大好きなレスラー

 

レイ・ミステリオ様との２ショット！

 

豪華すぎるだろコレ！

 

＃獣神サンダーライガー

＃レイミステリオ

＃愛

＃この２人の間に入りたいです……

 

 

皆さんこんにちは！！
最近よく「ピンクのユニフォームはまだ着ないの？」と聞かれる齋藤です！笑
はい、まだまだです。

 

今回は、私の憧れで大好きな方のお話をします。
その方は、E-ｇｉｒlｓ、Ｈａｐｐｉｎｅｓｓのパフォーマーの楓ちゃんです！！

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

見てくださいこの美しさ！！

一言で表すなら「美」ですね

スタイルも抜群で、１６８cmの高身長で、ダンスもキレッキレな楓ちゃん

最後の写真は、今年の３月にホールツアーで宇都宮文化会館に来たときの

公演終わりの楓ちゃんです!

もちろん会いに行きました

そしてそして、楓ちゃんはCａｎCａｍでモデルもやってるんです!!

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

表紙も飾ってるんですよ

楓ちゃんインスタグラムもやっているのでぜひ見て下さい!!

【kaede–happiness–official】

 

 

#ラグザ

#スポーツクラブ

 

 

 

 

皆さんこんにちは。インストラクターの鈴木です。

 

今回は、12月から導入するパワープレートのショートレッスンについてご紹介します。

 

◆レッスン内容

Body Shape(ボディシェイプ）

シェイプアップや体力向上を目的をした20分間のショートレッスンクラス。

ホルモンバランスの調節や骨密度強化・転倒予防にも効果的です！！！

Fat Burn（ファットバーン）

脂肪燃焼や心肺機能向上を目的とした20分間のショートレッスンクラス。

脂肪燃焼に効果的なプログラムをご案内します！！！

 

パワープレートは

世界のトップアスリートや医療機関でも

選ばれているトレーニングマシンです！！

 

 

パワープレートは女性にうれしい効果が盛りだくさん！！

・脂肪燃焼・肩こり、むくみ解消・体力強化

・ホルモンバランスの改善・骨密度強化・産後ケア

・美容効果・アンチエイジング・バランス力アップ

・女性のライフステージに合わせたホルモンバランスの調整

 

 

シンプルな動きなのでどなたでもご参加いただけます！！

今まで使用していない方は是非、この機会に使ってみてください。

 

詳しく、話を聞きたい方は鈴木までお願いいたします！！

 

 

#ラグザ#宇都宮#フィットネス#パワープレート#ショートレッスン#誰でも参加できる#むくみ改善

皆様いつもありがとうございます。

フロント山本です。

最近一気に寒くなりましたね(*_*)

風邪やインフルエンザが流行し出したので、皆様お気を付けくださいませ。

 

さてさて、来月はクリスマスがやってきますね~☆

今回のブログではクリスマスモードを高める映画をご紹介させて頂きます。

それはキャメロン・ディアス主演の「ホリディ」です。

 

簡単にご紹介すると。。。

恋や仕事で傷心した女性2人がクリスマス休暇を取り、

お互い住んでいるLAとイギリスの家を交換し合い、休暇を過ごすという内容です。

 

このお互い住んでいる環境も、都会と郊外で対象的の為見どころなのですが、

一番の見どころは。。。何と言ってもジュード・ロウが終始かっこ良いのです♡♡♡

もちろん最後は、ハッピーエンドですがラストの主要メンバーが集まるシーンが、

幸せいっぱいで、とってもあったかい気持ちになりますよ(*^_^*)

クリスマス映画って素敵だなと思って頂けると思います。

女性男性問わず、観て頂きたい映画です！！

以上、クリスマスにオススメの映画のご紹介でした。

皆様のおススメの映画は何でしょうか？

是非教えてください（●＾o＾●）

 

＃ラグザ

＃クリスマス

＃映画

 

 

みなさんこんにちは！

すっかり寒くなりました。

体調崩していませんか？？

昨年の今頃は食あたりを起こし、一夜にして−３㎏。

究極のダイエットを発見していた西巻です。※良い子はマネしないでね

 

さて、

前回のブログでお話したサッカーの試合・リーグ戦の結果です、、、

最終戦の段階では２位。

負けはもちろん引き分けでもＯＵＴな状況でしたが、

子どもたちの声援もあり見事に勝利！！！

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

逆転優勝で今シーズンを終えることができました。

 

よって来年からは栃木県のＴＯＰリーグに昇格することとなり、

以前お話した大きな目標に１歩前進。

子どもたちの喜ぶ姿も見れて最高のシーズンとなりました。

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

結果はもちろんですが、

仕事終わりで身体も疲れてる中、

各選手が少しの時間を作り夜な夜なトレーニング。

 

1日の中でのわずかな時間で目標に近付き

少しづつ成長する自分に自信が芽生えて

チームが強くなっていきました。

 

そうしたちょっとの積み重ねが大きな成果を生むことを実感できたこと。

それがなにより嬉しい出来事でした。

 

スポーツって良い！！トレーニングって良い！！

あらためて感じます。

 

来年に向けてまたトレーニング！！！

LUXZEのみなさんと一緒に頑張ります！！！

 

 

それにしても一気に寒くなりました。

しっかりお風呂で温まって帰ってくださいね！！

 

健康第一！！　西巻でした。

 

＃スポーツ

＃サッカー

＃トレーニング

＃ジム

＃ビッグツリー

＃ラグザ

＃ＬＵＸＺＥ

 

 

 

 

 

 

 

 

 

皆さんこんにちは！

フロントスタッフの竹中です:-)

 

 

今日はラグザのインスタグラムについてお話しまーす(^o^)／

 

 

インスタグラムは世界的にたくさんの方が利用しているＳＮＳですが、

ラグザでも勿論インスタをやっています♪

 

 

ラグザのあんなことや、こんなこと・・・:heart:

みなさんがまだ知らないラグザが

インスタには載っています:yes:

 

 

私のオススメはスタッフ紹介リレー:-D

 

ラグザスタッフはみんな個性豊かですよ～:inlove:

　　　　　　　　　　　　

愉快な仲間たちです :party:

 

 

 

 

 

毎日更新していますので、

まだフォローしていない方は是非フォローしてください＼(^o^)／

 

 

 

宜しくお願いします:musicnote:

 

 

 

 

 

 

＃ラグザ

＃宇都宮

＃フィットネス

＃ジム

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＃エステ

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＃スタッフ紹介

＃愉快な仲間たち

＃インスタグラム

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

こんにちは　田中です。

 

めっきり寒さを感じる時期になりましたね。

皆様は体調いかがですか❓

 

私、田中も先週風邪をひきまして、、、

今はハスキーボイスになっています(笑)

 

そんな時、咳・喉に良い場所が…

 

❕プール❕

プールは何と言っても、湿度が保たれていて

ほこりが少ない。

 

そのため、気管支喘息の発症も起こりにくい

と言われています。

 

だけど・・寒い・・と思ってしまいますよね。

最初は、確かにㇶやっとしますが

３分もたてば、体がポカポカしてきます。

これが体に良いのです！カロリー消費倍増です❣

 

冬こそ、プールを利用して、運動不足の時期

陸上ではあじわえない、心地よい疲労感を是非

感じてみてはいかがでしょうか☻

 

 

 

風邪を吹き飛ばし、冬の運動不足を解消しましょう

 

 

 

 

 

 

 

 

 

皆さん、こんにちは＼(^o^)／

 

本日はクリスマスパーティーのご案内♪

 

１２月１５日(日)に宇都宮東武ホテルグランデにて今年も盛大に行います。

豪華なお食事やゲーム大会・抽選会等盛りだくさん！

ビッグツリースタッフが日頃の感謝を込めておもてなしさせて頂きます。

私達と一緒に素敵な時間を過ごしませんか？

 

ラグザからは・・・

◆斎藤克也

◆石塚幸代

◆佐藤健人

◆鈴木和成

◆佐山夏美

◆沼沢美季

◆沖津仁美

◆西巻和紀

◆小平明日香

が参加いたします( *´艸｀)★★★

皆様のご参加心よりお待ち申し上げております。

 

 

 

 

皆様、こんにちは！

インストラクターの佐山です(^^♪

 

題名にもある通り、

先日お休みをいただいて

【大阪】

に行って参りました！！！

 

（中学生以来の大阪です…笑）

 

３日間行ってきましたが、

ほとんど天候もよく（晴れ女発揮！！！）

３日で約５０,０００歩、歩いてました！笑

 

行ったところは、

【１日目】

・道頓堀

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

・通天閣

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

【２日目】

・ユニバーサルスタジオジャパン

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

※実は、ミニオンが大好きです♥♥♥(笑)

 

【３日目】

・大阪城

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

です！！！

どれも見どころ満載で、

すごーくたのしかったです！

 

 

 

 

ちなみにものすごく旅行好きで

よく旅行に出かけてます！

 

皆様のおススメスポットがあれば

是非教えてくださいね(*^_^*)

 

＃家族旅行

＃旅

＃大阪

＃歩く

＃休みでも動く

＃ビッグツリースポーツクラブ

＃ビッグツリースポーツクラブラグザ

＃フィットネス

 

 

 

 

 

こんにちは、インストラクターの手塚です！

前回に引き続き美味しい料理が食べられる

オススメのお店を紹介します！

 

お店の名前は、『一本杉農園』というお店です。

 

このお店は、パン屋さんとカフェが繋がってるお店なので

 

パンだけ買いに行くこともOＫ！

ランチしに行くのもOK!

もちろん両方でもOK!　です。

 

 

そして、私が魅力を感じたのは、

 

一本杉農園　さんは、野菜をイチから育ててその野菜を

全てお店で使っていることです。

 

野菜中心のメニューが多くとても栄養満点です!

デザートも種類がたくさんありました。

 

気になる方は是非行ってみてください。

#ラグザ

#ビックツリー

#ランチ