こんにちは。菅です。
14日にTDSに行ってきました。
朝4時に起きて新幹線にて出発！！
三連休だったのでものすごい混雑を予想してたのですが、思ったより混雑してませんでした。
ただ、新アトラクションのソアリン３６０分待ちにビックリ！！乗ってみたかったけど断念！
今の時代は凄いですね。もう携帯１つでファストパス取れるんです。並ばなくてもその場でポチ！凄い世の中！便利！
なので、８個もアトラクションに乗れました。
キャラクターと写真も撮れました。
とても楽しい1日でした。
＃ラグザ
＃ビッグツリースポーツクラブ
＃運動
＃スポーツ
こんにちは。
いつもありがとうございます！！
インストラクターの設楽佳代です。
９月も半ば過ぎ朝晩涼しくなって来ましたねー！！
秋といえば。。。。 運動の秋！！！！！
９月最初の三連休は 運動会に部活の大会に充実した三連休でした。
毎週 娘のバレーの指導をしているんですが 先日、四年生だけの弱小チームが くじ運にも恵まれ(笑)、
初の県大会出場が決まり!!!!
嬉しい１日となりました！！！
来月の県大会は
子供たちにとってイイ経験となるようにサポートしていきたいです！
皆様も運動の秋を楽しみながら一緒にトレーニング頑張りましょう。
＃ビッグツリースポーツクラブ
＃ラグサ
＃運動の秋
＃スポーツの秋
＃トレーニング
＃筋トレ
＃バレーボール
みなさんこんにちは！
夏が終わり、何となく寂しさを感じている
フロントスタッフ竹中です:pig:
今年は梅雨が長く、
その割には8月末から朝晩涼しくなり始め、
夏を感じる期間が短かったですね :watermelon:
短い中でも、
楽しかった私の夏の思い出を少しご紹介します 😎
夏の暑～い日にずっと行ってみたかった神社へ行き、
お参りとかき氷を食べてきました。
益子のひまわり畑と帰りに寄ったカフェ :musicnote:
ここのカフェは子供連れの方がたくさん居るので、
私も安心して立ち寄れます♪
今年やっと参加できたシモスケフェス。
塔桜会も一緒に開催していました。
美味しいものを食べたり、
美しいものを見たり、
大好きな音楽で子供と踊ったり、
昔からの音楽仲間に再会したり・・・。
ささやかですが、私にとって最高な2日間となりました :heart:
そうそう！
ロックサイドマーケットカフェでもお茶をしてきました 😎
大谷石観音や、大谷石資料館付近は
8月だというのにヒンヤリ寒くて
みなさん長袖を羽織っていました。
と言うことで、
私の夏はめちゃくちゃ近場の思い出ばかり。
それでも、どれも楽しかったです :inlove:
来年は更に楽しい夏になるといいなぁ～♪
＃ラグザ
＃ｼﾞﾑ
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＃レッスン
＃パワープレート
皆様こんにちは！
自称世界のお尻マイスターこと、ＫＥＮでございます！
先日は１３日の金曜日という事で「フレディＶＳジェイソン」を観ました。
１３日の金曜日シリーズは１１作あるんで全部は無理なのでこれにしました(笑)
さて本題です。
今年も１０月１３日(日)・１４日(月)にオリオンスクエアにて
「第３回 ビッグツリースポーツクラブ fun fan フェスティバル」
通称…Ｂ！ＦＥＳ
盛大に開催いたします！
昨年も盛り上がりましたね！
今年は１３日に成人のレッスン
ＺＵＭＢＡ・ＢＯＤＹ ＡＴＴＡＣＫ・ＢＯＤＹ ＣＯＭＢＡＴの豪華３本立て！
しかも…参加費無料！！！
１４日はスクール発表会！ バレエ・空手・ＴＤＣ（とちぎダンサーズコレクション）
そして ＧＲＥＡＴＦＵＬ ＤＡＹ（ビッグツリーダンス発表会）が盛大に開催されます！
また１４日は「出張こども体操教室」もございます。
会員様はもちろん、まだご入会されていないご家族やお友達も参加ＯＫです。
お申込みは本日より、ビッグツリースポーツクラブ桜本店またはラグザにて 直接お申込みか、お電話にて承ります。
１３日の各レッスン定員は１００名となりますのでお申し込みはお早目に！
皆様のご参加心よりお待ちしております！！！
ちなみに……私ＫＥＮはＡＴＴＡＣＫ・ＣＯＭＢＡＴ両方担当してます！ 宜しくお願い致します！
＃ＢＦＥＳ
＃ビッグツリースポーツクラブ
＃ビッグツリースポーツクラブ ラグザ
＃オリオンスクエア
＃オリオン通り
我が心の師「獣神サンダーライガー」氏の引退まで…
あと１１１日
＃獣神サンダーライガー
こんにちは、猪瀬です！
ただいまベーグルクッションのセールを開催しております！！
ベーグルクッションはデスクワークの方におすすめです！
イスに敷いて座ると腰痛予防になります！
また、枕として使っていただくのもおすすめです！
しっかりと首が固定されるため、寝違い予防になります！！
そんなベーグルクッションが９/１９（木）～９/３０（月）までの期間……２０％ＯＦＦです！！
１２８０円（税抜）→１０２４円（税抜）です！！！
カラーも４色ございます！！
この機会に是非！！！！！！
＃ラグザ
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＃スポーツジム
＃ビッグツリースポーツクラブ
最近、小腹が空いた時や、甘いものが食べたい時は、セブンイレブンのドーナツばかり食べているフロントの山中です 😛
先日、子供たちを連れてなかがわ水遊園に行ってきました:laugh:
小さい子達は、水族館が初めてだったので、一つ一つの水槽の前でキャー！！サカナ！サカナ！！
と、大はしゃぎ＼(゜ロ＼)(／ロ゜)／
途中、ウニやヒトデが触れるコーナーでは興味津々！ドクターフィッシュにはびっくりしたみたいでほぼ触らず…(+o+)
帰りにガチャガチャ買って帰りました！
また一つ夏の思い出が増えた一日でした(*^_^*)
＃那珂川水遊園
＃サカナ
＃ラグザ
＃ドーナツ
みなさん・・・LUXZEプロショップからのお知らせです♬(*´ω｀*)
毎回 大好評の 塩洗顔
“ＶＥＩＬ＆ＣO” が・・・
販売会を行います！！ やったーー＼(^o^)／✨
販売期間は９月１９日（木）～９月３０日（月）まで
販売会日時は９月１９日(木) となります。
当日限定で、お得なセット販売やプレゼントが付くかも！？！
数量限定ですので、この機会をお見逃しなく！！！
フロントにて無料サンプルをお渡ししますので是非一度お試し下さい！
みなさんツルツルスベスベお肌を手に入れましょう(^o^)丿♪
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#塩洗顔
#ベール&コー
皆様こんにちは(^^)/
フロントの古澤です！！！！！
昨日からまた暑くなりましたね・・・
熱中症にならないようにこまめに水分補給して下さいね(*^_^*)
この前のお休みの時に初めて上野に行ってきました（●＾o＾●）
パンダがみたっかったんですが、計画しないで行ってしまったので
駅周辺を探検しましたｗｗｗ
駅内でお昼食べたり、おみやげを物色したりと、とても楽しかったです＼(◎o◎)／！
おみやげでパンダのドーナッツをかってきたのですが
ふわふわでとてもかわいかったので全て娘の食べられてしまいましたｗｗ
皆さんも、上野にいったらぜひ食べてみてください♡
こんにちは。
インストラクターの鈴木和成です。
みなさんは何かスポーツや運動をするときに『腰を回す』という指導を受けたことはありますか？
もしかしたら、そのイメージが腰痛の原因になっているかもしれません。
まずは背骨（脊柱）をみてみましょう！
背骨は、首の骨（頸椎）、胸周りの骨（胸椎）、腰回りの骨（腰椎）、仙骨に分かれています。
『腰を回す』という運動は、腰椎の動きです。
この腰椎…実は…ほとんど回旋しません！！
腰椎は5個あり、1つで1度づつしか回旋しません。
無理に動かそうとすると腰を痛める原因にもなります。
そこで、意識したいのは胸椎（胸周りの骨）の動きです。
身体をねじるときは、みぞおちから動かす意識を持ってください！！
その方が、腰にかかる負担が少なく可動域が大きくとれます！！！
さらに股関節も意識するとよりいいですね！！
股関節は次の機会にでも・・・
筋力や体力をつけるだけがトレーニングはありません！！
身体の使い方を理解してより快適な生活ができるようにサポートさせて頂きます。
#ラグザ#宇都宮#姿勢#回旋#ファンクショナルトレーニング#機能的#健康#腰痛#痛み
皆様、こんにちは(^^♪
インストラクターの佐山です！
私の最近ハマっているものを
ご紹介致します＼(^o^)／
私が最近ハマっているものは、
プロショップにも売っている
『EXTRA BURNER（エキストラバーナー）』です。
レッスン前などに６粒を目安に飲んでおります！
飲むのと飲まないのでは汗のかき方が全然違うんですよ～！！！
効果としては…
脂肪燃焼！！！
運動で脂肪燃焼したい方や、運動に集中したい方必見です！
私は、リピートして２つ目に突入しております！
皆様も是非お試しください(^^♪。
#ラグザ
#ＬＵＸＺＥ
#エキストラバーナー
#サプリメント