こんにちは！
5月中旬よりフロントスタッフとして働かせて頂いております、
山本 茜と申します。
皆様に覚えて頂ける様、精一杯頑張ります！！
ご挨拶としてこちらに自己紹介をさせて頂きます。
~自己紹介~
生年月日：1988年3月10日
血液型：Ｂ型
星座：魚座
出身：栃木県宇都宮市
趣味：ヨガ、スポーツ観戦、読書、映画鑑賞、料理
最近のマイブームは、図書館に行き本を借りることにハマっております！
何と言っても無料で借りれますし、返却期間も決まっているので、ダラダラ読まずに決まった期間で読み終えることが出来るのが
効率が良く魅力的だな~と大人になり改めて思いました。
ミステリー、歴史小説、自己啓発、動物の図鑑などを中心に普段は好んで読んでおります。
皆様のオススメの小説などございましたら、是非とも教えて頂きたいです。
ご来館される全てのお客様が気持ち良くお過ごし頂ける様、サポートさせて頂きます。
何卒よろしくお願い致します。
#LUXZE
#ラグザ
#スタッフ
皆様、こんにちは！
インストラクターの佐山です！
今回は、ショップでも２階でも大人気
フレックスクッションについてご案内です～！
皆様、２階のマシンジムでフレックスクッションは
ご覧になったことはございますか？
三角形のクッションになります⇓
２階のストレッチエリアにご用意がございます♪♩
見たことはあるけど、使い方がいまいち分からなくて・・・
という方もいらっしゃいますよね？
そんな方に！！！
使い方を少しだけご案内します(゜-゜)♡
こんにちは、猪瀬です！！
６月２３日に実施されたボウリングイベント、大盛り上がりでしたね！！
参加して下さった方々、本当にありがとうございました！！
僕自身ラグザのイベントに参加するのは初めてで、皆さんを盛り上げられるか不安でしたが、僕が１番楽しんでしまったのではないかと思うくらい楽しかったです！！
渡辺プロの３ゲーム目、しびれましたよね！！！
町井プロもギックリ腰あけであのプレイ、やっぱりプロは別格でしたね！！
親睦会でも皆様と沢山お話しできてうれしかったです :laugh:
僕は、ラグザで勤務してまだ半年も経っていないので、皆さんと接点を作れて本当に有意義なイベントとなりました！！
これからもよろしくお願いします 😎
皆さんは楽しんで頂けたでしょうか？？
またイベントの際には私、猪瀬と盛り上がりましょう！！！
ここだけの話……僕と健人コーチで繰り広げられていた裏イベント「漢のガチバトル」、僭越ながら、私猪瀬が勝たせていただきました 😎
＃ビッグツリースポーツクラブ
＃ビッグツリースポーツクラブ ラグザ
＃トレーニング
＃栃木県
＃宇都宮市
＃スポーツクラブ
みなさまこんにちは！！！
夏になるにつれてテンションが下がり気味の安形です。。(笑)
さて！！
今日は久しぶりのおにぎり投稿です♡
今日はみんなの人気者！！！
町田コーチにインタビューしてみましょう＾＾
町田コーチの好きなおにぎりの具はなぁに？？？
う～～～～～～～ん
そうだな～～～～～～
天むす！！！！！！
ですね♥
な、なるほど、、
これで町田コーチの事また一つ知ることができましたね(笑)
最後にレアな２ショットでさようなら～～～＾＾
こんにちは。
インストラクターの鈴木です。
今回は、運動指導（パーソナル・グループ）において大切にしていることをお伝えします。
簡単な内容のため、詳しく知りたい方はお声がけ下さい。
ジョイント バイ ジョイント理論
関節には動く関節と安定する関節があります。
ペットボトルの蓋を開ける時には、抑える（安定）部分と動かす（可動）部分がありますよね。
身体を動かすときも2つが出来ていないとうまく身体を動かすことができません。
現代人は可動関節の動きが鈍くなり、安定関節で無理に動いている方が多いです。
その為、膝や腰に痛みがでてきます。
※画像をみて、各関節の役割をご確認下さい。
運動指導では、足首・股関節・胸椎の働きがどのくらいできているかを重点的にみています。
また、グループエクササイズでも動かす部分を重点的に伝えるようにしています。
ぜひ、皆様もジョイント バイ ジョイント理論を意識して身体を動かしてみてはいかがですか?
こんにちは！ フロントの山中です。
みなさん、梅雨時期で天気も不安定ですが体調いかがですか？
先日、お友達の農家さんより にんにく を送っていただきました。
Ｌサイズで大きく、とてもキレイで立派なにんにくです。
生ですりおろすと辛みがありますが
オススメの食べ方は丸ごと素揚げ！！
火が通ることで辛さが無くなりホクホクになりとても美味しいです 😛
他にもお肉を焼くときにスライスしたりカレーや、薬味にももってこいな食材ですが
特にオススメの食べ方があれば教えてください！！！
夏に向けてスタミナをつけていきましょう :yes:
＃ラグザ
＃ビッグツリースポーツクラブ
＃西川田
＃にんにく
＃つくば飯野農園
こんにちは(^O^)
インストラクターの印南です！！
蒸し暑い日が続いており、
体調を崩されている人も 多いのではないでしょうか(+o+)oh
さてそんな方にオススメしたいアイテム！！！
みんな大好き栄養ゼリー☆
お茶目なポーズをとってくれたのは
設楽コーチです(^^♪
お腹の調子が悪い時や小腹が減った時など
大活躍間違いなし！
フロント横に多数販売しておりますので
是非お買い求めくださいませ(^<^)
#宇都宮ジム
#ﾗｸﾞｻﾞ
こんにちは！雷の事を未だに家庭では雷様(らいさま)と言う
プール番長 ザキヤマです。
今回は、私がとっても好きな場所を２つ
ご紹介いたします！ヽ(^o^)丿
やっぱりプールになってしまいますが………
栃木県水泳界では、やはりココ！
そう、 県南プール です (^O^)
ここで何百人のスイマーが喜んだり、泣いたりした場所で
選手コーチだった頃は凄く緊張した場所でした。
そしてラグザに来て一番に気に入った場所……………
そうです！ テラス です ＼(^o^)／
青空の下でゆっくりしたい方、是非来てみませんか？
私は総合グランドのプールで昼寝をしていましたが今はここで寝てみたい！
更にイケメンが座ると…………こんな感じになります！
どうですか！２倍かっこよくなります ＼(◎o◎)／！
泳げない人でも是非、１階プールの解放感バツグンの
ラグザ自慢のテラスに来てください！
但し、注意事項を守って利用して下さい。
１.日焼けのみの利用でも利用者リストに記入
２.音楽プレイヤー・ラジオ・携帯の持ち込み禁止
３.日焼け用オイルの持ち込み禁止
４.もちろんアルコール禁止（浮かれ気分になるので…）
皆様のご来館お待ち申し上げます！
#ラグザ #ビッグツリー #プール #テラス
#プール #日焼け #イケメン #解放感 #水泳
みなさん・・・この数日間は気温差が激しくて
体調など崩していませんか？
私フロント沖津は毎日５時過ぎに起床なので、清々しい朝を迎えていま～す(^^♪
ところで・・・今週の日曜日は”父の日”ですが～
おからクッキーです♥
ギフト用 小 ￥５４０
大 ￥１０８０
ラグザのフロントで販売している大人気の ”おからクッキー”
欲張りな私はほとんどの種類を食べて見ましたが・・・全部美味しい(^。^)
懐かしい感じの触感がとても好きで、つい色んな味を求めていま～す❤
最近のハマり中なのは・・・宇治抹茶味です!(^^)!
フロントにて販売していますので、贈り物にいかがですか？？
ぜひステキな父の日になりますように♬♬
食べたら運動！！！ 私も頑張りま～す(^.^)/~~~
＃ラグザ＃ビッグツリー＃ビッグツリースポーツクラブ＃おからクッキー
😥 :laugh:みなさま こんにちは
インストラクターの藤巻です。
最近梅雨に入り雨も多きなってきましたが、今日はまた夏の暑さが戻ってきましたね涙
皆さまは熱中症や体調は大丈夫でしょうか？？
私は先週の試合で暑すぎて熱中症になりかけました。
試合が終わった後、頭が痛くて大変な状況に
＊トレーナーさんのおかげでなんとか頭痛もおさまり元気１００倍
感謝の気持ちでいっぱいです
そんな、夏バテになりかけた試合は
なんと
延長戦のとても接戦の試合でした。
相手は 作新学院Ｂチーム
スコア
作新学院 ２０１３０００１ 計７
エイジェック １０１００１３２ 計８ のサヨナラ勝ち！！
そしてそして
この試合でリーグ戦の優勝が決まりました
リーグ戦の試合は残り１試合
6月１５日（日曜日）秀明八代高校 第一試合
相手は ＲＯＯＫＩＥＳ
是非、お待ちしております
＊＊皆さんも運動中は十分な水分補給を行い暑さに負けず夏を乗る超えていきましょう！！
＃ラグザ＃野球＃熱中症＃水分補給＃リーグ戦優勝＃ビックツリー＃ビックツリースポーツクラブ