みなさん!! こんにちは(#^.^#)
３月もあと１週間で終わりですね…
今年は桜の開花も早く 早咲きの所は所々咲いてきましたよ❀
お花見が楽しみな 今日この頃です(^^ゞ
さて タイトルに書いてある『甘酒』!!
ラグザで販売しているのはご存知ですか？
今 雑誌やテレビで話題になっていますよね:clover:
『甘酒』って何がいいの？と思う方は沢山いると思います!!
これ発酵させて作っている甘い飲みもので飲む点滴なんて言われているんですよ!!
甘酒には２種類あるのはしってますか？
米麹が原料の米麹甘酒 ⇒ アルコール０％
酒粕が原料の酒粕甘酒 ⇒ 微量のアルコールが入っているかも
ラグザで販売しているのは米麹で作った甘酒です！
さて ここからが本題:musicnote:
甘酒は栄養満点:heart:
甘酒にはブドウ糖・ビタミンB1・ビタミンB2・ビタミンB6・葉酸・食物繊維・オリゴ糖
などが含まれています。含まれている成分が点滴とほぼ同じなので「飲む点滴」なんて
呼ばれたりするんです☆
甘酒を飲むと良いことがいっぱい:heart:
まずは！
疲労回復
疲労回復には栄養バランスのとれた食事と休養が１番！
甘酒は栄養満点なので 食事で取りきれない栄養素もカバーしてくれます。
毎日飲むことで 疲れにくい体質に!!
次に！
酵素がダイエットに効果的
脂肪を消化してエネルギーに変えてくれるリパーゼという酵素や
代謝に働きかける酵素など１００種類以上の酵素が甘酒には含まれています。
さすが発酵飲料水!!
身体の中の酵素が減ると代謝が悪くなり太りやすい体質になってしまいます…
甘酒で酵素補給をして代謝酵素を補い トレーニングで筋肉を付けて基礎代謝をUp⇑
これでダイエットにも効果的!!
甘酒そのものが意外と低カロリー！
ダイエット中に甘いものが欲しくなったときにも最適な飲み物:rainbow:
でも…
脂質はほぼありませんが 糖質は少し多目なので飲み過ぎには注意して下さい…
最後に！
便秘解消＆腸内環境が良くなる＆免疫力アップ
オリゴ糖や食物繊維といった便秘に効果的な成分が入っている甘酒！
オリゴ糖は大腸で善玉菌を増やしてくれるので 整腸作用もバッチリ◎
食物繊維も含まれているので便秘解消にはもってこい:heart:
便秘が改善されるとダイエットにも良いし お肌の調子も良くなるよね!!
お肌と言えはビタミン!
ビタミンB群も豊富に含まれているので お肌を活性化し美肌効果にも:heart:
便秘解消すると腸内環境が良くなります!
⇓
腸内環境が良くなると免疫力がアップします!!
体全体の免疫細胞の約６０％は腸内にあると言われています。
免疫細胞を活性化させているのが善玉菌なんです♫
腸内の善玉菌が増える＝免疫力もアップする
てことで
甘酒って凄くないですか!?
スーパー飲料水ですよね:heart:
私も最近 飲み始めています!!
３日目位で起きた時のダルさがなくなった感じ！
４日・５日頃に あれ!?便秘してないかも!!
飲んだり飲まなかったりすると 効き目が薄れます(>_<)
酒粕の甘酒は好きですが米麹の甘酒はチョット苦手で…
カフェオーレに混ぜて飲んでます…
これが意外といけるんです:coffee:
最初はコーヒー多めでしたが 少しずつ甘酒が多くなってきました(^^ゞ
もっともっと沢山いいことがある甘酒!!
今回 全部紹介できませんでしたが…
是非みなさんも１週間位飲んでみて下さい!!
きっと身体の変化に気付くはず:clover: