皆様こんにちは！ＫＥＮです。
しばらくおさぼりしていましたトレーニングを再開致しました！！
おかげさまで
コンバットでパンチを打つたびに胸が痛い……快感❤
アッパー、フックを打つたびに肩が悲鳴をあげる……たまらない❤
アタックでリーチアップする際に全部位がギシギシ……最高❤❤❤
と、マゾい話は置いといて…
トレーニングは部位別に行っていくととても効率よくすすめられます。
例えば
大胸筋＆上腕三頭筋
広背筋＆上腕二頭筋 …等
毎日ハードに同じ部位をトレーニングしても、疲労ばかり残ってしまい
筋疲労から腱疲労にシフトしてしまいます。
肥大するどころか、修復が追い付かずに逆効果にもなってしまいます……
効率よくトレーニングを行うために、どういったスケジューリングをするか？
是非是非ご相談下さいませ。
快感の世界へ皆さまを誘います……♫
注意！！！
私は危ない人間ではありません。
以上、佐藤(健)でした！