こんにちは！
インストラクターの鈴木です。
突然ですが、みなさんは足の裏って意識したことありますか？
人は二足歩行なので直接、地面に接地しているのは足の裏だけです。
言い換えれば人の土台部分は足の裏という事になります。
建物を想像してみてください。
いかに豪華な外装・内装でも基礎工事（土台）がしっかりしていなかったらどのような印象をもちますか？
もちろん何かあったら怖いですよね。
人も一緒です。
どんなにアウターマッスル（外側の筋肉）・インナーマッスル（内側の筋肉）を
トレーニングしても足の裏（土台）がしっかりしていないと十分なパフォーマンスは発揮できません。
そこで、簡単にできるエクササイズをご案内します。
『アーチロール』
テニスボールで足の裏を20秒くらいゴロゴロするだけです。
自宅でも簡単にできるものなのでぜひ、お試しください。
詳しく知りたい方は、鈴木までお声がけください！！！！
実は、ベアフットトレーニングスペシャリストという資格も持っています！！