こんにちは！
インストラクターの鈴木 和成です。
今回はYOGAグッズについてご紹介します。
みなさんはYOGAレッスンにご参加するときはヨガマットはご利用していますか？
僕はMyヨガマットを持っています。
ヨガマットの効果は大きく分けると3つです。
①心の準備
ヨガはポーズをとるだけが目的でなく、心を落ち着かせる・安定させるといった目的があります。
マットがあることで自身のスペースができ、これからヨガを始めるという心の準備につながります。
②グリップを高める
ヨガのポーズは手や足を床につけて行います。
マットがあることで滑りにくく怪我の防止・集中力の向上に役に立ちます。
③衝撃吸収
ポーズの中には手や膝をついたり、仰向けになる動きもあります。
体を守るためにもヨガマットは必要です。
さらに、体が硬くて心配という方には、ヨガブロックがオススメです。
ヨガの教えの中に
アヒムサー（非暴力）という教えがあります。
人にも自分にも暴力はふるわない。それは肉体的にも精神的にも。
ポーズをとる際に無理をすると体を痛めてしまう恐れがあります。
ヨガは無理をする必要はなく、出来る範囲でポーズをとれば大丈夫です。
その時は、ヨガブロックを使うとポーズがとりやすくなりますよ！！！！
ラグザでは
12月1日（土）～10日（月）でYOGAグッズが20％OFF!!
この機会にMyヨガマットを試してみませんか？
ヨガを通して日常生活がより快適になりますように！！