こんにちは！新年が始まってあっという間に１ヶ月が経ちました。
月日が過ぎるのがものすごく早く感じるインストラクターの君島です。
みなさまの２０１８年はどんな年になっていますか？
始まったばかりでなんとも言えないでしょう。笑
そこで今日は２月とはどのような月かを紹介したいと思います。
２月は「如月（きさらぎ）」というのはご存知のことだと思います。
諸説はいろいろあるのですが、「衣更着（きさらぎ）」という漢字で
「寒さが厳しく更に重ね着をする季節」という意味があったという説が有力らしいです！
そんな季節は鍋が食べたくなりますよね～笑
ということで、ラグザスタッフのおすすめの鍋をご紹介します。
支配人→しゃぶしゃぶ 相田さん→もつ鍋 大越さん→キムチ鍋
古澤さん→味噌鍋 佐藤(光)C→カレー鍋 安形C→豆乳鍋
川嶋さん→明太もつ鍋 山田C→トマト鍋 千葉C→担々胡麻豆乳鍋
栗原さん→すき焼き 宮田さん→トマト鍋
皆さまも寒い日はあたたかい鍋をつついて
おいしく、暑く乗り切っていきましょう！！
以上、君島がお送りしました！
皆さまこんにちは！！
２０１８年１回目のブログ、そしてひさしぶりの
おにぎりインタビューです＾＾
今年一発目の相手は、、、
ラグザの大人気インストラクター
斎藤コーチです！！！！！
斎藤コーチ！
すきなおにぎりの具はなんですか？？
う～～～ん。。。
考えているところも爽やかですね～！！
やっぱり、具なんていらない！
塩むすび！！！！！
なるほど、、、男らしい！
ではバレンタインにでも、、、(笑)
最後は
なかなかない
わたしと斎藤コーチの
２ショットで＾＾
この写真、このポーズどこかでみたような、、(笑)
以上、安形でした＾＾
次回もお楽しみに♡
皆様、こんにちは！
今年に入ってから、MUSASHIを飲んで脂肪燃焼しようとしている山田です！
皆様、来週の今日は何の日でしょうか！
そう、LESMILLS FESTIVALです！
もうお申込みして頂けましたか？
え、まだ？ まだなんですか！？
もう空きも少なくなってきていて、中にはキャンセル待ちの方もいらっしゃいます！
お申込みはお早めに！
今回のイベントは普段と違い、レズミルズのマスタートレーナー！が来てくれます(｀・ω・´)
「マスタートレーナー？って誰？」となると思います。
簡単に言うと、我々にレッスンをレッスンしてくれる先生が特別に来てくれます！
こんな機会は、次にいつあるのか・・・。
この機会に各プログラムの楽しみ方・フォーム・効果など受けて感じて下さい！
もちろん、我々も最善のパフォーマンスをします！
ですが、それを超えてくるでしょう。
そんな最高のパフォーマンスを見て下さい！肌で感じて下さい！今度感想も聞かせて下さい(｀・ω・´)
スタッフ一同、ご参加を心からお待ちしております！
以上、MUSASHIが美味しいと感じてきている山田でした！
皆様、こんにちは(*^_^*)★
インストラクターの佐藤光です。
2018年になり寒さが増し、昨日は平成に入ってから最も寒いとニュースで放送されていました。。。:rain:
健康には気を付けていきたいものです！:cry:
知っている方もいるかと思いますが私はこの仕事に就く前に救急関係の仕事をしていました。
そこで今回はこの季節に増えてくる疾患、心筋梗塞についてお話できればと思います。
心筋梗塞ってよく聞くけどなぁに？？と思う方もいるかと思いますが、
ものすご～く簡単に言いますと、心臓の血管が詰まって、心臓の筋肉が動かなくなることを言います。
ちなみに一度壊死した心臓の筋肉は再生しないとも言われているそうです。:sarcasm:
怖いですね･･･(T_T)(T_T)
今回お話をしたいと思っているのは予防についてではなく
もしも発症してしまったらどうすればいいのかということです！
この病気、治療後の後遺症を少なくするために大切なのは早期発見、早期医療介入が重要だと言われています。
※ちなみに救急の世界ではこれを達成するために某ドラマで一気に有名になった
ドクターヘリの利用で搬送時間の短縮、早期の医療介入を図っています。
★★早期発見のために私たち一般の市民ができることは何か？★★
小さな症状を見逃さないことです！(｀´）
心筋梗塞の比較的初期にみられる症状は 胸痛 左肩の痛み 奥歯の痛み 等です。
初期の小さな症状を見逃さず健康に！僕と楽しく生活できるようにしていきましょう!(^^)!
皆様！こんにちは！
もうご存知の方も多いかもしれませんが、改めまして………
初めまして！！！！
１月より入社し、ラグザ店配属になりました
佐藤 健人(さとう けんと)と申します！
群馬県富岡市出身の爽やかさが売りの２９歳ＡＢ型
趣味はトレーニング、車いじりです、プロレス観戦です:-)
トレーニング歴は１５年、バスケットボール、走り高跳び、ムエタイをやっていました :star:
車は今は１ＢＯＸになってしまいましたが、昨年までトヨタのスポーツセダン、
アルテッツァ６速ＭＴを乗り回してました:car:
※地元群馬の妙義山というところでの1枚:car:
また来月よりボディアタック・ボディコンバットも担当させていただきます！
慣れている方、まだスタジオに慣れていない方、皆様に喜んでいただけるような
楽しいレッスンができるように頑張りますので是非ご参加ください！
トレーニングについてでも趣味の事でも些細な事でも何でも結構なのでぜひお声がけくださいね 🙂
皆様の元気な笑顔にお会いできるのを楽しみにしてます！
これからもどうぞよろしくお願いします！！！
2018年 初めてのブログ登場のフロント沖津です！
今日は、最近食べて美味しかった鍋をご紹介します(^^♪
♡私の大好物♡ ～明太子～
明太もつ鍋です＼(^o^)／
ぷりっぷりっのもつは本当に美味しいですよね！
〆のラーメンは最高でした♪
みなさんは何鍋が好きですか？？
他にも美味しい料理を堪能しました（＾◇＾）
マグロのお刺身にクリームチーズ＆アボガド♡
とっても美味しい組み合わせでした！
食べる事が幸せですが･･･やっぱり運動もしないとダメですよね！
今年もテニス!!!と、★NEWインストラクター★ 佐藤 健人コーチによる、
レスミルズプログラム ボディアタック(^o^)／が２月から始まりますので、
時間を見つけてみなさんと一緒に参加したいと思います♫
寒い日が続いていますが、冬こそトレーニング！
代謝を上げて体調万全で過ごしましょう(^_-)-☆
それではラグザでお待ちしております！
皆様、こんにちは :heart:
フロント大越です :panda:
今日は私が今、ハマっているものを
ご紹介します(( ..)φ＿＿＿
それがこちら！！！
まだ色薄いのですが･･･（笑）
自家製サングリア作りです♡
左が赤ワインにグレープフルーツやキウイ、
右が白ワインに梨、キウイ、レモンを入れました！
意外と美味しくできたので満足満足☺
完全にインスタ映えを狙いました（笑）
ワインが苦手という方･･･
ぜひチャレンジしてみてください！
フルーティでとっても飲みやすいですよ♪♪♪
私は普通のワインも大好きですが 😛 笑
皆様が今何ハマっているものはなんですか？？
ぜひ教えてください(‘ω’)ノ！
皆さま、こんにちはm(__)m
インストラクターの佐山です！
そして、あけましておめでとうございます(^o^)丿
２０１８年になってもう２０日も経ちましたね・・・
早いです…(^_^;)
皆さまは、お正月どのように過ごされましたか？
ゆっくりできましたでしょうか？(*^_^*)
私は、ある県に行って参りました！！！
どこの県だか当てて下さ～い(^^ゞ
私は雪国育ちではないため、
完全に靴の中が水没しました(~_~;)
ここまでの雪は初めてだったかもしれないです･･･。
ちなみに、
ヒントは東北です！！！
では、最後に
今年、一発目のまめたろうで
さよならです(^^♪
＊
最近、皆様にまめたろうは元気？
と、聞いて頂けるのが凄く嬉しい
佐山でした！★★
みなさんこんにちは。
早いもので、ラグザで働き始め４か月が経ちました！
千葉です。
きっと２０１８年もあっという間に終わってしまうのでしょうね。。。
そして今回は去年行ったスペインの思い出を少しご紹介させて頂きます！
スペインと言えば、世界屈指のサッカー強豪国です！
Ｃ・ロナウド選手が所属するレアルマドリードやメッシ選手が所属するＦＣバルセロナなど
規格外に強いクラブチームもスペインのクラブチームです！
そんなビッククラブ、レアルマドリードのスタジアムにも行ってきました。
半端じゃなくデカいです、、、収容人数は８１０４４人！！
日本にこの規模のサッカー専用スタジアムは存在しません！
（埼玉スタジアム収容人数：６３７００人 ）
現在スペインではサッカー日本代表の柴崎岳選手が活躍しています！
実際に試合観戦もしてきました！最高の雰囲気です。
そして最後はグルメです！
この写真は生ハムとサングリアです。とんでもなく美味しいです！
スペインはサッカーも食もハイレベルな国でした。
是非みなさんも一度スペインへ行ってみて下さい！！
みなさん、こんにちは(*^_^*):rainbow:
本日は、管理栄養士 杉山さんによる食生活アドバイスのご案内をさせていただきます!
１月１７日(水)～１月３１日(水)の期間限定！
只今、フロントにて受け付けております。
こちらのアドバイスは、５，４００円(税込)と有料です。
※お申し込みはご希望日時の前日までとなります。
＼担当：杉山よしのさん／
どんな内容か気になりますよね･･･(^^
少しだけ、ご紹介させていただきます:star:
◆フロントにて、お申し込み時に『カウンセリングシート』を記入していただきます◆
〈カウンセリングシート〉
◆食生活の見直しをしてほしい方は、『レコーディング用紙』を
ご予約当日まで記入をし、お持ちいただきます。◆
※前日受付の場合は思い出せる範囲で３～７日間分記入していただければOKです(*^_^*):heart:
このレコーディング用紙をもとに、毎日の献立例、食の好み、ライフスタイルに合わせて
カウンセリングを行います!(^^)!
〈レコーディング用紙〉
栄養バランスのいい献立を知りたい方･･･油ものが大好きな方･･･偏食な方･･･
野菜嫌いな方も･･･
この機会に、ぜひお試しください(^^):heart:
～～～～～～～～～～～～～～～～～～～～～～～～～～～～～～～～～～～～～～～～～～～
〈プチ知識〉
管理栄養士と栄養士の違い。
栄養士とは・・・健康な方の栄養の管理ができる。
管理栄養士とは・・・病気を患っている方(何か薬を飲んでいる等)の栄養の管理ができる。
今回の食生活アドバイスをする杉山さんは、栄養士免許と管理栄養士の免許を
どちらも持っている、食生活のプロです(*^_^*):heart:
皆さまのお申込み、フロントにてお待ちしております!
ご不明点はスタッフまでお気軽にお問い合わせください。