皆さん、こんにちはぁ～ :laugh:

寒い日や暖かい日が入り混じっておりますが、体調など崩していませんか？

 

さて、本日はラグザ会員のすべての女性にご案内です :rotfl

来たる２２日（水）１３：３０～１５：３０でボディ・ヌーヴォ体感フェア

を実施いたします :musicnote:

ボディ・ヌーヴォ体感フェアって何よ・・・？って思われた方、

私、N　がご案内しましょう 😎

 

 

まず、ボディ・ヌーヴォは女性限定３ヶ月間集中ダイエットプログラムです :rose:

トレーニング＆栄養指導＆エステの３方向からプロがサポートし、

理想の身体に導くことを目的としています 😉

 

ミニバージョンの１回体験もありますが、今回のこの体感フェアは

さらにミニミニバージョンでお届けします :yes:

 

ダイエット目的でトレーニングしてるけどなかなか成果が出ない・・・

痩せたいけど食べたい・・・

エステってやったことないけど、どんなことやってるの・・・

などなど、日々皆さんが悩んでいるであろう内容をクイックカウンセリング（５～１０分）

で行います :clock:

ボディ・ヌーヴォや１日体験は有料だし、予約となると予定がねぇ・・・

という方、是非２２日（水）１３：３０～１５：３０の間に、

２階マシンジム女性専用スペースまでお越しくださいねぇ～ :rainbow:

詳しくはお近くのスタッフまでお問合せくださいませ :clap:

 

 

皆さん、こんにちは！

フロント大河原です!(^^)!

 

 

 

今日は楽しいこと！ということで・・・

 

絵を描くのが私の「楽しい」です(^○^)

どんなのが完成するか、ワクワクします♪

 

 

 

 

 

 

スティッチ＼(◎o◎)／！

 

 

 

 

 

 

２月はチシャ猫描きました♫

 

 

 

 

 

 

こんな感じで描いてます(-“-)

いつも楽しみにしてるよ！と声をかけて下さる方、

嬉しいです＼(^o^)／

３月はなに描こうかな？ヽ(^o^)丿

 

 

 

 

次の「楽しい」は・・・

また行きたい楽しかった旅行〜！！

 

 

 

 

 

 

 

クリスマスの時期はたくさんのツリーを見ることができました(*^_^*)

 

 

 

 

 

 

普段の違うものが目に入ってくるって

とってもワクワクします＼(^o^)／

 

 

 

最後の「楽しい」は・・・

 

 

 

 

 

 

 

 

みんなでご飯作り♪ＩＮ辻本家

(だいたいは辻本さんが作ってくれました・・)

みんなで食べるごはんは美味しいー！愛は食卓にある・・・♡

 

 

あなたの楽しいことはなんですか？(*^_^*)

ぜひ聞かせてください♫ラグザでお待ちしてま～す＼(^o^)／

 

フロント前にて、キューピー製造、ルミラン♬

只今絶賛割引販売中〜(^^)/~~~

 

 

 

 

 

 

 

皆さん★こんにちは!(^^)!

フロント相田です♪

 

 

実は私、、、ここ半年くらいで４キロ太ってしまい、、、

１月よりを週に１回加圧トレーニング

始めました!!!!＼(◎o◎)／

 

 

加圧ベルト↓↓↓↓

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

この日は下半身メインで

スクワット３０回×３回etcやりました!!

次の日お尻の筋肉痛がヤバかったです(+o+)

 

 

 

 

 

 

3ヶ月間くらい頑張ってみようと思います♬

マシンで見かけた時は是非声掛けてください^m^

皆さんお久しぶりです！ 先週息子の風邪をもらい、久々に３９度の熱をだしてへばっていました

大沼　です。

風邪は本当にもうひきたくない！！健康が一番！

なにかいい方法はないかと金柑を食べたり、生姜を食べたり、甘酒は飲む点滴だというから、甘酒を

飲んだりしていましたが、だめでした。

そこで、今回買ってみたのが、ＦＡＮＣＬからでている。

　”かぜよけ”

エキナセアというハーブがとてもいいと

なにがイイかというと、免疫力を高める効能があるんです！！

ウイルスや細菌の侵入を防いでくれるそうです！！！すごいですよね！

 

また、このハーブは抗アレルギー作用もあり、花粉症やアトピー、アレルギー鼻炎にも効果があるみたいですよ！

 

わたしは口コミがいいとすぐ信用してしまうので。。。。。

 

そして。

今日は私！！サーキットデビュウしました！！

いえ～～～～～い！！！

 

１０人集まりました!不慣れですが今日出て頂いた方！まだ出ていない方、私を知っている方！

来週のサーキットも絶賛参加者募集中です！！

 

 

 

皆さまこんにちは！

インストラクターの平石です。

 

ラグザではジョギングサークルを担当させていただいており、仕事終わりや

休みの日などは１０㌔程走っております:beauty:

走るだけではなく動きづくりや体幹トレーニングを行い日々太らない様に気を付けています！

 

トレーニングの意味もありますが、何よりも青空のもとで走るのは最高です！！！！！！

 

 

ランニングを始めてみたいけど何から始めたらいいかわからないという方がいらっしゃいましたら

私平石まで気軽にお声掛け下さい:rotfl:

 

 

皆さまこんにちは！！

寒い日が続きますが、皆さま体調など崩されていないでしょうか？

体調管理にはじゅうぶん気をつけてくださいね！

 

さてさて、話は変わりまして、

先日福島にボードに行ってまいりました！

 

 

人生２回目！！

全然滑れませんが(笑)

滑って、転んで、滑って、転んでの繰り返しで

身体のあちこちが痛かったですが、

とっても楽しかったです！！！

 

色んなスポーツを趣味にするのもいいなと思いました！

いずれ上級者コースで滑れるように、、、。

頑張りたいと思います！

 

ではでは、またラグザでお待ちしております

以上、片見でした～

 

 

 

 

 

みなさんこんにちは:chicken:

インストラクターの黒崎です:soccer:  

昨日は雪も降りましたが今日は晴れていい天気ですね~~:sun:

 

 

ラグザでは２階マシンジムにおきまして

「健寿」の無料体験会を行っております！

 

座るだけで全身治療！！

電位効果として肩こりや頭痛にも効き、

温位効果で疲労回復にも良いと言われています！

 

体験した方からもたくさんの声をいただき！

健寿をやる前とやった後では体の軽さが違う！

次の日、朝目覚めが良い！

などみなさん体験した後にはいつも以上に元気なっていました:-))  

 

２月２７日（月）

まで体験をやっているので是非一度体験してみてください！

 

 

 

 

 

 

みなさん!!　こんにちは（●＾o＾●）

今日は朝から雪が降りましたね☃

積雪ではなかったけど　気温が低いので

夜は凍結に注意して下さいね…

ラグザへ来るとき・帰るときは　お気を付け下さい :car:

 

 

 

先日　久々に作って来ました :clover:

２年振りかな…

 

材料は～

　これ　⇓

　

　　骨組み　

 

　　オーナメント

 

 

 

 

メインのお花の位置が決まりました(^_^)v

 

 

 

 

あとは　バランス良く飾って!!

最後に　大きなリボンを付けて :present: 　　　

 

 

 

 

 

完成!!

 

 

 

 

 

 

今回は壁飾り :musicnote:

 

これからまた始めようと思っているので

またアップ出来るとイイな～と思います :heart: 　

　

皆さまこんにちは！！

今日は私の大好物のおにぎりの中身について

スタッフにインタビューしてみました＾＾

今回は大好きな大越さん♡

大越さん！好きなおにぎりの中身は？

う～ん、、、、、

辛子明太子♥

えーーーーーーー！！！

か、辛子明太子？？

すごい！なんだかおにぎり上級者っぽい！！(笑)

ちなみに私は、すじこが大大大好きです♥

また来月もスタッフにインタビューしていこうとおもっているので

みささまネタをお待ちしております＾＾

では、最後に若者の間で流行っている

ＴＴポーズで、、、

以上安形でした！！

 

 

 

 

 

 

 

皆様こんにちは(#^.^#)

いかがお過ごしですか？

 

今回は、皆様にお得なキャンペーンのお知らせです。

 

☆DNSプロテイン☆

期間：２月８日（水）~２月１７日（金）

 

全品１０％OFF

インストラクターの山田コーチ・黒﨑コーチ

も愛用です♡

絶賛していますので、詳しくはお二人に聞いて

みてください!(^^)!

私、辻本でも大丈夫ですよ♫

お声掛けください＼(^o^)／

 

 

 

この間のお休みの日

久々に『すごろく』をしました♡

 

 

ドラえもん♡

皆さまもやってみてください♡