皆様、こんにちは :heart: ボディ・ヌーヴォモニター兼フロント大越です :panda:

いきなりですが、勝手ながら 近状報告をさせていただきます :announce:

 

先日をもって、ファスティング（全２週間）が終了しました！！！

結果、－２．５㎏体重が減りました！！！！！！！

 

私的に、もうちょっと減るかなあ？と思っていましたが、努力は尽くしました…！！ :evilgrin: 笑

（いや、ちょっとは気にしろよってところですが。笑）

 

ご飯が大好きな私にとって、お腹が空くということよりも

好きなものが食べられないというストレスの方が大きかったです 😥

そしてそのストレスのせいなのか？唇にヘルペスらしきものが・・・！ :hypnotized:

 

今までの私からしたら、体重が減る事すら奇跡なので

欲張りせずこれからもトレーニング頑張ります :waving:

 

ちなみに私はファスティングの酵素ドリンクを

タンブラーに入れて持ち歩いてました :musicnote:

 

 

 

 

単純な私はこれだけで勝手に、

女子力が上がるな～とテンション➚でした :rotfl: 笑

身も心も女子になれます・・・♡

 

引続きトレーニング頑張ります :heart:

こんにちは（●＾o＾●）

やっと梅雨が明けましたね :island:

ジメジメは嫌だけど…

これから暑くなりますよ :beer:

熱中症には気を付けて下さいねヽ(^。^)ノ

 

先日お友達と、とある所に行ってきました。

 

みなさん！ここ知っていますか ?:-) 　

　　      

 

　　　

 

 カフェ　マリオ :coffee:

住宅街の一角にあって　普通の民家みたいなので

とても分かりづらいです :sweat:

 

でも～

中に入ると　落ち着いた雰囲気で　とても良い感じです!!

 

 

時間帯によってメニューが替わります

ランチタイム

ティータイム

ディナータイム　

 

 

 

 

お料理も美味しいです！

 

今回はティータイムに行って　ワッフルを食べました :musicnote:

 

バターメイプル

　　

 

　　　　　と

　　チョコバナナ

 

 

本当は　フレンチトーストが食べたかったのですが

１日限定　１５食

なので　売り切れてしまいました(>_<)

 

今度は早く行って　絶対に食べたいと思います。

 

場所が上手く説明できません…

気になる方は　ネットで調べて是非行ってみて下さいね :heart: 　

 

以上、Kでした(^^)

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

皆様こんにちは!(^^)!

こちら現場の高橋です。

太陽も眩しい季節がやってきましたね～♪♪♪

:star: :star: :star: :star: :star: :star: :star: :star:

 

今日は、ラグザ店スタジオプログラム

毎週（水）　１０：３０～１１：３０　【ベリーダンス】

毎週（土）　１６：２５～１７：１０　【コアエイト】

のクラスの新曲のご案内をしたいと思います。

３ヶ月事に、ダンス曲やダンス内容が替わっておりますので

最初から参加してなくても、新しくチャレンジして頂いて大丈夫です！！！

 

今回のベリーダンスは、闘牛がテーマになっており体験した事がない動きで楽しめますよ(*^_^*)

コアエイトは、曲がポイントとなっており、　ZUMBA　や　リトモスで使われている曲が盛り沢山です。

枝村インストラクターが笑顔でスタジオで待ってますよー!(^^)!

皆様お気軽にご参加くださいヽ(^。^)ノ

皆さん、こんにちわ！インストラクターの菅沼です。

梅雨も明け、暑い日が続きますね。

皆さん体調管理はしっかり出来ていますか？？？

 

今回はラグザでおすすめしている

アバンドについてご紹介したいと思います！！

アバンドは筋肉を増やしたい方などにおすすめの商品で

疲労回復や熱中症対策にも効果的な商品です。

 

明日と明後日に試飲会があるので、皆さん是非お試し下さい！

尚、ラグザでは、オレンジ３０袋ご購入の方には

２袋・シェイカー・タオルのいずれか２点をプレゼント！

ピンク１４袋ご購入の方は１袋＋シェイカーをプレゼント致します。

 

皆さん是非お買い求めくださいませ！！

 

 

皆様、こんにちは!インストラクターの西本です！

 

じめじめと蒸し暑い日が続きますね。。

天気予報によると、明日から真夏日らしいです！熱中症など、体調管理は気を付けてくださいね！

 

さて、そんな真夏日に行きたいのは海！！！

栃木県だとプールですか？

 

海で、プールで、脱げる身体は出来ていますでしょうか？（＾＾）

個人的には筋肉質な男性好きです！！

準備がこれからの方も、準備万端の方も、ラグザで楽しく運動して、身体を鍛えませんか？

もちろん女性の方も！！女性ならではの身体を目指して！！

 

７月いっぱいは８周年のキャンペーン期間中なので、お得ですよ！

まだ間に合う！！

 

理想の身体を目指したい方は、私、西本の1on1キャンペーンも開催中ですので、是非！

皆様のご来館、心よりお待ちしております(^^)

 

皆様こんにちは（●＾o＾●）

なかなか、梅雨明けしないですね…

涼しいのは嬉しいけれど、調子が狂いそうです(^^)

皆様、体調崩していませんか？

体力をつけて、天候に左右されないBODY♡を身に付けたいですね♪

 

ちなみに私辻本は、プールが一番気が進みます♡

 

それでは、本題（＾◇＾）

皆様に、お得な情報です！！

 

★アバンドお買い得Day★

 

7月２９日（金）・３０日（土）

　　　　　★２日間限定★

 

オレンジ味（３０袋入り）ご購入の方

●　　＋２袋

●　　専用シェイカー　　又は　　　タオルをプレゼント♪

 

オレンジ＆ストロべリー味（１４袋入り）ご購入の方

●　　　＋１袋

●　　　専用シェイカーをプレゼント♪

 

 

なお…

先行予約特典として

２８日（木）までに

オレンジ味（３０袋入り）をフロントにてご予約していただくと、

 

●＋２袋

●専用シェイカー

●タオル

 

★３点全てプレゼント！★

 

筋肉増強・疲労回復として、とてもオススメです。

お水に溶かし、簡単にお飲みいただけますので

この機会にぜひ１度お試しください♡

 

ジメジメした日が続いてますね。

最近は１日２回以上はシャワーを浴びないと、

身体がベトベトします。

 

そんなジメジメした気分を吹き飛ばすスポーツの一大ニュースと言えば、、、

４年に一度のオリンピック！！今年はブラジルのリオで開催です！！

スポーツ好きとしては寝不足になる日々が続きますね！！

 

個人的な注目競技と言えば、男子サッカーですね 🙂

２３歳以下の若い世代が世界を相手にどれだけ戦えるか・・・・・。

４年前のロンドンオリンピックでは、強敵スペインを撃破して４位になっただけに

今回はメダルも期待しちゃいます！！

個人的には、中島選手と室屋選手に期待しています 🙂

皆様の注目競技は何ですか？？

 

相変わらずサッカー大好き斎藤でした。

早くけが治します。。。。。

こんにちは、築比地(ついひぢ)です

暑かったり涼しかったりが続いてますが体調は崩していませんか？

 

最近は年のせいか、芸術鑑賞をすることが楽しくなってきました。

まず子供のお友達のバレエを見に行き、先週の土曜日はディズニーオンアイス

そして今度は、オーケストラ＆バレエ・オペラを見に行く予定です。

今までは、自分がレッスンをするのが楽しいと思っていましたが素晴らしいショーを

見ることも私のプラスになるんだなーと感じています。

これからも自分をプラスにするため見に行きたいと思います。

次は、ミュージカルも見に行きたいと思ってます。

 

みなさんこんにちは！

絶賛 夏休み中のフロント吉澤です :sun:

 

自転車LOVE! な私ですが、夏休みということで 自動車の免許をとるため 教習所に通い始めました！ :car:

運転することの難しさを実感しています…;;

ラグザまで車でご来館されている方を尊敬してしまいます。

 

 

 

さて、ただいま７月限定でイベントカレンダーを開催しているのはご存じですか？

イベントに参加するごとにとポイントがたまっていきます。

１０ポイント溜まるとなんと！

 

くじ引きが引けます！！

 

 

（おひとりさま一回限り）

 

はずれなし！

プロショップの割引券や1ON1の割引券も…!?

まだまだ間に合うので、ぜひご参加ください！！！ :clover:

 

それではフロントにてお待ちしております！^^ :rainbow:

 

 

 

皆さま、お久しぶりです！最近、よくプールで泳いでいる君島です。
（と言っても週1くらい）

皆さま、8月7日（日）にラグザで８周年祭を開催することはご存知でしょうか？
参加する予定の方はぜひ楽しみにしてください！！
悩んでいる方や知らなかったという方もぜひご参加ください！
お待ちしています！

そして、8周年祭開催につきまして、ラグザでは只今、

8月6日（土）まで『マナーアップ川柳』なるものを募集しています！
応募して頂いた川柳は８周年祭当日に、１階多目的ルームにて掲示させていただきます！
そこで１番投票数が多かった川柳は８月末まで館内に掲示させていただきます！
ぜひ、ご応募ください！！

ちなみに、スタッフの川柳は階段踊り場に掲示しているのでご覧ください！
※僕のは訳あって掲示しておりません