こんにちは、築比地(ついひぢ)です。
今回はショートレッスンのご案内です。
今月からタイムスケジュールにも、マシンジムエリアで行うショートレッスンがたくさん増えました。
今まではサーキットだけでしたが、脳トレや女性限定ショートレッスンです。
女性限定ショートレッスンも以前までは１５分で５名の定員でしたが、
今月からは、２０分間の１０名定員になりました。
内容も毎月お腹引き締め・骨盤リセット等変わっていくので、
同じ時間でも毎月違うところを鍛えることができます。
ちなみに、今月のショートレッスンの内容・時間は以下の通りです。
水曜日 ２０：３０～ お尻引き締め
木曜日 １４：４５～ お腹引き締め
１９：４５～ 二の腕引き締め
金曜日 １４：３０～ 美脚タイム
土曜日 １５：００～ 骨盤リセット
女性の皆様、お時間ございましたら是非お待ちしてます。