こんにちは！
最近、気温の差が激しいですね。。。
皆さん、体調は大丈夫ですか？
外は寒くても、
ラグザではスタッフのあたたかい笑顔で溢れてますよ(#^.^#)
さて、みなさんは、このロゴを目にしたことはありますか？
Aスタジオにもいっぱい貼ってあります！
これって何だろう？
と思った方、いるかもしれません。
そう！
これはレスミルズプログラムです！
レスミルズってなんだ・・・？
ニュージーランドから始まり、全世界共通のプログラムです。
初心者から運動に慣れた方まで、すべての人が楽しめる
脂肪燃焼や筋力アップ、体力をつけたい方ににオススメのプログラムです。
３カ月に１回新曲が入るので、
音楽も楽しむことができます(^^♪
ラグザ店で導入されているのをご案内します！
ボディアタック
エアロビクスのダイナミックな動きを取り入れ、
音楽に合わせ、楽しく動いてシェイプアップや体力をつけていくクラスです！
月 ： １８：３５ ～江田
金 ： ２１：１０ ～廣瀬（桜店スタッフ）
日 ： １２：３０ ～江田
ボディコンバット
格闘技の動きを取り入れた有酸素運動です。
パンチやキックが入っているので、スカッと気持ちよく汗を流せます！
水 ： １２:５０ ～久村（桜店スタッフ）、福栄
木 ： ２１：４５ ～斎藤
金 ： １９：４５ ～福栄
土 ： １３：００ ～斎藤
ボディパンプ
バーベルを使った全身の筋力トレーニングで、全身のシェイプアップになります。
重りは自分で調節できるので、自分に合った負荷でトレーニングができます！
月 ： ２１：４０ ～福栄
水 ： １５：１５ ～二瓶（桜店スタッフ）、福栄
１９：５０ ～福栄
木 ： １８：３０ ～斎藤
金 ： １２：５０ ～福栄
土 ： １８：１５ ～斎藤
日 ： １３：４０ ～斎藤
ボディバイブ
簡単な動きの有酸素運動と、ボールやチューブを使った筋力トレーニングをおこない、
たくさん汗をかきながら体を引き締めていくクラスです！
水 ： １１：４５ ～高橋
木 ： ２０：３０ ～高橋
土 ： １０：３０ ～高橋
強度が高そうだなぁ。。。と不安な方もいるかもしれません。
安心して下さい！
オプションという動きで、走る→歩く、ジャンプ→違うステップ
などもできますので、ぜひ一緒に楽しみましょう！
最後に、リストバンドの正体は。。。
１２月からボディアタックデビューをしました！
江田なっきぃーです!(^^)!
みなさん、スタジオでお待ちしています!(^^)!