みなさん!!
こんにちは(*^。^*)
最近 あまりお天気が良くないですね :cloudy: :rain:
寒いので 体調は大丈夫ですか!?
寒くなると家から出るのもおっくうになってしまいがち…
そんな事が続くと 脂肪が付いてきてしまいますよ 😥
そうならないように 寒さに負けず ラグザへGo :musicnote:
そこで! 今日は!!
寒いからこそ プールで運動しよう :heart:
ではなぜ 寒い時にプールが良いのか ?:-)
みなさんは寒い時 プールに入りたくないですよね…
でも！
寒いからこそプールに入ると 脂肪燃焼効果が UP! UP!!
普段でも 陸上より約２倍の運動量＆消費カロリーがあるんです :musicnote:
更に 寒い時は水の特性の１つである“水温”がかなり関係してくるんです!!
プールの水温は約３０℃
人の体温は約３６℃
人間は体温を調整する為に 体温調節機能というものが働き始めます！
熱い時は体温を下げ
寒い時は体温を上げる機能です。
水の中では熱を伝える速度が空気中よりも早いので 体温が急激に
奪われてしまいます…
そこで水中で体温を下げないようにする為に 代謝を上げて
体を温めるのです :star:
寒い時プールに入って運動すると 代謝が上がり脂肪が燃えやすくなります :clover:
ダイエットしたい方！
冬は絶対プールがオススメです :heart:
ただし！３０分以上はプールの中で 身体を動かして下さいね :fighterm: :fighterf:
どうしても寒い方…
今 保温水着を２０％OFFで販売してます!!
超～暖かいですよ :musicnote:
半袖タイプと長袖タイプ!
上下別々なので 脱ぎ着が簡単!!
サイズも S～XOと豊富にそろえてあります!
だんだん在庫が少なくなってきてるので 気になる方はお早目にチェック :search:
半袖タイプ 長袖タイプ
